Szacuny
18
Napisanych postów
5501
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55008
Dziękuję,i mam jeszcze jedno pytanie jakie robić ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni po treningu siłowym np na triceps.itd.
Czy potrzebna jest odnowa biologiczna w moim wieku(18lat)jak tak to jakie formy ?
Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-03-31 15:25:04
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Panie Piotrze mam pytanie odnośnie przerwy pomiędzy cyklami kreatynowymi czytałem na forach i jest różnie chciałbym wiedzieć jakie jest Pana zdanie np:teraz skończyłem cykl był krótki 4 tygodnie i ile mam teraz zrobić przerwy tyle co trwał cykl czy więcej 2 czy 3 miesiące a może jeszcze dłuższe bardzo będę wdzięczny za odpowiedż.
Szacuny
18
Napisanych postów
5501
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55008
Bardzo dziękuje za odpowiedź ,lecę do kiosku po lekturę
Ale Pana męczę , skorzystam i jeszcze zadam pytanie,Chodzi mi o klatkę piersiową ,zauważyłem oglądając różne filmiki z Pana młodszych lat szczelinę , znacznie się poprawiła ta klatka na plus ,może pan zdradzić jakie ćwiczenia to zmieniły ogólnie opisać tą sytuację ?