Monos

Początkujący

Napisanych postów: 5501 Przeczytanych: 55008 Szacuny: 18

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2024-04-18 10:40:00 Data rejestracji: 2011-11-25 11:39:39 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Kulturystyka Zainteresowania: Kulturystyka Dieta: To podstawa! Uprawiane sporty: Siłownia ,kulturystyka,bodybuilding,MMA Staż treningowy: 2,5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[K] TRX pasy treningowe	Targowisko	0	2016-08-25 18:11:43
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	6	2016-08-17 13:07:57
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	14	2016-04-28 20:25:20
Wyciskanie 50procent wagi ciała na pow.	Trening dla początkujących	2	2016-04-27 22:30:23
skrecony staw skokowy a leczenie	Zdrowie i Uroda	4	2016-04-19 19:05:28
Starty w zawodach	Sztuki Walki	7	2015-10-14 21:05:09
Lecimy z masą!!! DT Monos - str 21/22 - NOWY START! - nowe foto - str. 28	ActivLab	418	2014-05-18 14:43:43
czy jst sens brania kreatyny	Odżywki i suplementy	5	2015-05-11 22:30:22
TEST - BSN, MASA - by Monos	Odżywki i suplementy	81	2014-11-14 23:17:16
PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos	PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	133	2014-10-09 10:42:18
HST do oceny	Trening dla początkujących	2	2014-07-12 21:09:37
Konsultacje dietetyczne pytania	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-04-17 23:41:01
DT Monos	Dzienniki Juniorów	667	2013-09-29 22:27:32
Dieta do sprawdzenia proszę o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-06-21 10:57:59
Problemy z zalogowaniem	Administracja i Moderatorzy	5	2013-05-30 22:23:45
Dobry Plan ?	Trening dla początkujących	6	2013-03-13 21:26:45
Kick-boxing Rzeszów	Informator PODKARPACKI	1	2012-11-26 20:01:33
Pomoc w układaniu planu treningowego	Trening dla początkujących	18	2012-11-24 18:27:59
Sklep z odzieżą Everlast w Rzeszowie	Informator PODKARPACKI	2	2012-10-11 21:22:01
Bluza UMBRO	Targowisko	2	2011-11-30 21:12:15
TEST CM3 z Vitamin Shop Sopot - Monos	Trec	69	2012-08-06 19:20:10
Może ktoś powiedzieć jaki to model	Po siłowni, o siłowni	1	2012-08-16 17:46:14
[s] KORKI ADIDAS F50 OKAZJA!!	Targowisko	7	2012-05-27 21:45:08
TEST FLEX fit - Monos	FITMAX	87	2012-04-20 23:00:36
[s] NOWA KOSZULKA DM	Targowisko	7	2012-07-21 18:01:23
Co dodać do rzeźby ? sogi :D	Odżywki i suplementy	14	2012-06-27 14:20:52
PRYSZNICE CIEPŁE/ZIMNE	Zdrowie i Uroda	18	2012-06-10 23:18:58
Dieta na rzeźbę Pomocy!	Odżywianie i Odchudzanie	12	2012-06-22 19:57:02
[s] KOSZULKA i SPODENKI NIKE KOMLET !!OKAZJA!!	Targowisko	0	2012-05-27 21:56:56
[s] KORKI ADIDAS F50 TUNIT	Targowisko	1	2012-05-26 16:09:54

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-08-31 23:47:28
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-08-29 22:57:19
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-08-27 19:54:23
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-08-23 23:22:29
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-08-22 22:51:13
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	2016-08-20 23:11:55
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	2016-08-20 00:10:09
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	2016-08-17 15:02:42
Dziennik Treningowy - TheGladiators	ActivLab	2016-07-29 21:25:55
Dziennik Treningowy - TheGladiators	ActivLab	2016-07-18 17:04:15
[BLOG]MrBlue Wielki powrót	Odchudzanie i forma po męsku	2016-06-19 11:43:01
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2016-06-04 15:14:13
[S] Białko 2x Hi Tec Whey C-6 2,25kg + witaminy TREC day&night	Targowisko	2016-06-02 21:21:40
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-05-29 20:51:56
Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2016-05-28 09:34:59
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-05-27 18:40:10
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-05-26 00:29:21
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-05-25 18:45:45
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-05-25 18:35:59
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-05-08 16:08:25
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-04-28 20:50:53
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	2016-04-28 20:27:54
skrecony staw skokowy a leczenie	Zdrowie i Uroda	2016-04-20 19:22:32
Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	Scena MMA i K-1	2016-03-25 20:27:14
Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	Scena MMA i K-1	2016-03-25 14:45:49
[S] Kurtka New Balance	Targowisko	2016-02-12 10:44:55
DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa	ActivLab	2016-02-10 20:41:01
DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa	ActivLab	2016-02-10 20:37:45
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2016-02-08 13:00:25
[S] Suplement Uns	Targowisko	2016-02-08 11:14:51

Monos

Początkujący

Najnowsze publikacje

Nick Walker pokazuje swój trening nóg na 3 tygodnie przed Pittsburgh Pro 2025 – imponująca forma i pełna koncentracja

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru