Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

witam, nazywam się arek mam 22lata, 170cm wz. i 78kg wagi. chciałem się zapytać jakie najlepiej dobrać suple żeby w miarę szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i oczywiście zmniejszyć swoją wagę. oczywiście trening i dietę już stosuje ale brakuje jakiejś pomocy suplementacyjnej. widziałem ze firma Olimp ma dużo produktów z działu RZEŹBA ale nie orientuje się za bardzo co i jak, a nie sztuką jest kupić,wydać pieniądze i nic z tego nie mieć. Dlatego proszę o pomoc i w miarę szybką odpowiedź.

Zacznij od termo stim 1kps rano na pusty żołądek i 1kps po 6ciu godzinach,po jakimś czasie gdy poczujesz że przestaje działać(nie pobudza już,nie pocisz się )zwiększ dawkę na 2kps rano i po południu.Gdy poczujesz nadmierne pobudzenie(rozdrażnienie,kiepska koncentracja)powróć do mniejszej dawki.Napisz jeszcze jakich suplementów używasz

czy ciągłe trzymanie sztangi (bez zmian) uchwytem mieszanym przy MC rozwija nie równomiernie plecy ?

narazie nie stosuje jeszcze żadnych suplementów (kiedyś brałem HMB ale to było jakieś 4 lata temu, potem była przerwa i ćwiczenie "na sucho") a oprócz THERMO STIM jakieś jeszcze termogeniki stosować??? i myślałem tez o jakiejś L-KARNITYNIE tylko nie wiem która bo jest tego b.dużo rodzajów.

bodzio-z termogeników ten jeden napewno wystarczy,l-karnityna napewno się przyda i do hmb proponowałbym powrócić

Właśnie miałem zadać identyczne pytanie jak MegaMuscle
Wiadomo, że można co serię zamieniać chwyty, ale nigdy nie przywiązywałem do tego wagi i ciekaw jestem pana opinii w tej kwestii;)

Mega Muscle-to raczej nie przyczyni się do nierównomiernego rozwoju mięśni ale dobrze jest co jakiś czas zmienić uchwyt żeby nie popaść w nudę która może spowodować brak chęci do podnoszenia intensywności w danym ćwiczeniu

a co do HMB (HMB 1000 MEGA CAPS®,HMB kaps,HMB MEGA CAPS®,
HMBOLON NX®) i L-Karnityny(L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT™,L-KARNITYNA,L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS™,L-KARNITYNA FORTE PLUS,L-KARNITYNA PLUS), jest tego kilka rodzajów mógłbyś podać które najlepiej wybrać czy mam sam zadecydować ???

Nalas-raczej nie co serie ale co jakiś czas,np:co miesiąc.Każdy uchwyt angażuje mięśnie trochę w inny sposób i trudno(nawet niemożliwe)byłoby co serię dobrać odpowiedni cieżar

bodzio-wszystkie rodzaje sa bardzo dobrej jakości,róznią sie stężeniem,smakiem lub formą podaży więc sam musisz wybrać co będzie dla Ciebie wygodniejsze lub smaczniejsze