wieku

[...] (a przynajmniej-nie słynęli) z szacunku do innych nacji-a już zwłaszcza do nacji przez siebie podbitych, zaś wyspy Ryukyu stanowiły protektorat Japonii od początku XVII wieku. Tak więc ta "naturalizacja" musiała się wcześniej czy później odbyć-a dzięki temu,że odbyła się za czasów Funakoshi'ego, droga do ogólnokrajowego a potem [...]

Byłem już na RTG i wszystko wyszło w normie a jednak coś jest nie tak bo ciągle to wraca i boli ogólnie fizjo mówił ze RTg można robić jak sie miało jakieś złamanie lub jest sie w podeszłym wieku a nie ja jako 23latek :) i zapewne miał coś racji w tym co mówi bo jednak wyszło Niby wszystko Okej :P

[...] sama dawke przy wadze 115 kg i pieknie mu weszlo na mase, a co juz w ogole dziwne definicja pieknie mu poszla . Ja nie mam ambicji byc kulturysta , a juz tym bardziej w tym wieku, wiec nie przybijaj mi dawek w kontekscie zawodowstwa bo do zawodowca mi daleko. Twoja wypowiedz jest byc moza sluszna , nie przecze ale z innego punktu widzenia ;), [...]

Jezioro Paprocańskie - sztuczny zbiornik wodny utworzony w XIX wieku (o ile się nie mylę) na potrzeby Huty Paprockiej w Paprocanach - obecnie jest to dzielnica Tychów, po hucie został tylko budynek, a jezioro jest miejscem wypoczynku mieszkańców miasta. Gdyby tylko było nieco czystsze...

[...] zdaniem jestes za mlody za silke jeszcze. lepiej cwicz ciezarem swego ciala (pompki, drazek itp. - wiecej w atlasie cwiczen). na silke przyjdzie czas, ale troche pozniej, powiedzmy za rok lub 2 ;) no i jedz troche wiecej niz do tej pory, a nabierzesz troche masy (poczytaj o dietach na sfd). ale w twoim wieku wszystko z umiarem (mowie powaznie)

rozumiem to ale w tym wieku cwicz spokojnie a taka duza liczba serii nie zalatwi problemu klaty zrób tak: Pon. klata+tric klata wyciskanie sztangi płasko 3x10 rozpietki 3x10 wyciskanie hantli 3x10 tric pompki odwrotne 3x10 wyciskanie francuskie hantli 3x8 sroda plecy+barki+brzuch Plecy wiosłowanie 3x8 Mc 3x8(lekkie ciezary) barki wyciskanie hantli [...]

jezu co tu sie dzieje? 15-letni sezonowiec co po miesiacu nauki wpadl na pomysl, ze wypadaloby zrobic forme na wakacje, kolezka nizej, ktory mowi, ze w tym wieku zadna dieta, a potem pisze, ze tylko dieta da efekty i trzeba ja ulozyc, a na koniec fakir, ktory chce wklepac w miesiac 11cm tluszczu do srodka(?) w miesien(?) czy jakos tak. kto tak [...]

w twoim wieku zadna dieta, za rok lub 2 mozesz sobie pozwolic na diete... raszek: najpierw napisales to i za godzine z kawalkiem to: wszystko to kwestia odzywiania, sam sie o tym przekonałem. dodatkowo wspominales o 10 wskazowkach, ktore sa przykazaniami ludzi pragnacych wprowadzic zdrowa diete, na koniec napisales to: jedz 5-6 razy dziennie co [...]

[...] w zeszłym roku. 42-latek zdobył mistrzostwo przez poddanie w drugiej rundzie w październiku ubiegłego roku. Wiek Teixeiry był tematem wielu rozmów w trakcie jego kariery. W wieku 42 lat jest on jednym z najstarszych mistrzów w historii UFC. W związku z tym nie dziwi fakt, że rozważa on zawieszenie rękawic na kołku. Glover Teixeira opowiedział o [...]

Hmm.. 17lat.. ja gdzieś wyczytałem 24.. Trzeba mieć na***ane bez urazy żeby w tym wieku koxy walić.. nie no sorry.

[...] 3 serie po 10 powtórzeń Uginanie ze sztangą łamaną 4 serie 27,5kg po 10 powtórzeń Uginanie ze sztangą łamaną na modlitewniku 16,5kg 3 serie po 12 powtórzeń Uginanie młotkowe hantlami 11kg 2 serie po 10 powtórzeń Zastanawiam się nad boosterem testosteronu od nanoxa, jest dość drogi i nie wiem czy jest sens w moim wieku go brać, ale pomyślę.

[...] Serafin, no bez przesady, ja swoim łukom brwiowym nie mam nic do zarzucenia (nosowi zresztą też), a jednak MT jest bardziej kontaktowe od kicka. Dziewczynę, zwłaszcza w tym wieku dadzą i tak na semi i to w pełnym osprzęcie, więc nic się jej tam raczej nie stanie. Porusza się, usprawni, fajnie spędzi czas i tyle. A poza tym na 90% znudzi jej się [...]

Wie ktoś może czy są takie kluby w rzeszowie lub w okolicach ? I w jakim wieku najlepiej się na to zapisać ?

wiek nie ma znaczenia, ale jeśli chcemy osiągać sukcesy i nie trenewoać tylko rekreacyjnie, warto sięzapisać we wczesnym wieku

no włąśnie a mniej wiecej w jakim wieku ?

Ja myślę, że nie ma co demonizować wieku, krąży taki natrętny stereotyp, że najlepiej zaczynać w pieluchach, bo później to już tylko warcaby i robótki ręczne Optymalnie dla kariery w uderzanych to chyba 14-18 lat ale jest mnóstwo osób, które zaczynały nawet po 20 i odniosły sukcesy sportowe. Większość zawodników w MT ma przecież staż nie dłuższy [...]

Saleta zaczal treningi w wieku 19 lat.

niektózy ludzie nie zdają sobie sprawe jak młodym wieku sterydy i przeważnie przy słabej wiedzy mogą im zaszkodzić:(

poczytaj teamty podwieszone na tym forum. W tym wieku nawet nie musisz miec specjalnej diety, wystarczy zebys mial oglone rozeznanie, co jesc, co nie i w jakich ilosciach. Slodycze, tluste potrawy, fast foody-koniec. 5-6 w miare rownych posilkow w ciagu dnia etc. A przede wszytskim: duzo ruchu i duzo warzyw :) Jesli chodzi o ruch, to mozesz sobie [...]

Odzywiaj się zdrowo, jedz często i mniejsze posiłki. W Twoim wieku raczej nie mysl o dietach. Jesli lubisz rower, to zrób sobie wycieczki rowerowe.