Monos

Początkujący

Napisanych postów: 5501 Przeczytanych: 54997 Szacuny: 18

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 5/13/2023 11:03:21 PM Data rejestracji: 11/25/2011 11:39:39 AM Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Kulturystyka Zainteresowania: Kulturystyka Dieta: To podstawa! Uprawiane sporty: Siłownia ,kulturystyka,bodybuilding,MMA Staż treningowy: 2,5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[K] TRX pasy treningowe	Targowisko	0	8/25/2016 6:11:43 PM
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	6	8/17/2016 1:07:57 PM
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	14	4/28/2016 8:25:20 PM
Wyciskanie 50procent wagi ciała na pow.	Trening dla początkujących	2	4/27/2016 10:30:23 PM
skrecony staw skokowy a leczenie	Zdrowie i Uroda	4	4/19/2016 7:05:28 PM
Starty w zawodach	Sztuki Walki	7	10/14/2015 9:05:09 PM
Lecimy z masą!!! DT Monos - str 21/22 - NOWY START! - nowe foto - str. 28	ActivLab	418	5/18/2014 2:43:43 PM
czy jst sens brania kreatyny	Odżywki i suplementy	5	5/11/2015 10:30:22 PM
TEST - BSN, MASA - by Monos	Odżywki i suplementy	81	11/14/2014 11:17:16 PM
PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos	PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	133	10/9/2014 10:42:18 AM
HST do oceny	Trening dla początkujących	2	7/12/2014 9:09:37 PM
Konsultacje dietetyczne pytania	Odżywianie i Odchudzanie	5	4/17/2014 11:41:01 PM
DT Monos	Dzienniki Juniorów	667	9/29/2013 10:27:32 PM
Dieta do sprawdzenia proszę o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/21/2013 10:57:59 AM
Problemy z zalogowaniem	Administracja i Moderatorzy	5	5/30/2013 10:23:45 PM
Dobry Plan ?	Trening dla początkujących	6	3/13/2013 9:26:45 PM
Kick-boxing Rzeszów	Informator PODKARPACKI	1	11/26/2012 8:01:33 PM
Pomoc w układaniu planu treningowego	Trening dla początkujących	18	11/24/2012 6:27:59 PM
Sklep z odzieżą Everlast w Rzeszowie	Informator PODKARPACKI	2	10/11/2012 9:22:01 PM
Bluza UMBRO	Targowisko	2	11/30/2011 9:12:15 PM
TEST CM3 z Vitamin Shop Sopot - Monos	Trec	69	8/6/2012 7:20:10 PM
Może ktoś powiedzieć jaki to model	Po siłowni, o siłowni	1	8/16/2012 5:46:14 PM
[s] KORKI ADIDAS F50 OKAZJA!!	Targowisko	7	5/27/2012 9:45:08 PM
TEST FLEX fit - Monos	FITMAX	87	4/20/2012 11:00:36 PM
[s] NOWA KOSZULKA DM	Targowisko	7	7/21/2012 6:01:23 PM
Co dodać do rzeźby ? sogi :D	Odżywki i suplementy	14	6/27/2012 2:20:52 PM
PRYSZNICE CIEPŁE/ZIMNE	Zdrowie i Uroda	18	6/10/2012 11:18:58 PM
Dieta na rzeźbę Pomocy!	Odżywianie i Odchudzanie	12	6/22/2012 7:57:02 PM
[s] KOSZULKA i SPODENKI NIKE KOMLET !!OKAZJA!!	Targowisko	0	5/27/2012 9:56:56 PM
[s] KORKI ADIDAS F50 TUNIT	Targowisko	1	5/26/2012 4:09:54 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8/31/2016 11:47:28 PM
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8/29/2016 10:57:19 PM
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8/27/2016 7:54:23 PM
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8/23/2016 11:22:29 PM
[DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8/22/2016 10:51:13 PM
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	8/20/2016 11:11:55 PM
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	8/20/2016 12:10:09 AM
[S] [S] BCAA Controlled Labs Purple Wraath	Targowisko	8/17/2016 3:02:42 PM
Dziennik Treningowy - TheGladiators	ActivLab	7/29/2016 9:25:55 PM
Dziennik Treningowy - TheGladiators	ActivLab	7/18/2016 5:04:15 PM
[BLOG]MrBlue Wielki powrót	Odchudzanie i forma po męsku	6/19/2016 11:43:01 AM
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	6/4/2016 3:14:13 PM
[S] Białko 2x Hi Tec Whey C-6 2,25kg + witaminy TREC day&night	Targowisko	6/2/2016 9:21:40 PM
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	5/29/2016 8:51:56 PM
Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	5/28/2016 9:34:59 AM
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	5/27/2016 6:40:10 PM
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	5/26/2016 12:29:21 AM
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	5/25/2016 6:45:45 PM
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	5/25/2016 6:35:59 PM
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	5/8/2016 4:08:25 PM
wyciskanie 50 procent wagi ciałą na powtórzenia.	Aktualności - Sporty Siłowe	4/28/2016 8:50:53 PM
XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -	Aktualności - Sporty Siłowe	4/28/2016 8:27:54 PM
skrecony staw skokowy a leczenie	Zdrowie i Uroda	4/20/2016 7:22:32 PM
Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	Scena MMA i K-1	3/25/2016 8:27:14 PM
Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	Scena MMA i K-1	3/25/2016 2:45:49 PM
[S] Kurtka New Balance	Targowisko	2/12/2016 10:44:55 AM
DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa	ActivLab	2/10/2016 8:41:01 PM
DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa	ActivLab	2/10/2016 8:37:45 PM
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2/8/2016 1:00:25 PM
[S] Suplement Uns	Targowisko	2/8/2016 11:14:51 AM

Monos

Początkujący

Artykuły

Jaki to owoc? Egzotyczne owoce, które warto poznać!

Naprzemienne sięganie do pięt leżąc - Alternate Heel Touchers

Odchudzanie seniora - jak to zrobić zdrowo i bezpiecznie?