[...] sie dowiadywalem,to szansa na zaleczenie jest tylko operacja,ale to sie wiaze z conajmniej polroczna rehabilitacja,wiec nie wiem czy jest sens.W sumie cwiczyc moge z wyjatkiem: wyciskania zza karku,podciagania do drazka,no i np. na tyl barkow moge cwiczyc jedynie z malym obciazeniem.Najgorzej,ze w pozniejszym wieku podobno moze to byc bolesne
Nie bądź głupia i nie przejmuj sie nimi. Albo sie zalecają, albo proboją Ci dokuczyc bo widzą ze to twój słaby punkt. Nie trac zdrowia przez takich i******i. Potem nie dziwo ze dziewczyny popadają w anoreksje czy jakies depresje. Sport wporządku, ale głodzenie sie w tym wieku jest głupotą, gdy twoj organizm potrzebuje sie rozwijac.
Dziękuję,i mam jeszcze jedno pytanie jakie robić ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni po treningu siłowym np na triceps.itd. Czy potrzebna jest odnowa biologiczna w moim wieku(18lat)jak tak to jakie formy ?:-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-03-31 15:25:04
[...] po wielkości porcji, zrobisz sobie par e razy osobno i będziesz wiedziała ile musisz sobei nałozyc, musisz miske opanować, chaos nie sprzyja chudnieciu osobom w naszym wieku i osobom z problemami 5. litości takiego aptekarskiego liczenia nie musisz uskuteczniac, robisz sos do sałaty dla całej rodziny to go sobie pomin w rozpisce i niestety [...]
[...] ktora z dziewczyn miała podobna sylwetkę do mnnie tzn grucha po 40 stce lubiaca wino :)) - chetnie poczytam historię i czegos moze sie nauczę, teraz trafiam na watki dwudziestek i nastolatek i wydaje mi się ze bez sensu sie na nich opierac bo jednak w kazdym wieku odchudzanie jest inne :) Zmieniony przez - JLO w dniu 2012-10-04 21:58:49
[...] Na biceps teraz robiłam 3x15 powtórzeń 3 kg i jest ok. zrobię bez problemu :-) na barki 2 kg, więc już nie wiem ile ma być na plecy a ile na triceps, czy mniej niż na biceps? nie mogę nigdzie znaleźć takiej informacji :-( Jak się rozkłada mniej więcej ciężar :-) Niestety, Twój link nie działa dotyczący tej kobiety w moim wieku, która ćwiczy :-)
[...] 6. jajka, kiszony/twaróg, masło orzechowe Dlaczego ja? Ostatnio zastanawiam się nad wprowadzeniem do stałej suplementacji właśnie aminów ;) Sprawdzę czy warto. Odwdzięczę się serdecznym dziękuję :) i szczerą, wyważoną opinią doświadczonego użytkownika suplementów w sile wieku ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - sul w dniu 2012-03-15 10:33:51
w summie to juz od dawna nie miesiaczkuje regularnie i moj nokres ; w wieku 17 lat poszlam do lekarza, wynalazl mi drobnotorbiekowatosc jjnikow, przypisal mi hirmony ale po nich strsznie przytylam wiec odstawilam, potem zmieniono mi na 2, odstwilam po 2 latach bo nie uwazam ze hormony dla tak mlodej osoby sa zdorwe pozatym torbiele zniknely, [...]
Dobrze, że tu trafiłeś. Może się otrząśniesz, bo taka waga przy takim wieku i wzroście + odchudzanie może się tragicznie dla Ciebie skończyć Kolego. Dodatni bilans + siłownia! 15-20 kilo w górę i dopiero się odchudzaj. Jakieś zdjęcia wrzucisz? Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-09-04 00:30:47
[...] da sie zrobic sobie miesieczny bilet wlasnie typu "NT do Rabki"? wyszloby taniej... PS2. Ale mam zajawke na to bjj... a w sprawie treningu jj. Sa ludzie w roznym wieku: tacy w naszym, mlodsi o rok czy dwa, starsi o rok czy dwa, albo nawet jeszcze starsi. Nie ma problemu. Jakbys sie tam zapisal, a mi nie wyszlo z bjj to moglibysmy [...]
