wieku

Może być z hantlami, przysiady ze sztangą z przodu bym tu widział choć jakoś mi się nie widzi siady + mc w takim wieku i z takim stażem, rozdzieliłbym to na dwa zestawy w jedym mc a w drugim siady... Pzdro

[...] z niej jestem najbardziej zadowolony :) Myśle że nie jest źle, z pasem mogło by być lepiej no ale cóż... :). Jeżeli chodzi o siłę to myśle że nie jest źle i narazie w moim wieku z ciężarem nie należy przesadzać szkoda stawów. Wyciskanie na klatke(max) 85-90 kg Wyciskanie na barki: 45kg-10 powtórzeń( dzisiaj sprawdzane) :D Martwy ciąg: 100kg-8 [...]

jest ładnie jak na 17 lat masz zapał ja w tym wieku przepiłem swą siłownie

ładnie ładnie.. chociaz chyba lipo Ci gryzie cyca troche :D ale luz redukcja to napewno zmieni.. w Twoim wieku wygladalem podobnie ;) niezle pozujesz..

hehe dziwne bo u mnie pisali,że szału nie ma ;D a ja jestem w jego wieku i staż mam 4 lata ;)w sumie mam 18 lat ale skończyłem je 2 miechy temu:) Deo17 dobrze gadasz;)

nasz Andrzej by wygral ta walke Holyfild duzo nie zwojuje w tym wieku, to nie jest film i to nie jest Rocky 6

szkoda oglądając tą walkę po kilku pierwszych rundach myślałem holyfield siadzie z kondycją w tym wieku ale pokazał że jest wielki dotrzymał do końca ,tylko pogratulować

no dokładnie wałujew,,krzywe czoło" wyglądał jak dziad który siedzi przy trzepaku i spija piwa codziennie, klate to miał jak mój dziadek w wieku 72 lat, a jaki dywan na plecach a HOLLY !!! rzeźba niesamowita

ŻENADA po prostu żenada.. a dla Holyfielda wielki szacunek za to co zaprezentował w wieku 46 lat, tak w ogóle jeśli Gołota oglądał tą walkę to chyba utwierdzi się w tym by nie kończyć kariery, w końcu 5 lat młodszy od Evandera

nandrolony w wieku 19 lat niezła decyzja ..... susta meta 8tyg prop npp master lub oxa 9-17/19

Jak storm, odpuść sobie nadro w tym wieku. Wrzuć miksa, albo długi estr tescia i ciagnij ile chcesz. Na kicka podobnie jak karpiu wrzucił bym mete, ewentualnie ture na początek z 6 tyg.

Mateo jestem zarejestrowany na innym forum, ale SFD jest dla mnie jak drugi dom. Mysle ze bez zadnego problemu moge pomoc rozwijac sie dalej forum SFD z racji mojego wieku i przede wszystkim doswiadczenia. Przy okazji dodam ze wiele sie nauczylem i dowiedzialem od starej ekipy , osob ktore byly oddane temu forum, ale jak to w zyciu bywa maja swoje [...]

W tym wieku nie potrzeba Ci żadnych boosterów testosteronu to raz, dwa, jeśli chcesz przytyć to ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal.

[...] Zakładając, że nie kłamie, a jeśli jest inaczej to jego problem, że jest głupi i niech wyda kasę na suple. Nastepnym razem będzie mądrzejszy. Dodam tylko, że jak byłem w jego wieku to miałem w klasie kolegę co zjadał masę żarcia codziennie i też miał problem z uzyskaniem kilku kg na wadze. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-17 00:49:59

Nie prosiłem o wypowiedzi na temat mojego wieku, tylko o to czy plan treningowy jest prawidłowy i czy ewentualnie coś w nim zmienić. Zmieniony przez - ananasss w dniu 2009-11-14 13:43:22

Olej tą siłownię. Jak chcesz coś osiągnąć (moim zdaniem za późno startujesz) to musisz się zapisać na sekcję z do grupy zawodniczej (nie koniecznie ciebie przyjmą w tym wieku) i naparzać 5x w tygodniu + bieganie. Na siłkę szkoda teraz czasu, najprawdopodobniej będziesz miał "stacje" raz w tygodniu i one Ci się dużo bardziej przydadzą niż [...]

[...] wpierdo... od 16 latków niech pochodzi z 2 3 miesiące do początkujących załapie podstawy tzn chodzenia gardę itp i wtedy może spróbować do zawodniczej :)ja zacząłem wieku 16 lata a i tak uważam że to późno nie mówiąc 20 lat :( Ale zgadzam się najważniejsza jest motywacja jeżeli ją masz i nie będziesz olewał treningów, po treningach [...]

Neith24 - nie podważaj mojego zdania!!! Sam napisałeś NAJLEPIEJ ROZPOCZĄĆ BOKS W WIEKU 10LAT!!!!--- ale to najlepiej później też można i jeżeli ma predyspozycje to będzie lepszy od tego co ćwiczy od 10 roku życia i stoi w miejscu!!!

No ryj bokserski masz Boks jest tak obstawiony, że ciężko będzie się wybić zaczynając w tym wieku, chyba że na prawdę masz wybitny talent. Możesz spróbować w MT. Mniejsza konkurencja, a że nogami machać nie lubisz, to możesz walić kolana

[...] latac po chirurgach a znając zycie każą rentgen żuchwy robic a ja nie jestem zwolennkiem wszelkiego promieniowania eh PS:Z zebami ok ale mam sklonnosc do takich patologi. W wieku 12 lat usunięto mi Stałą dwójke dolną(lewą), rosła DOSLOWNIE pod językiem, w miejscu gdzie jest wędzidełko. Wyrywali mi go 30 min bo ząb był wyjątkowo mocny i zdrowy, [...]