wieku

szybko nie szybko ja w podobnym wieku zaczynalem rob treningi z glowa i nie dowalaj za bardzo ciezarow szanuj stawy i pracuj nad technika wykonywanych cwiczen bedzie lepszy postep i ze zdrowiem bedzie w porzadku powodzenia!

[...] mojemu kręgosłupowi? **Nie, zalezy jaki ciezar bedziesz bral. Bierz maly, a wspiecia rob do palenia sie lydek ;) Tzn nie będzie go obciążać? **moze Bochyba w moim wieku nie jest to wskazane. **Jak wszystko robisz technicznie to spoko, nic sie nie stanie. Chociaz warto robic cwieczenia na kregoslup aby go wzmocnic. Chcesz powiedziec [...]

w tym wieku przydałoby sie też dodawać jak wzrost sie zmienił, bo to też idzie w góre ;-) zmiana widoczna, ale IMO nie ma co tu redukować :-))

[...] łokcie na zewnątrz to triceps prawie nie pracuje !! A jest to świetne ćwiczenie na podkreślenie klatki piersiowej !! .. Pozatym maciusiu czy nie masz za mało latek żeby za siłownie się brać ?? a codopiero doradzać zaawansowanym ?? .. 1993 to chyba 15 lat dopiero masz w takim wieku powinieneś ogolnorozwojowke robić a nie oceniać splity..

niedługo 18 lat,chyba nie wypada zapominać w tym wieku nie pale żadnych "weedów" i papierosów, nie biore innych narkotyków (i nigdy nie brałam), % tylko weekend ale nie na 'umur' ;P dodam, że przeważnie mało śpie ogólnie nie dopuszczam myśli że to coś poważniejszego w mózgu :P dlatego może jakieś witaminki itp. by sie przydały?

któraś jego biografia podaje, że zaczął łykać mete w wieku 16-17 lat, wiec mysle, ze rozwialem Twoje watpliwości

W tym wieku i przy tej figurze wystrzegaj się jak ognia słomianego zapału i nierealnych celów trneingowych. Powoli, systematycznie rób powolutku swoje. Czytaj forum. Kształć się i bądź konekwentny. Aczkolwiek nie chcę Ci też podcianać skrzydeł. Mam 30. I z 90 kg tłuszczu zszedłem na figurę a la` młody bóg. Więc więm, że można. Zajeło mi to, lekką [...]

[...] choc odpowiadnia podaz calosci bialka w diecie ju ztak. co do suplementacji stricte ukierunkowanej na wsparcie wytrzymalosci czy wydolnosci miensiowej, osobiscie w tym wieku wstrzymalbym sie jeszcze z wykorzystaniem typowych srodkow jak kreatyna czy beta-alanina;-) wykorzystac mozna natomiast naturalne wodoroweglany, ktore wykazuja [...]

Parząc na problem ogólnikowo to warto zauważyć , ze gruczolak prostaty stwierdzamy jest w wieku podeszłym co za tym idzie niskim testosteronem endogennych

Jeśli moglibyście to napiszcie jakie skutki uboczne mogą u mnie wystąpić z racji wieku, które nie wystąpiły by u dorosłych osób? Co się ewentualnie może ze mną dziać w przyszłości. Bo każdy mówi że źle, że szkodzi ale konkretnie nikt nie mówi JAK to szkodzi.

[...] nie wyglądało to najlepiej, a były już tylko 3 tyg) Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Szkoda... Mam nadzieję, że 3 miejsce go tak zmotywowało, że z następnych międzynarodowy zawodów będzie przywoził już tylko złoto! Gratulacje udanego powrotu na [...]

Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Tęskniłem za doskonałą sylwetką Mariusza oglądaną na zawodach BB. 2x TAK :-)

Gratuluję panu Mariuszowi 3 miejsca. W jego wieku taka forma. Jedyne co odstaje w jego sylwetce to tricepsy. Tak poza tym świetny powrót na scenę po latach.

[...] wzrostu, ale nie w tym stopniu, żebyś nagle wystrzelił w górę;-) I tak - zażywanie tego środka niesie ze sobą spore ryzyko poważnych skutków ubocznych, szczególnie w młodym wieku. Kategorycznie odradzam takich pomysłów i środków. Nie ma suplementów skutecznie przyspieszających wzrost. Jedynie poważna ingerencja farmakologiczna, na którą w Twoim [...]

A co myślicie o jakiś prohormonach w moim wieku?

Może tak może nie . Ale nie znam innego gościa w moim wieku który by cisł na klatę 190. And no names please

Dobra luzzzzz. Proszę co ? "koleżanko", bez komentarza bądźmy dorośli, (ja w wieku 16lat mogę być dorosły ).Ale i tak mi nie odpowiedziałeś na moje pytanie dotyczące wpc ostrownia i brania z nią węgli. Mógł byś to zrobić. Proszę

[...] na 1 dana. Tam maja przepis, ze zawodnicy powyzej 30 lat nie musza zdawac pelnokontaktowej walki - wystarczy sparing tzw. techniczny. No i przed egzaminem do komisji podeszlo kilku zdajacych panow w wieku 39, 42 itp. i poprosili, aby ich dopisac do walk. I walczyli az milo! Tak wiec nie daj sie i mysl pozytywnie. Bitmap (30 lat :))

[...] drążek do podciągania wtedy miałbyś więcej możliwości z dotychczasowym sprzętem. Drążek to super sprawa dla domatora. Zanim zacząłem już regularnie chodzić na siłownię w wieku 16 lat było to moje podstawowe ćwiczenie w domu (przez ponad 2 lata), które znakomicie pogrubiło plecy. Oprócz ćwiczeń na siłce pamiętaj o bieganiu. Im szybciej się [...]

Byłem u lekarza jakiś czas temu.Dał mi skierowanie własnie na te ćwiczenia.Poza tym kazał mi nosić wkładkę korekcyjną w lewym bucie. A pytanie.Czy w moim wieku da się coś jeszcze zrobić z tym skrzywieniem kręgosłupa? Zmieniony przez - DEXX1992 w dniu 2009-02-23 17:41:12