SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzaje treningu obwodowego

  • [...] prosty W sumie około 1.15 - 2 h (wliczając przerwy i uwzględniając różne warianty) 5. Klasyczny trening obwodowy ("stacyjki") W przykładach omówiłem szczegółowo 2 rodzaje treningu obwodowego: kondycyjny i siłowy. Można na identycznych zasadach zrobić także trening szybkościowy, wytrzymałościowy etc. a) Obwodowy trening kondycyjny. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 1:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] prosty W sumie około 1.15 - 2 h (wliczając przerwy i uwzględniając różne warianty) 5. Klasyczny trening obwodowy ("stacyjki") W przykładach omówiłem szczegółowo 2 rodzaje treningu obwodowego: kondycyjny i siłowy. Można na identycznych zasadach zrobić także trening szybkościowy, wytrzymałościowy etc. a) Obwodowy trening kondycyjny. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14955 Data: 2/5/2010 2:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks-wyczerpanie

    Post
    Sztuki Walki

    Do celu wypracowania kondycji służą: Wszelkie rodzaje biegu (w szczególności interwały!), Wszelkie rodzaje treningu obwodowego („stacje” – patrz INTERWAŁOWE PIEKŁO), Wszelkiego rodzaju kompleksy sztangowe Wszelkie rodzaje sparingu zadaniowego, w tym sparingi ze zmianą zawodników na „świeżych” [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 10/27/2009 10:35:29 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta redukcyjna dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez Armide "Prosty trening silowy". Opisuje tam dla niej propozycje treningu silowego (obwodowego)dla osob praktycznie bez sprzetu. Dziewczyna miala tylko dwa rodzaje sztangielek i cos co ja zaproponowalem. Dodam tylko ze wszyscy ekscytuja sie dieta uboga w weglowodany tj tluszczowa a wlasnie na tej klasycznej diecie wiele osob juz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 4/17/2007 9:25:38 PM Liczba szacunów: 0