wieku

[...] lepiej byłoby posiedzieć ze dwa tygodnie na zerze i dopiero od tego zera uciąć kcal i obserwować, bo tych kcal to i tak za mało bo 1900 to przy Twoim wzroście, wadze i wieku praktycznie okolice jakbyś nic nie robił nawet ręką nie ruszał cały dzień, no i białka masz za mało 2g na kg masy ciała przyjmij skad ci się wzięło 1900 hehe ? [...]

PROSTO. Przeciez wszystko Ci juz napisal HAKEEM to czemu mowisz ze nieuzasadnia? Jestes teraz w takim wieku ze suplementacja jest zbedna bo sam bedziesz rosl bez jakis dopalaczy...W pewnym momencie zastopujesz no i wtedy cos mozesz ruszyc na poczatek kreatyna... Jezeli juz teraz wezmiesz kretke to za drugim razem nieda ona tyle samo bedziesz [...]

Hmm... Ciekawe czemu wiekszosc "koxow" zaczyna brac w tym wieku odrszywki i nie narzekaja... Co do kreatyny, to sa cykle i nie trzeba coraz to mocniejszych supli... Wiadomo, że przyrost z kretka bedzie lepszy niz na sucho, lecz jest to zalezne od wielu czynników :)

W tym wieku to jeszcze odpusc silke na 2 latka i zajmij sie SW lub sportami druzynowymi zdr.

jak cyt. "człowiekowi odbija z braku adrenaliny" to znaczy ze jest idiotą :/ stan przejściowy wieku młodzieńczego ? Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-09-08 09:28:29

Sprobuj ulozyc diete, a wtedy bedzie mozna ja poprawic. Nikt nie ulozy ci jej na gotowca Zastanawiam sie, czy jest sens tak ostro trenowac 5x w tyg. w wieku 17 lat cwiczac amatorsko

dokładnie, nic nie poradzisz ze większość osób z tego forum ma 17-20lat i g**** w głowie - choć w tym wieku pewna powaga powinna być, niektórzy jeszcze nie zaczęli życia seksualnego i stać ich tylko na takie odpowiedzi.

Opcja koksika najlepsza tylko na tym forum to musieli by dzieci zaczac robic w wieku 13 lat bo tu dla 15-to latka to juz po ptokach kurva jacy znawcy nawet pozartowac nie mozna bo sie obrazaja, to forum schodzi na psy A tam zaraz na psy chlopaki znaja sie na zartach i tez lubia pozartowac ale tak jak i ciebie ich tez najwiecej smiesza zarty z [...]

Oczywiście w wieku 30 lat wzrost już dawno zakończyłeś i niektórych wad już nie skorygujesz. Jak piszesz pewne mięśnie są pospinane i moim zdaniem warto popracować nad ich odpowiednim rozciągnięciem w celu przywrócenia ich do swoich zadań. Odpowiednie rozciągnięcie nie ozacza siłowego rozciągania typu Jean Claude van Damme, ale działanie z [...]

[...] No jasne, nikt od tego nie umrze. Nie umrze też z niedoboru składników odżywczych. Ale co się przejmować? W większości dyscyplin w wieku 25-30 lat sportowiec to już senior, a co jest potem? Kogo to obchodzi. Rzecz jasna, zgadzam się z Arph. Dzial ma wyraźnie określone zasady i równie wyraźnie w [...]

Jak myślicie czy MacDonald podoła swojemu przeciwnikowi? Z tego co widać mimo młodego wieku i małego doświadczenia w UFC nie pieszczą się z chłopakiem i dają mu naprawdę bardzo solidnych przeciwników; no ale nie ma co się dziwić, talent z Waterboya nieprzeciętny.

Przede wszystkim z tym, który zdiagnozował u Ciebie problem, pociągnij temat bo najczęściej lekarz da Ci spławik "proszę nie ćwiczyć" a tak na prawdę w Twoim wieku zaprzestać aktywności fizycznej jest nieco śmieszne więc jeśli już warto się dowiedzieć dokładnie co wolno a czego nie.

[...] MAJA SIE NIJAK DO ODCHUDZANIA (POMIJAM SKRAJNOSCI TYPU 90% WW 10 % BIALKA) z wypowiedzi keina ,tyki poszukam tych postow i tak kilkakrotnie zawsze czytam, wiesz w tym wieku aby zrozumiec taak trzeba pozdrawiam..polecam sie.. TA ROK 1972 PIEKNY ROK WIEM BO SAM JESTEM Z TEGO ROCZNIKA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna [...]

180cm i 50kg? :/ Chłopie jak to zrobiłeś ? Ja w wieku około 14 lat przy wzroście 170 ważyłem 55kg a wyglądałem jak... To że jesz dużo to nic Ci nie da, potrzebna odpowiednia dieta, linki: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

[...] to bardzo średni pomysł jak na twój wiek. Zajmij się sportami ogolnorozwojowymi takimi jak sztuki walki czy sporty zespołowe a na pewno więcej ci to da niż ćwiczenie w tym wieku... Jak na twój wiek to trening domatora lub jakieś ACT dla poczatkujących ok jeśli chcesz coś poćwiczyć koniecznie. [...]

[...] i najmocniejsze pociagniecia) 8*25m klas (80% na poczatku dochodzac do maxa na ostatniej 25tce) 400m klas 100m zm 100m grzb kilka sprintow na czas jestem w dosc podeszlym wieku jesli chodzi o trenowanie plywania (16;p), ale zarazilem sie nim juz od jakeigos czasu, umialem plywac od malego, ale od kilku miesiecy chodze regularnie (3-5 razy w [...]

nie trzeba byc mistrzem swiata zeby miec przyjemnosc z plywania, wiec sie za bardzo swoim wiekiem nie przejmuj. Jestes w dziwnym wieku na szkolenie klubowe chyba rzeczywiscie za stary, a skolei za mlody na uczestnictwo w sekcjach plywania na uniwerkach.... ale to jeszcze przed toba! Sorki nie dokladnie przeczytalem twoj 1. list. no coz jak mysle [...]

skoro miałeś przerwę i jesteś po spadkach to szybko wróci Ci forma, pamięć mięśniowa swoje zrobi. Więc moim zdaniem trochę za wcześnie na saa, mimo odpowiedniego wieku. Jak już się uprzesz to meta, test solo. Choć tak jak mówiłem odradzam na tą chwilę. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-21 02:12:01

[...] się zbędnych praktyk, to dlaczego nie pozbywa się tego z karate, kiedy jak piszę ma o wiele ktotszą historię. SA oczywiście szkoły KF gdzie ćwiczy się wszystko jak w 18 wieku albo jeszcze wcześniej - ale tworcy tych styli przewracają się w grobie jak to widzą - bo te szkoły zrobiły ze stylu bardzo skutecznego jakim był za życia tworcy [...]

rozbieral,ale byl przerabiany komputerowo chyba z wczesniejszych terminatorow.ludzie pieprzycie glupoty,jaki smiech na sali.zobaczcie jaka ma lape w tym wieku i wcale tak zle nie wyglada.