wieku

fajnie Wilk, że napisałeś "że nie na serio" juz oczami wyobrazni widzę, jak córka słania się na nogach a Ty czekasz, żeby zrobić "fatality" kiedys Isia pisala o jakims trenerze judo, który uczy dzieciaki niebezpiecznych rzutów. To nieporozumienie, trening powinien byc dostosowany do wieku.

Tak oczywiście że możesz ale w Twoim wieku nie powinieneś przekraczać ciężaru swojego ciała Ale duża rolę pełnią tutaj możliwości rozwojowe , czyli czy Twóje stawy są w pełni kształtowane tak czy inaczej nie powinieneś szaleć z ciężarem A siłownia pomoże utrzymać dobrą kondycję i niski poziom tłuszczu oczywiście przy odpowiednim odżywianiu [...]

Witam. Mam 2 pytanka czy mogę stosować hydroxycut'a (hardcore) w wieku 15 lat czy tez sobie odpuścić i czy nie wywoła żadnych skutków ubocznych ? pzdr

Ćw z gumami i łancuchami bardzo fajnie wchodzą ale niestety w pewnm wieku-trzeba tego unikać,bo jest już mocno kontuzjogenne.

[...] artykuł odpowie na twoje pytania. Jeśli masz problem (bo to chyba ty go masz, skoro tu przyszłaś? ) związany z "niedoskonałościami" sylwetki, to u osoby w twoim wieku leży on niemal na pewno w fatalnej diecie/braku ruchu. Na podstawie informacji zawartych w w/w artykule ułóż dietę 1700kcal, 130g białka, 60g tłuszczu, reszta [...]

A w jakim wieku jest Krystian? Wynik w ciągu konkretny. A fotka na poprzednie stronie jest mocno przestarzała (chyba, że ostatnio schudł)

obecnie pod okiem mam kilka osob, wieku roznego, stazu tez.--- to ja widze ze Ty jakis trener jestes na bogatej silownin jak kilka osob masz pod okiem co biora HGH

HRT MICZUS ;-) w moim wieku juz trzeba %-) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2012-05-30 18:49:18

wszystko zalezy od celu, wieku itd ile masz lat?

Samo DAA też mnie jakoś specjalnie nie kręci. Lecz grom innych składników mnie zainteresowało, tym bardziej że w moim wieku 36 lat takie rzeczy powinny przynieść jakieś efekty. No nic kupię dzisiaj przyjdzie może w piątek a zacznę to brać jak skończę obecny cykl, będzie jak znalazł

Dieta - w sumie w porządku ale więcej białka w 2 pierwszych posiłkach. Co do ćwiczeni to: A) Weź Martwy daj jako 1 ćw. B) W tym wieku możesz dać 1 ćwiczenie mniej na nogi. A co na tył na barki? To ostatnie nie sprecyzowałeś. C) Zamiast ćwiczenia na wyciągu na biceps daj coś ze sztangą np. "21" (inna nazwa: siódemki). Co do klatki to Na klatke [...]

oj nie smiejcie sie AZ tak... nie ogladaliscie karate kid? tam dzieci 7 letnie rozwaly kolesi kolo 40 a co dopiero ów ninja w nasyzm wieku nawet chuck norris przy nim wymieka

[...] jakis troll-mutant tutaj ani wiedzmin, ani pingwin nie pomoga...tu trza Wedrowycza Ja sie ninja interesowalem od zawsze...tylko ze te smiszne otoczki zostawilem za soba w wieku 14 lat a to czego sie dowiedzialem z wielu zrodel, glownie ksiazek (niestety rzadko ogladam discovery ) ale nie tylko - mam nawet oryginalna kasete vhs z naukami [...]

http://www.youtube.com/watch?v=zJrjBFlxw3s masz tutaj w ile zbudowal taka sylwetke zaczal pewnie w wieku 12-13 wymiary sa nieistotne jesli chcesz tak wygladac Diete mial ma i bedzie mial a tu masz do informacij o nim link(po angielsku wiec przetlumacz se chyba ze masz google chrome) http://www.simplyshredded.com/jeff-seid.html Zmieniony przez - [...]

W wieku 18 lat (zaczynalem zabawe z silka ) 28 cm w prawym i 27 w lewym Teraz 36 bez supli. Moim zdanime o jakies 4 cm za malo

Wojtek troche bez sensu te porównania do wieku, kazdy jest inny i zaczyna z innego pułapu, bf-u i z inna genetyką. Ciesz się ze dla ciebie matka natura była łaskawa, co do autora forma bardzo dobra, planujesz zwiększyć masę? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2010-12-31 17:15:30

Napisałem Ci już wyżej, jesteś w takim wieku, ze w miarę racjonalne odżywianie wystarczy, stąd męczenie się lc, jak i ważeniem i wyliczaniem co do grama nie ma sensu, przez takie zabiegi paradoksalnie można zblokować się psychicznie i pożegnać z efektami. masz objawy niedoboru, którejkolwiek z witamin? pzdr/

przyczyn przemęczenia może być wiele, więc można tu tylko gdybać, ale nie zaszkodzi kupić ZMA, co pomoże na płytki sen. co do ciężarów - i dobrze, w tym wieku powinieneś robić pompki i grać w piłkę, nie brać się za sztangę. napisz jeszcze jak odżywiałeś się do tej pory. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-07-26 14:15:27

Zapraszam do działu seniorzy + 35,tam wiele osób w tym wieku trenuje. Chętnie pomożemy,by właściwie wszystko rozegrać,ale potrzeba wiele zmian :) Jak sie zdecydujesz ,możemy ten temat tam przerzucić

Możesz. A jeśli chodzi o wspomaganie to przy odpowiednim podejściu nie powinieneś odczuć skutków ubocznych. Lecznicze dawki testosteronu w pewnym wieku są uzasadnione. Oczywiście nie namawiam.