wieku

[...] o tym mówi ale wiadomo, że bral koks gdy był zawodnikiem (wtedy najpopularniejsza była poczciwa metka i ją wszyscy brali), co do jego zdrowia, no cóż chcialbym w jego wieku mieć taką formę, o żadnych jego klopotach zdrowotnych mi nie wiadomo, ale może nie mówi o wszystkim. W każdym bądź razie po szpitalach nie jeździ i ciągle jest w pracy. [...]

poza zaburzeniem równowagi hormonalnej biorąc saa w tak młodym wieku doprowadzisz do zwapnienia kości, inaczej mówiąc nie urośniesz już więcej. poczekaj jeszcze kilka lat, kup dobre białko i nie myśl jeszcze o koksie. pzdr! Zmieniony przez - max_83 w dniu 2007-12-04 22:56:59

173cm dla mnie to za malo. Brał ktoś o porocz Trola w tym wieku??

na podsatwie wymiarów cieżko ocenic...dodatkowo jesteś napewno w wieku dojrzewania wiec tez teraz wszytsko szybko sie bedzie zmieniac ;-) jedz zdrowo, a poki co o dietach nie myśl ;-)

Myślę że Kreatyne możesz zacząć brać...(jestem w tym samym wieku i tylko popatrz na moje wyniki:) nie ma większysz przeciwskazań abyś nie mogł jej przyjmować. Ale na początku zrezygnuj z HMB, jeszcze przyjdzie na to czas... Z FAZĄ NASYCENIA: - po 20 do 25g na dzień w 4-5 dawkach (czyli.np: 4x5g); bierz tak przez 5 dni a potem przez ok 3-4 tygodni [...]

Zacząć możesz w każdym wieku. Temat przenoszę do bazy klubów.

W tym wieku o masę bym się nie martwił. Jak znam życie, to jeszcze rośniesz w górę. Jak przestaniesz rosnąć w górę, to będziesz przybierał na masie. Przynajmniej ja tak miałem.

[...] dzieci informuję, że siła ramienia nie składa się tylko na bicepsa... skoro jesteś słabszy - masz słabsze mięśnie całej ręki, ale rzecz jasna możesz to poprawić. w tym wieku zalecane są ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, czyli m.in. pompki i drążek ;]. nie ograniczaj się oczywiście do tych dwóch, zainteresuj się najlepiej [...]

miałem tak w wieku 14-16 lat... ale jak masz od dzieciaka tak to j/w do laryngologa zaglądnij.

Masz dopiero 14 lat, odstaw tą kreatynę, w tak młodym wieku, w niczym Ci nie pomoże ( zrobisz jak zechcesz ) Wstrzymaj się jeszcze rok z treningiem siłowym. Obecnie wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport i oczywiście zdrowe odżywianie się. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 16:53:52

Oczywiście że warto ;) Im wcześniej zaczniesz tym szybciej polubisz ten sport. Tylko trzeba uważać, bo w takim wieku można natknąć się na kontuzje ponieważ organizm bądź co bądź jeszcze się kształtuje

koles masz w wieku 14 lat 185 cm i ci mało jeszcze ??:/ Zmieniony przez - __Q_B_A__ w dniu 2008-10-19 16:41:04

dla mnie m stack super produkt na cyklach bez kreatyny zajbiscie sie sprawdeza w połaczeniu z stakiem(dawniej stak 2) mi zaden ribulus nie podbija tak teścia jak stak i m stak --ale w twoi wieku jeszcze zawcześnie na zabawy z testem bo jeśli jestes zdrowy to masz go dużo może lepiej zapodać animal paka dobrą diete

[...] (bez zaburzeń metabolicznych)i zakładają spożycie białka wzorcowego. Normy WHO/FAO nie uwzględniają różnic w zapotrzebowaniu na białko wynikających z cech genetycznych, wieku, płci, a także zwyczajów żywieniowych.Dlatego na podstawie wyników odpowiednich badań większość krarajów opracowała tabele z normami - w Polsce najnowsze normy zostały [...]

Jaki mistrz olimpijski treningi zaczynał w wieku 27 lat?? Laszlo Papp czy może Zbigniew Pietrzykowski? Ale poważnie - autor posta pewnie nie pojedzie na olimpiadę, ale w jakichś lokalnych turniejach dla mastersów może się wykazać i pokazać

Treningi zacząłem w wieku 23 lat

Około 80-85 kg . Była by to optymalna waga w Twoim wieku .

W tym wieku takie myśli. Wiecej ruchu a mniej komputera i TV.

Kolega w takim samym wieku zaczął chodzić na siłkę i powoli, spokojnie ładuje bicepsy, tricepsy

dzięki mam nadzieje że skumam to ...ej a 75kg na kalte w wieku 16 lat to bardzo mało :>??