wieku

[...] własnego ciała np. podciąganie na drążku, pompki, pompki w staniu na rękach przy ścianie, przysiady, wypady, wspięcia na palce, brzuszki, grzbiety. Ogólnie FBW jest dobrym treningiem, ale uważam że szkoda twojego kręgosłupa do dźwigania żelastwa w tym wieku. Zaczekaj jeszcze parę lat, aż zakończysz rosnąć i wtedy zacznij zabawę powodzenia

Na początku pytałeś jakie efekty możesz oczekiwać ?,jeśli chodzi o poziom testosteronu czy go podniesie to zależne od wieku i jego ilości w organizmie a odnośnie przyrostu masy mięśniowej to zależne od diety .

Lee wymiata wszystkich nawet Wheeler`a, który po Lee najlepiej wyglądał za bajtla. P.s. N atym zdjęciu 250 kg w wieku 19 lat

Chlopaki jeszcze mamy szanse na to by wystartowac w Olimpii Bo Art tak za***iscie w wieku 19 lat nie wygladal :-pp

Myśl co chcesz byli to normalni (nie jacyś mali czy jakies fujary) kolesie w wieku ok.19-23 lat. ,a jak już napisałem gdyby tylko znaleźli się na odwage to by nas przekopali po trawniku jak dzieci - ale się jakoś nie odważyli. Tak to już jest trzeba nap*****lać tych co się najbardziej rzucają to wtedy reszta sie nie ruszy - no wiesz taka [...]

No to masz zle informacje, bo WHO mowi o 2 latach a nie 6 miesiacach (o tym wieku wspomina sie tylko w kwestii rozpoczęcia wprowadzania dodatkowych pokarmów procz mleka), a co do wplywu na psychike i jej ksztalt u dziecka i matki nie ma żadnych informacji potwierdzających twoja prywatna tezę. Tyska pozwolisz, z zaprzecze, bo kazda dieta ktora [...]

j/w + unormowana gospodarke hormonalna, czyli jednym slowiem wiek - 25 lat to takie minimum zeby zaczac zabawe z koksem imo, a tu kolega po 6-7 cyklach w wieku 20 lat. niech sie lepiej przebada zamiast sobie dalej szkodzic.

Gdybyś miał lat 40+ to TRT byłoby OK, ale przy 24 to jeszcze popróbowałbym różnych innych sposobów. TRT to ostateczność, a już na pewno w wieku 24 lat. Tak, TRT może wpływać na płodność.

Redukcja, spalacze w tym wieku, przy tej wadze, %bf... tak jak już wcześniej Ci pisałem odpuść sobie taką zabawę na chwilę obecną. Staraj się zdrowo odżywiać, utrzymuj wysoką aktywność fizyczną, a wszystko powinno pójść w dobrym kierunku.

Po pierwsze edytuj posty, jak masz coś do dopisania. Po drugie, jak już zostało napisane, w Twoim wieku i przy Twojej wadze, dalsza redukcja nie jest rozsądna.

[...] nie przejmuj, jestem niewiele starszy od ciebie zaczynałem od 33 w bicepsie, a np. u ciebie może to być przykładowo 27. Wszystko głównie zależy od genetyki,a w tak młodym wieku raczej nie ma co liczyć na spore efekty bo organizm jeszcze rośnie i "nie chce" się pozbywać cennych substancji na rzecz budowy twoich mięśni bo i po co skoro [...]

wielkie dzieki.Zastanawialem sie nad tym czy nie zrobic treningu silowego ale w tym wieku przy takiej wadze to najlepsza jest chyba masa. Zreszta teraz jest 2 w jednym bo masa idzie razem z sila.

[...] ma obowiązek je lubić ? czy dzieci trzeba lubić tak samo jak trzeba pić codziennie wodę ? Tak poprostu jest i już ? Sam nie jestem w stanie tego zrozumieć , zapewne z racji młodego wieku.Oczywistym jest że rodzina to podstawa sprawnie funkcjonującego społeczeństwa, ale czy część ludzi nie może szukać innego powołania w służbie społeczeństwu ?

[...] sa imponujące ale mam taka budowe, ze w szczycie formy pol roku temu wazac ok. 103kg nie było za co na brzuchu złapać a lapa i tak 43cm. Zaczynalem zabawe z kulturystyka w wieku 19lat. Wazylem 70kg i miałem 29cm w kablu . Obecnie jestem w malym dolku formy i powinienem zaczac cykl za jakis miesiac ale tak mam plan ulozony ze musze to zrobic już [...]

...Samopoczucie dużo na plus aż się nie chce schodzić z cyklu. za 3 miesiące wchodzę znowu. Pozdrawiam Jeśli masz zamiar wejść znowu za 3 miesiące to nie ma sensu robić odbloku w dodatku w Twoim wieku.

WŁASNIE DLATEGO NIE CHCE ORALI W MOIM WIEKU O WĄTROBĘ JUŻ TRZEBA DBAC

to nie ma tak na pstryk, zalezne od organizmu, ale jeśli kładziesz nadzieje na suple to zawiodą ci one, odzywki to tylko uzupełnienie diety samą dieta w twoim wieku jestes w stanie zrobić te wymażoone 2 cm w bicepsie:)) nie lubie sie powtażać na to skłąda sie wiele czynnikow miedzy innym organizm i gen. ale jsteś młody i wszystko bedzie wpożadku [...]

Marian-Mysle że Holy poradziłby sobie z Walujewem nawet w tym wieku :)

Ja się zgadzam z Jarzynkiem. Na Wolajewa (tak se spolszczyłem ) potrzebny jest szybki puncher, który będzie uskakiwał przed ciosami i atakował troszkę metodą podjazdową i któremu po 7 rundach takiego ciągłego obskakiwania olbrzyma nie zaświeci się kontrolka. Niestety Holy w tym wieku raczej temu nie podoła. No nie oszukujmy się. Poz

[...] aspekcie sprawy. Ale jest jeszcze inna para kaloszy. Mianowicie zdrowie. W zawodowym sporcie tempo eksploatawania orgaznimzu jest zawrotnie szybkie. Holyfield będąc w tym wieku i zapędzajac się jeszcze w liny zawodowego boksu, bardzo ryzykuje. Bo z góry wiadomo że szału nie zrobi. A wychodząc do ringu z gościem młodszym o 20 lat, szybszym i [...]