Ale co mają przysiady i wiosłowanie do młodego wieku? Wklej ankietę dzialu. Sądziłem że te ćwiczenia obciążają kręgosłup, niszczą kola itp. ale już zostałem wyprowadzony z błędu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 52 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. [...]
[...] i po treningu ( mowa o weglach typu ryz braz, platki , kasza w il 100g , w innych posilkach wegle maja byc szczatkowe tzn warzywa i niewielki dodatek kaszy ryzu) jeli w wieku 19 lat tyjesz to masz spore problemy wiec uwazaj , co bedzie za 20 lat ? tragedia wiec lepie4j juz teraz nuacz sie co masz jesc i jak posilki rozkladac. saa to sterydy [...]
[...] może być, ale zastanawiam się jak jesz WPC z ryżem? Wydaje mi się, że walnąłeś taki posiłek na pałę. Po co Ci wieczorem 100g płatków? To masa węglowodanów których wieczorem nie potrzebujesz. W ostatnim posiłku daj tuńczyka z wody a nie w oleju i dodaj do niego olej lniany/rzepakowy/oliwę. Venom w wieku 17 lat? Zastanów się, bo to nie zabawka.
W sumie nie wiem jak to jest w wieku dorastania z hgh bo jeszcze możesz urosnąć - lekarz może się nie zgodzić. Chociaż Lionel Messi miał taki zabieg w młodości chociaż on chyba miał zdiagnozowaną karłowatość przysadkową. Gdzieś czytałem, że 3 lata kuracji 30tyś dolarów wydał pod opieką specjalistów (jak to na taki klub jak Barca to ich stać)
[...] obojętnie przyda mi się później. Mi jednak chodzi o coś co przygotowałoby i rozgrzało moje mięśnie do tych ćwiczeń. Chciałbym też usłyszeć Twoje/Wasze rady nt. tego co powinienem robić w moim wieku a co raczej odpuścić, wiem, że nie mogę przeciążać kręgosłupa ale to wszystko ? Aha i jeszcze jak fajki czy alkohol wpływają na ćwiczenia i kondycję
no bd widział jak to bd gdzieś za 2-3 tyg jak jest dobrze dobrany też trening to bd. po tygodniu już widział jakieś efekty ;-) Teraz masz zawyżony bilans o 300 kcal to za 2 tyg dobij o 100 i tak cały czas. Na razie rób to tłuszczami (orzechy/oliwwa/olej lniany). Oznaki bd widział (ale w tym wieku nie powinno powinno być dobrze) ;-) Powodzenia!
[...] zmniejsza skuteczność perindoprilu. Jednoczesne stosowanie perindoprilu i leków moczopędnych może powodować nadmierny spadek ciśnienia krwi (szczególnie u osób w wieku podeszłym) oraz zaburzenia gospodarki potasem we krwi, dlatego lekarz prowadzący terapię powinien okresowo kontrolować parametry laboratoryjne krwi. Lek należy [...]
w DNT cell rano i po po kilku godzinach przerwy cell rano rozumiem to rszta zdania bo jakos nie kapuje ? kiedy druga porcja ? i ta druga porcja ma byc cella czy nox stack ? A tak wogole to oplaca si taki zestaw ? Nie rozsadzi mnie mimo wieku ? OPlaca sie go kupic za 179 +jakies gratisy ( koszulki , shakeery) ?
[...] bym zapomniał, o czymś co się z wuefista Sprzeczalem. Robiłem przysiady przy drabinkach a on powiedział mi żebym przysiadow nie robił bo źle wpływają na rozwój w młodym wieku. No i jak mi to powiedział to się rozesmialem tam i mu powiedziałem że raczej te przysiady z dużym obciążeniem. Miałem rację? Nauczyciel ten niedawno jeszcze był [...]
głownie nie wiem co zrobić z tym bieganiem bo piłka (technika) to nie jest jakieś straszne obciążenie a trening na siłenawet jak jest ciężki to z piłką połączyć można spokojnie ale bieganie dla serca jest dość ciężkie i nie wiem czy tyle na raz można, i jak w tym wieku trenować kondycje tak zeby sobie krzywdy nie zrobic
ścisłej diety.. nie wierzę w to, że w moim wieku potrzebne jest wyliczanie kalorii, mierzenie co ile ma białka a co węgli.. nie jestem jakimś kulturystą żeby się tak na to zawzinać. a odżywki tak czy siak działają, więc nie wiem co to w ogóle za pytanie..
[...] w kolanie, ortopeda raczej by mnie nie zbadał z takim czymś i nie mam jak do niego dotrzeć. Chciałbym jak najprędzej niwelować skrzywienie kręgosłupa mam 16lat i w tym wieku ciężko już coś zrobić z kręgosłupem. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę robić zwisy z hiperlordozą, ktoś kto ma tę wadę kręgosłupa i był u lekarza zapewne wie. W [...]
[...] znaczną cześć środowiska boksu zawodowego z Stanach, kwestie Bernarda Hopkina a ściśle jego "ciężkich" planów. "Myślę, że to co ten człowiek dokonał w swoim wieku, już jest niesamowite i nie chce mu powiedzieć - "nie, nie rób tego". Żyjemy w wolnym świecie, gdzie każdy decyduje sam o sobie ... życzę mu wszystkiego [...]
[...] po 15 rundach nieustannej wymiany ciosów, ale właśnie od 1971 roku wiadomo było, że Ali zmieni oblicze tego sportu. Jego córka, która zainteresowała się boksem dopiero w wieku 18 lat oglądając w prowadzonym przez siebie salonie kosmetycznym program telewizyjny pokazujący walkę kobiet, wygrała do tej pory komplet 22 walk (3 przed czasem), [...]
[...] Rickson Gracie ma wielki, wybitni znawcy BJJ (min. Murilo Bustamante) i swietni zawodnicy MMA (min. Pulo Filho, zreszta takze wywodzacy sie z BJJ) sa peni podziwu dla umiejetnosci tego Gracie. nawet w obecnym wieku. I tylko dziwne ze nasi loklni "znawcy " tematu tak po nim jada... Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-06-25 04:50:44
[...] to ze Fedor jest chyba najmocniejszym fizycznie zawodnikiem. Zniszczył wielu mocnych fighterów Noga, Cro Copa, randelmana itd. nie widze szans dla Ricksona, zwłaszcza w tym wieku. ( wracanie 10 czy 15 lat wstecz nie ma sensu). A tak na marginesie Rikson rzuca pyszałkowate teksty na temat Fedora ale jakos nawet nie kwapił sie w oststnich latach [...]
Podwyższone ciśnienie
