SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rundak

  • Rundak

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nie moglem znalec nauki Rundaka, a dokladniej jak ustawić ręce, w którym momencie przekręcić tłów aby upaść bezpiecznie na nogi, itp. To pytanie kieruje do osób które robia rundaka bądź są studentami AWF. Jeśli jest na forum post o podobnej tresci i zawartymi informacjami na ten temat, a cudem nie został prze zemnie znaleziony to prosze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 5/24/2006 8:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PODPISALES CYROGRAF Z DIABLEM - DO KONCA ZYCIA ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] swej szpanerskiej natury (jak wejdę na plażę to zaraz do wody, coby mięśnie lepiej wyglądały, a potem jak jest sporo ludzi to znajduję miejsce gdzie jest pusty odcinek plaży i rundak-flik flak rundak-salto w tył jak jestem w formie to rundak-flik flak - salto w tył (może to trochę śmieszne, ale nie potrafię się powstrzymać ) Son Gochan

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 19755 Data: 4/19/2002 3:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • LATO I OMNADREN

    Post
    Doping

    [...] że mółbys zrobić wiele z rzeczy, które zaraz wymienię. 1. Obszedłem na rękach dookoła całą salę gimnastyczną 2.Na parkiecie mogę w każdej chwili bez rozgrzewki wykonać rundak-flik flak a także rundak-salto w tył, jak jestem w formie to także rundak-flik flak-salto w tył oraz salto w tył i flik flak z miejsca (rundak to wstęp do dalszych [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7248 Data: 5/4/2002 11:00:26 AM Liczba szacunów: 0
  • koks a walka zapraszam do dyskusji

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] przez silownie. Nurek piszesz "odkąd przekroczylem 85kg(...)" Ja wazylem najwiecej 99kg i wykonywalem zarowno flik-flak jak i salto w tyl z miejsca oraz kombinacje rundak - flik-flak ; rundak - salto w tyl rundak - flik-flak - salto w tyl. Teraz zjechalem do 94kg i ograniczam sie do kombinacji (pierwszych dwoch) a tylko czasami z dobra [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6976 Data: 7/29/2001 12:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] skok? Mówiłam juz że nie jestem Joe Eigo, skacze jedynie podstawowe układy. Ale najtrudniejszy, z wieloelementowych... Rundak flik tempo flik, Rundak tempo 2 fliki, rundak 2 fliki i jakies salto, łamane, albo kuczne, no i takiem układy z polączeniem po przerzucie:) A stroje mamy różne:P Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-03-09 09:31:40

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2005 8:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciekawe czy ja bym sie jeszcze rozciagnal do szpagatu w wieku 20 lat i ile by mi to czasu zajelo... a moze znasz jakis cudowny sposob na fiflaka do tylu ? :]..bo ostatnio siekałem na mase rundak z saltem.. i nawet wychodzi :] a mam ambicje na rundak,fiflak,salto kadoGan

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2003 9:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    a ja właśnie tydzien temu skręciłam noge na pokazach przy salcie tempowym, ale powoli dochodze do siebie. To fakt wole ćwiczenia wolne niz skoki, ale podstawowe układy, rundak 3 fiflaki, rundak tempo flik, kuczne po rundaku tez skocze, ale nie da sie ukryc polski Joe Eigo to ja nie jestem:) Wole zespoly. A ostatnio to mnie nawet ciągnęło do [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2005 11:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i na betonie jak tylko mam ochotę i akurat w miarę nie-rozbite nadgarstki i jeśli jest miejsce robię zwykle ciąg flik flaków od 3 do 7 w ciągu, najczęściej po wykonaniu z rundaka. Z miejsca kiedyś nie miałem problemów, ale odkąd nauczyłem się rundaka, z miejsca zaczyna mi wychodzić dopiero od drugiego flik flaka, pierwszy jest zawsze trochę [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2004 4:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan co do saltaw tył

    Post
    Inne dyscypliny

    Salto w tyl po rundaku jest o wiele prostrze od salta w tyl z miejsca...Grunt to dobry rundak...jesli masz go dopracowane to nie powinno byc problemow...mianowicie z 3 krokow rozbiegu wykonujesz rundak (rece w dal, druga co do kolejnosci kladzenia reka skrecona do wewnatrz) gdy nogi przelatuja Ci nad glowa zlacz je i wykonaj poprawny korbet [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 925 Data: 4/13/2008 8:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka sztuka walki dla mnie i co lepiej trenowac ??