[...] ale jednak zobaczyć na własne oczy – to dopiero szok. Podczas swojego pierwszego pobytu w Stanach ze zdumieniem oglądałem tłumy grubasów, bez różnicy płci i wieku. Szerokie ulice pełne szerokich ludzi. Z czasem ten widok przestał mnie dziwić, zacząłem też szybko przywykać do własnych, ojczystych tłuściochów. Nie miałem z tym [...]
[...] zajęcia w czterech największych miastach Śląska (Katowice, Chorzów, Sosnowiec i Zabrze) na trzech stopniach zaawansowania. Zapraszamy kobiety i mężczyzn niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. ADRES: Szkoła Podstawowa nr 18, ul. Filterberga 8, Tychy Więcej na: www.kravmaga.sa****** tel: 668 180 903 Więcej na temat działalności naszej [...]
[...] Będę piekł czasem gotował i jak najrzadziej lub w ogóle smażył. Najmniej lubie gotowanego kuraka, także będe kombinował z pieczeniem. Tak jak pisałem to nie kwestia wieku. Ale będę sam przyrządzał swoje potrawy. Rozumiem nie będę kupował gotowych sałatek. Poszukam fajnych przepisów i sam porobie. Jak ktoś ma fajne to niech pisze. Dzięki [...]
[...] tylko dodałem, że pod tym względem także to tyka ludzi. Tylko z tą różnicą, że z otyłego śmieją się niemalże zawsze (od początku dzieciństwa i dalej) a z chudych dopiero w wieku 15-16 lat, kiedy nastolatkowie zaczynają dbać o swój wygląd, sylwetkę. Wtedy taki kościotrup wygląda tragicznie na tle innych, a wcześniej każdy był takim tzw. [...]
Znam takiego chlopaka.Jak byl dzieckiem byl bardzo biedny,wiekszosc ludzi mu dokuczalo,pomiatalo nim,nasmiewalo sie z niego. W wieku okolo 13 lat zaczal cwiczyc,na poczatku robil pompki w domu. Pozniej skombinowal ssobie troche sprzetu i cwiczyl w piwnicy. Nastepnie poszedl na normalna silke. Chlopak cwiczy od okolo 10 lat,dopiero od 2 lat bierze [...]
Jest jeden pan na sfd ktory jak najbardziej pasuje do tematu,kiedys duzo z nim gadalem i troche mi opowiedzial Kiedys byl popychadlem,chudym leszczem.W wieku 18 lat zaczal cwiczyc. Efekty ciezkiej pracy to 52+ w lapce i 112+ kg wagi Nie wiem czy chce zebym podal jego nick, wiec nie podam
[...] wyjatkiem byl np zawodnik ktory zrobil medal MP serbrny czy brazowy ale mial np 19 lat,wtedy trener bral go po tzw "nauke". Reszte zawodnikow w sile wieku i formy jechali juz walczyc o jakies laury.Chociaz to tez nie bylo gwarancja sukcesu. Zaraz ktos napisze ze zapasy to nie BB,ale jednak BB jest zaliczany do kategorii [...]
[...] Mr.O, ale on jak wszyscy wiemy sie o******lal. Ale Dorian juz po roku, czy dwoch treningow wygrywal jakies zawody kulturystyczne. Gdy zaczynal treningi na powaznie w wieku lat 21 zdaje sie wazyl juz te 90kg, a wczesniej jego zycie raczej do uporzadkowanych i spokojnych nie nalezalo. Dorian byl fenomenem i skrywal w sobie niesamowity [...]
czy Ja jestem gruba??
