SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzaje treningu obwodowego

  • [ART] Trening na szybkosć ciosów

    Post
    Sztuki Walki

    y prosty W sumie około 1.15 - 2 h (wliczając przerwy i uwzględniając różne warianty) 5. Klasyczny trening obwodowy ("stacyjki") W przykładach omówiłem szczegółowo 2 rodzaje treningu obwodowego: kondycyjny i siłowy. Można na identycznych zasadach zrobić także trening szybkościowy, wytrzymałościowy etc. a) Obwodowy trening kondycyjny. Stacj

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18054 Data: 2010-02-05 13:18:16 Liczba szacunów: 0
  • TIPS & TRICKS: trening w sportach walki inaczej...

    Post
    Sztuki Walki

    y prosty W sumie około 1.15 - 2 h (wliczając przerwy i uwzględniając różne warianty) 5. Klasyczny trening obwodowy ("stacyjki") W przykładach omówiłem szczegółowo 2 rodzaje treningu obwodowego: kondycyjny i siłowy. Można na identycznych zasadach zrobić także trening szybkościowy, wytrzymałościowy etc. a) Obwodowy trening kondycyjny. Stacj

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13776 Data: 2010-02-05 14:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Boks-wyczerpanie

    Post
    Sztuki Walki

    Do celu wypracowania kondycji służą: Wszelkie rodzaje biegu (w szczególności interwały!), Wszelkie rodzaje treningu obwodowego („stacje” – patrz INTERWAŁOWE PIEKŁO), Wszelkiego rodzaju kompleksy sztangowe Wszelkie rodzaje sparingu zadaniowego, w tym sparingi ze zmianą zawodników na „świeżych” po

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2009-10-27 22:35:29 Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta redukcyjna dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    any przez Armide "Prosty trening silowy". Opisuje tam dla niej propozycje treningu silowego (obwodowego)dla osob praktycznie bez sprzetu. Dziewczyna miala tylko dwa rodzaje sztangielek i cos co ja zaproponowalem. Dodam tylko ze wszyscy ekscytuja sie dieta uboga w weglowodany tj tluszczowa a wlasnie na tej klasycznej diecie wiele osob juz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 2007-04-17 21:25:38 Liczba szacunów: 0