wieku

Ja w wieku 14lat ciskałem 72kg. Teraz mam 15lat i ciskam 85 przy wadze 55kg i 32.5 w bicu ... A martwego i barków nie robiłem bo nie chciałem sobie psuć kręgosłupa ale i tak pewnie juz sobie go pewnie nadwyrężyłem ... I zaprzestałem ćwiczenia bo boje sie o wzrost bo mam 163cm ,a chcem jeszcze urosnąć. Wielu mówiło mi żebym nadal trenował ale [...]

Ja mam juz 15 lat, ale w wieku 14 wzialem 90kg na piers, przysiadlem 120kg i podciagnalem 130. Teraz bardzo zaluje, ze tyle przysiadlem i podciagnalem, bo odczuwam to baardzo, takze mlodziency, nie przysiadajcie i nie podciagajcie. Lepiej biegac i robic wznosy z opadu. Ja bez cwiczenia nog moglem podniesc 100kg w przysiadzie, a to dlatego, ze duzo [...]

brawo za głupote w wieku 14 lat martwy ciąg i wyciskanie na barki idiotyzm !! sobie kręgosłupy poniszczycie !

a ja mam kumpla co go w wieku 17 lat 40 na klate przygniotlo... i co? chlopak sie nie martwi!

ja pamiętam w wieku 14lat na klatę- 57,5kg, martwy ciąg-ok 90kg

Do szkoły dzieci, ja w tym wieku to książki do plecaka pakowałem.

99,9kg w wieku 14 lat...

Jeśli chcesz przytyć to bez diety i uzupełnien typu Gainer Białko naprawde nic zadowalającego nie osiagniesz, tak że dieta przedewszystkim zwłaszcza ze jesteś chudy. Kreatyna w twoim wieku stanowczo nie. Jesteś przedwszystkim za młody i mało doswiadczony. a jeśli chcesz robić trening na mase to tak jak rozpisałes jest dobrze 10,10,8,6 :)

http://*******/4qg3 tu masz przepis na sukces w mlodym wieku

1. Walenie gruchy wzmacnia paluchy :D 2. W wieku 13 lat machałem sobie hantelkiem 3 kg i to tez kiedy mi się chciało 3. Co do kreatyny odradzam dlaczego ? a bo nie bedziesz brał jej w odpowiednich porach nie dopilnujesz tego a tak na marginesie cykl z kreatyna powinien trwać 4-6 tygodni 4. Zapisz się na basen uwież mi tam też sobie ręce wyrobisz [...]

Kiedy ja zaczynałem z siłownią to miałem 13 lat :), tylko wszystko zależy od indywidualnego przypadku. Nigdy nic nie brałem, ćwiczyć w takim wieku trzeba z rozwaga, a mianowicie ja oszczędzałem plecy, wszystkie ćwiczenia, które obciążają kręgosłup i nadal to robię. Moja dieta wygląda tak, że jem wszystko co jest w domu kilka posiłków dziennie.

Myśle Calvin że ty w wieku 19 lat przetestowałeś tyle środków że możesz negować wypowiedzi innych.moje wypowiedzi opierają się nie tylko na tym co przeczytałem ale też na praktyce i "testowaniu" różnych środków na sobie.

elite nie duzo. z metki był drugi nie liczac 2 cyklow w wieku 15-16lat ktore nie daly nic wiadomo. ale do tego wniosku o krotkich estrach doszedlem po swoim pierwszym cyklu na propie, i po obserwacji, tez poczatkujacych kumpli. wykłucac sie nie bede to poprostu moje zdanie, ze poczatkujacy nie powinien sie tak bawic tylko ktos kto ma wiecej [...]

Panowie! astry1, Kazik71, Skrzydło BRAWO!!! arekmos81 - Tobie też wielkie brawa! Moje ogromne gratulacje dla wszystkich uczestników!!! Wszyscy wiemy jak ciężko się ogarnąć w naszym podeszłym już wieku ;) Trzymajcie tak dalej!!! Zmieniony przez - Magic_32 w dniu 2012-06-09 13:40:04

[...] zrozumieć, trochę, co dzieje się w organizmie, co powoduje jego naturalnym stanie, a co hormonów wykonują jaką funkcję. Nie martw się, postaram się zrobić to bezboleśnie. W wieku dojrzewania, Gonadatropin releasing hormone (GnRH) jest coraz zwolniony z podwzgórza, co z kolei powoduje wydzielanie hormon folikulotropowy (FSH) i Luetenizing Hormone [...]

taką sprawność to może mieć starsza pani po 60 bardzo sprawne babcie znasz, następnym razem jak jes spotkasz, to zapytaj je jak to robią, że w tym wieku taką sprawność mają i podeślij mi odp na PW - chciałbym poznać ich sekrecik...

[...] wybitnym piłkarzem. Ta choroba jest bardzo dziwna bo powstaje od micro urazów i zostaje martwica. Bierze się też od tego, że za szybko rośniemy ogólnie pojawia się to w wieku 12-14 lat u chłopców. Ja mam 12 lat i ważę bardzo mało 39kg i może dlatego też doznałem tej kontuzji... Polecam także kupić sobie opaskę na kolano, która bardzo pomaga [...]

ci log do - pierwsza azjatycka, polska sztuka walki ktorej pierwowzor uprawial juz mieszko pierwszy do polowania na zubry, a skodyfikowal ja w 21 wieku grand master jakistam a wy sie nasmiewacie, nieladnie chlopaki, moro

Heh ja w wieku 19lat miałem 182cm. Tyle miałem wpisane w karcie zdrowia, tyle miałem na badaniach. No i od tego czasu nie mierzyłem sie, zawsze podawałem wzrost 182cm i tyle. Aż kilka dni temu postanowiłem sie zmierzyć. Okazało sie, że mam 186cm Poważnie mierzyłem nawet kilkoma miarkami bo nie mogłem sam w to uwierzyć, że po 19nastym roku życia [...]

nie ćwiczę bo słyszałem , że jeżeli robi się nogi to się nie rośnie a wysoki nie jestem 176 w wieku 15 lat a całe życie przede mną , więc chcę jeszcze podrosnąć