wieku

Trzeba zmieniać bodźce treningowe, obciążenia co jakiś czas :) ja osobiście odradzam splita, dla osób w Twoim wieku Pytanie ważniejsze ? czy zależy czy na masie czy sile bardziej ? Trening zawsze można skrócić, jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej np. skracać przerwy, stosować serie łączone, SS ale jeśli chodzi o budowanie siły to raczej [...]

witaj, w tym wieku, jezeli mowa o treningu silowym, tylko opcja z trenerm wchodiz w gre ktory zna rozwoj fizjologiczny organizmu jak na ten wiek przystalo

[...] ten na triceps, porecze Dieta : +białko jako uzupełnienie Przeciwskaznania medyczne : --- Zażywane suplementy : monochydrant OLIMPA + białko ACTIVLAB Nie napisał tylk wieku i wagi, przeciwskazań nie ma. A teraz powiedz jak WIELKIE znaczenie ma waga i wzrost jeśli chodzimy na siłownie ? Oczywiście, te pola mógł uzupełnić ale nie prosiłem o [...]

[...] a w sumie jednym z nim jest osiągnąć sukces i w przyszłości usłyszeć od synka : "Jak będę duży to chcę być taki jak mój Tata". Nie złamie mnie to i poddam się mimo temu że w wieku 18 lat zostanę ojcem, będę musiał z tego powodu zacząć pracować i dalej się uczyć, zdać maturę, a następnie iść na studia. Mimo temu wszystkiemu nie mam zamiaru się [...]

Dopiero teraz doczytałem, że masz 18 lat... No cóż, w tym wieku można sobie pozwolić na różne marzenia - ale nie z dzieckiem xDD

[...] bo jak już sie ohajtam i pójdę na swoje, to może być cięzko. A gdzie jeszcze kasa na żarcie, suple itd.%-) Jedyne pocieszenie jest takie, że mam na sekcji kolesi w wieku 30+, których żony same na treningi wysyłają, ale to już dzieci w miarę odchowane i syturacja unormowana, a u Ciebie autorze droga daleka do tego, więc nie ma co sobie [...]

[...] - bo jak nie będziesz to może wyjść na to, że po pierwsze nie zrobisz kariery w MMA a dodatkowo jeszcze stracisz rodzinę. Z tego co piszesz jesteście w bardzo młodym wieku, więc tym łatwiej o różnego rodzaju kryzysy i depresje związane z poczuciem "utraconej" wolności. To dotyczy dwóch stron więc Twoja partnerka musi mieć również [...]

[...] gotów na sytuację, że nie pójdzie na trening bo coś wypadnie (a wypadac będzie niestety często). Z tego co napisał, ma 18 lat. Domyślam się że jego partnerka jest w podobnym wieku. Jak się ma tyle lat, związki rozpadają się często i z bardzo błahych powodów. Teraz wielki sprawdzian przed nim - jeśli zda sobie sprawę, że swoją część [...]

A ja myśle że właśnie nadchodzi czas na to żeby Lewis sobie troszeczkę odpoczął, wieku nie da się oszukać. Slamings

Kolega wyżej po części ma rację w Twoim wieku to konkretne przyłożenie się do posiłków powinno pomóc w budowaniu masy. Jesteś w okresie kiedy to organizmw większość kalorii zużywa na wzrost organizmu a nie na zwiększenie masy mięśniowej. Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie kaloryczne na poziomie zdecydowanie większym aniżeli potrzebujesz aby [...]

w twoim wieku suple czy spalacze to pomyłka weź się za michę i ćwiczenia a wątrobę czy innym sobie będziesz rozwalał (jak skończysz 18 lat) Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 23:14:37

silownia nie hamuje wzrostu, stary i dawno obalony mit, podobnie jak ten, ktory mowi o tym ze jak bedziesz wisial na drazku to sie rozciagniesz. wątpie w to co mówisz znam takich kolesi (17-18) którzy chodzili na siłownie od 14/15 wieku i do dziś maja po 1.60m :)

Możesz ćwiczyć cokolwiek. My w klubie mieliśmy takiego kolesia, też po 30, który właśnie w tym wieku zaczął trenować Kyokushin. Dla ruchu właśnie. Sprawiało mu to naprawdę wiele radości

To Twoj pierwszy post ale pytales juz o to w innym dziale na forum ciekawe ;p A tak na powaznie to w tym wieku radze cos ze styli tradycyjnych typu Karate czy kung fu. moim zdaniem to bedzie najodpowiedniejsze jak trenowalem karate tez na sekcji byli mezczysni po 30 , 40 lat . pozdrawiam

W tym wieku nic nie szkodzi na przeszkodzie, aby zaczac trenowac jakakolwiek sztuke walki. Musisz pomyslec co cie interesuje i co chcesz osiagnac, a takze w jakim tempie. Jesli zalezy ci na szybkiej nauce czegos co pozwoli Ci obronic sie w sytuacji zagrozenia to polecam kick-boxing. Jesli masz wiecej czasu to mozesz wybrac sie na nauke karate. [...]

[...] a to nie o to chodzi w sporcie . Muszę przyznać że jestem 'skostniały' i mam problem teraz z kopnięciem powyżej bioder. Czy te moje nieskoordynowanie nie będzie dużym przeciwskazaniem do ćwiczenia czegokolwiek ? W czym ( w jakim stylu SW) w moim wieku jestem w stanie zrobić największy progres , biorąc pod uwagę opisane warunki fizyczne ? pozdr

Po prostu zacznij cwiczyc cokolwiek, co Ci sie spodoba. Ja takze zaczalem trenowac SW majac 28 lat, kariery zawodniczej nie zrobie w tym wieku, wiec mozna zajac sie cwiczniem dla przyjemnosci:)

[...] praktycznie nie było no i wiadomo waga poszła tłuszcz i woda no i trochę mieska pewnie przy atletycznej budowie bym wszystko zniszczył ale ja wole trochę sadełka 1 cykl w wieku 23-lat do pena sie nie leje insuliny ona jest w kardridzach do nich żądło kręcisz pokrętłem na penie jaka dawka i walisz w brzuch ja mam tablice gdzie najlepiej ale [...]

[...] kulek na weekendowych melanzach a w sumie muzgoyebach bo mi taka zabawowa kuracja jakie oni sobie od tak zarzucali 2x w tyg by rozyebala konstrukcje chyba bym tydzien slyszal muzyke takze nawet mi nie przeszlo przez mysl sie ich pytac o cokolwiek bo teraz po czasie maja z 38 w rece i z taczka jezdza w wieku 30lat takze sukces w hooy

[...] Hdl Ldl tròjglicerydami nerkami ? Jak się zdecydujesz to osłonki na wątrobę sobie daruj Czemu już chcesz się faszerować skoro jesteś w stanie spokojnie jeszcze się rozwijać naturalnie Cykl przy 90 kg na klatę - dla mnie to zbrodnia Nie znam nikkgo kto w wieku 23 lat leczy nadciśnienie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-05-10 16:31:09