Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

Dziękuję,i mam jeszcze jedno pytanie jakie robić ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni po treningu siłowym np na triceps.itd.
Czy potrzebna jest odnowa biologiczna w moim wieku(18lat)jak tak to jakie formy ?


Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-03-31 15:25:04

Witam Panie Piotrze mam pytanie odnośnie przerwy pomiędzy cyklami kreatynowymi czytałem na forach i jest różnie chciałbym wiedzieć jakie jest Pana zdanie np:teraz skończyłem cykl był krótki 4 tygodnie i ile mam teraz zrobić przerwy tyle co trwał cykl czy więcej 2 czy 3 miesiące a może jeszcze dłuższe bardzo będę wdzięczny za odpowiedż.

W jakich godzinach będzie odbywało się szkolenie w Rzeszowie . Pracuje a poważnie się przymierzam :) jak się uda pogodzić to wszystko ...

Ćwiczenia rozciągajace będą w najbliższym BODY PERFECT a o odnowę powinien dbać kazdy ćwiczący bez względu na wiek i zaawansowanie

Ćwiczenia rozciągające będą w najbliższym BODY PERFECT a o odnowę powinien dbać każdy ćwiczący bez wzgledu na wiek i zaawansowanie

G piotrek

Ćwiczenia rozciągajace będą w najbliższym BODY PERFECT

drobne dopowiedzenie
cwiczenia rozciagajace sa tematem artykulu Mistrza ale w OBECNYM (14) numerze Perfect Body
kto jeszcze nie nabyl - polecam !

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-04-02 07:49:55

Bardzo dziękuje za odpowiedź ,lecę do kiosku po lekturę

Ale Pana męczę , skorzystam i jeszcze zadam pytanie,Chodzi mi o klatkę piersiową ,zauważyłem oglądając różne filmiki z Pana młodszych lat szczelinę , znacznie się poprawiła ta klatka na plus ,może pan zdradzić jakie ćwiczenia to zmieniły ogólnie opisać tą sytuację ?

Nic szczególnego nie robiłem tylko starałem się powiekszyć masę mięśniową tej grupy

Szkolenie w Rzeszowie będzie się odbywało w godzinach 8.00-16.00

Po cyklu kreatynowym taka sama przerwa jak długi był cykl bedzie wystarczająca