wieku

[...] model dietetyczny, najważniejsze aby dobrać odpowiednią liczbę kalorii, bo tak ja mówisz, każdy nadmiar to niestety kolejny gram tłuszczu a nie mięśni. A w naszym wieku, czyli 35+ nie stać nas na nadmiary i redukcje (nie ten metabolizm już niestety) Może i czasem trzeba dostać od mentorki }:-( od trenerki }:-( od dietetyka }:-( aby [...]

Całkiem na łatwiznę nie powinno się iść. W naszym wieku możemy poszukać trochę przyjemności (chyba, że chcemy wyjść na scenę i zrobić "WOW").

[...] talentów jaki pojawił się w polskich kobiecych sportach walki. Łodzianka jest uniwersalną zawodniczką walczącą w formule K-1 i MMA. W tej ostatniej debiutowała w wieku 17 lat pojedynkiem z… aktualną mistrzynią UFC i największą polską gwiazdą MMA, Joanną Jędrzejczyk. Po dramatycznej walce uległa wówczas nieznacznie mistrzyni na punkty. [...]

[...] w Europie oraz mistrzynią Polski. Od ponad roku trenuje pod okiem trenera MMA, Remigiusza Rostankowskiego. Na zawodowej arenie Urbanowicz debiutowała w styczniu 2013 roku, w wieku 17 lat, walcząc z byłą zawodniczką UFC, Izabelą Badurek. Pochodząca z Suwałk zawodniczka drugi pojedynek stoczyła na początku grudnia bieżącego roku odnosząc imponujące [...]

[...] Za jej determinację ogromne słowa uznania. Juśkiewicz za to potwierdziła swoje ogromne aspiracje, sięgające największych polskich, ale i światowych organizacji. Mimo młodego wieku udowodniła już wielokrotnie, że będzie z niej wspaniała zawodniczka, może nawet w MMA i Kickboxingu jednocześnie, gdyż w najbliższym czasie nie zamierza porzucać jednej [...]

[...] że chce opuścić holenderski zespół i zacząć grać w jednej z najlepszych lig europejskich. Jego marzeniem są występy w barwach Juventusu Turyn. Zawsze marzyłem o grze w Juventusie. To włoski Real Madryt i w wieku 27 lat myślę, że jestem gotowy na występy w Serie A. Gdyby Juve złożyło propozycję, nie mógłbym odmówić. Źródło: www.lechsport.pl

Del Piero i Nedved akurat sa w tym wieku ze to byl oczywiste ze zostana

[...] samego kolana czy czegoś innego? Chyba lubisz wydawać %-) %-) Wydawać to ja lubię złotówki w automatach %-) A tak na serio, to ostatnimi czasy za dużo wydaje w tak młodym wieku na zdrowie, co jest...przerażające ;-) Ale jestem dobrej myśli, szukając przyczyn stanów zapalnych po operacji wykryłam "chyba" boleriozę, także...żeby tego było mało [...]

[...] w szpitalu bo myślalem ze mam zawał badania wyszły idealne.Zdrowy jak koń wszystkie wyniki ok.I tak lekarka mi powiedziała że bardzo dużo młodych ludzi w przedziale wieku 20-27 trafia z podobnymi problemami i ze stres wywołuje takie skutki. Myślę że to może mieć jakieś głębsze podłoże. Bo dziwne że ekg wychodziło ok badania również a jam [...]

jestesmy w podobnym wieku , ja mam przewagę bo waże te 10kg wiecej siad 20x 105 max 165 martwy 110 pewnie ze 20 tyz da rade , maks 195 wl ni uskuteczniam i teraz tak , nijak sie maja te wyniki jak podchodzisz pod maksy , tam juz jest walka o każdy kilogram , im dalej tym bliżej do KUKU niz do maksa uwierz mam wprawę w zrzucaniu sztangi z [...]

przy wadze wieku i ciezkich treningach z ta kaloryka PORAŻKA 3000 to Twoje zero kaloryczne , na plus minus jakies 60 kaloryjek , czyli aby sprostac wlasnym celom musi Kolega zjadac jakies 4k %-)Pełna zgoda - za mało węgli. Treningi ciężkie potrzebują więcej węglowodanów i suplementacji kreatyną .

Zaj**iście to wygląda :) a ty taki młody jeszcze...Możesz namieszać. Ja w Twoim wieku nie wiedziałem co to keratyna

Witam, stosujesz reverse diet czy od razu wskakiwałeś na dużą pulę kalorii po redukcji? :D Dosyć szybko Twoja sylwetka się zmienia z tego co widzę. Jesteśmy w równym wieku a różnica w wadze prawie o 30kg, podziwiam :)

To nie jest wskaznik mierzenia tłuszczu odpowiedni dla kulturystów Zalozmy ze ktos waży 80 kg przy dobrej rzeźbie, wzroscie 180 cm i wieku zalozmy 22 lata. Robil rzezbe 3 miesiace i teraz z powrotem chce wejsc na mase i ustalic sobie diete. Do tego potrzebuje wiedziec ile ma na sobie w tej chwili tłuszczu. A kalkulator z linku powyżej w dalszym [...]

Mam 190cm, 84kg wagi, 2 miesiace na silowni i otluszczony bec. (Tzn bez przesady oczywiscie). Moj wynik tluszczu na wadze firmy Korona wynosi 13-14%. W moim wieku wynik do 13% oznacza b.dobrze, choc nie wiem jak to mozliwe:) Tym, ktorym wychodza liczby rzedu 25% itp to sa albo grubasami (mowie o facetach) albo Wasz sposob jest do dupy!

Zastanawia mnie jedno- dlaczego gość w wieku 80 lat nawet jak ma 1 mm tłuszczu to ma BF ponad 12%? I ogólnie nie wiem dlaczego przy takiej samej grubości ludzie im starsi tym mają większe BF. Dlaczego tak jest??

mass85 a połóż na tej wadze worek kartofli 20kg - to też zobaczysz ile ma tłuszczu.... Ot cała tajemnica wag tego typu -opierają się na algorytmie wagi -wieku-wzrostu

Kurdesz mi wyszło gdzieś ok. 18% bf przy wadze 80kg i wieku 15 lat... Czyli chyba nie za dobrze?

ludzie nie ufajcie temu poza tym jaki macie w tym cel i wtym wieku !

Dokladnie. Wyobraz sobie jakie taki Vitor ma uszkodzenia przysadki od walk w wieku 18,lat valetudo bez rekawic, stare metody treningowe w MMA jak Wandy bez kaskow itd. Fannie music miec leb rozwalony.