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] podobnie jak zapasy - wiesz ja naprzykład po trzech latach treningu zapasów mimo wagi 98-100kg wykonuję ćwiczenia akrobatyczne typu flik-flak salto w tył czy kombinacje rundak-flik-flak rundak-salto w tył itp. Poza tym nie czuję się słaby jak na 19 lat (rekord na ławce 170kg) judo tak samo jak zapasy wspaniale rozwija pod każdym względem - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 6/11/2002 12:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Gochan

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] w czymkolwiek, trenuję sobie po prostu - i mam spore wyniki siłowe oraz akrobatyczne jak na moją wagę ( robię salto w tył i flik-flak chodź ostatnio głównie kombinację rundak-flik-flak lub rundak-salto w tył) a w zapasach nie jestem wyspecjalizowany i jak widzisz trenuję tylko 3 lata a jak na juniora to mało. Nie wiem gdzie mnie mogłeś [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 11/17/2002 10:52:17 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    [...] w tył do szerokiego rozkroku, w przód do szerokiego rozkroku, pad w tył – przewrót w tył, pad w przód – przewrót w przód, pady z przewrotem, gwiazda, rundak, stanie na rękach z przejściem do przewrotu w przód, przewrót w tył z wypchnięciem do stania na rękach. b)część właściwa - 10 serii po 10 – wejścia do rzutów [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 3:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapasy najleprzą sztuką walki na świecie

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] niedługo conajmniej 170kg) Przysiady trochę mi przeszkadzają przy akrobatyce - kiedy przestałem je robić szybko zacząłem wykonywać salto w tył i flik flak a potem kombinację rundak - flik flak - salto w tył. Ale ostatnio zauważyłem coś takiego - robiąc długo z rundaka pogorszyłem swoje zdolności do wykonywania salta w tył z miejsca i zamiast [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2001 8:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przerzutem w przód z wyrzutem rąk w góre

    Post
    Sztuki Walki

    Rundak wyglada mniej wiecej tak: poczatek jak do gwiazdy i w momencie gdy jestes na rekach dynamicznie sie wybijasz ladujac tylem do pierwotnego kierunku ruchu majac zlaczone nogi,wyprostowane plecy i wzniesone rece.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6213 Data: 4/18/2005 10:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    'przerzut bokiem 1/4 obrotu' -tu chodzi chyba o tzw. rundak to jest zwykla gwiazda tylko przy ladowaniu przekrecasz sie troche tak ze stoisz tylem 'przed siad o nogach wyprostowanych przewrot w tyl skulony do przysiadu podpartego, wyprost dopostawy zasadniczej z ramionami w bok'-dla mnie to brzmi jak zwykly przewrot w tyl z prostymi nogami (z [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2004 7:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Przerzut przodem, czyli fiflak latwiej sie nauczyc. Przed saltem do tylu najlepiej nauczyc sie rundak. Tak bedzie Ci latwiej zrobic salto do tylu.

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2006 12:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Czy wie ktoś może jak wygląda rundak??

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2005 11:25:21 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Kurde chyba się pogubiłem :( Fiflak- to (uwaga teraz mój amatorski język) salto do przodu z rękami? rundak- to (-/ salto do tyłu z rękami? sorki, ale jestem laik i jak się czegoś uczę to nie przywykłem by nauczyć się też profesjonalnej nazwy.. :( czas to zmienić PS. Może jest ktoś z Częstochowy w wieku 16 lat i chciałby w dwójkę poskakać? :D [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2006 1:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    ja znam tylko profesjonalne nazwy. Przerzut przodem, tylem, bokiem, rundak, salto do tylu do przodu itp. Wiec jakies fliki, fiflaki na normalnej gimnastyce takich nazw sie nie uzywa...

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2006 8:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy:frontflipie i backflipie

    Post
    Inne dyscypliny

    jaki rundak :D zła technika poprawcie technikę zero grupowania się przy froncie i bf przy fiflaku nie rozkładaj tak nóg bo tracisz prędkość i staraj się być wyprostowanym ćwiczcie dalej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 11/23/2008 9:35:08 AM Liczba szacunów: 0