wieku

100 mety w wieku 15 lat i takie cos ojej ja zaczolem w tym samym wieku(teraz wiem ,ze to nie bylo za madre) i do dzis zjadlem ok 1500 mety jakos zyje a watroba cala jak nalezy

[...] niz silowy to do pewnego stopnia formuje tez sylwetke, oczywiscie bardzo niski to prog gdzie wyrobisz sobie plecy czy tam klatke na samych pompkach plywaniu i podciaganiu ale obojetne na mase miesniowa nawet w takim wieku nie jest i chlopak w tym wieku aktywny sportowo MOZE tyle wazyc, przeciez nie bylo to 90kg samych miesni a 74 przy bf ~13%

16 lat i juz pobudzaczy potrzebujesz? w tym wieku powinienes tryskać energią. Chłopie co Ty zrobisz jak przyjdzie czas że do pracy trzeba bedzie iść i dojda inne obowiązki. Korzystaj z mlodego wieku i tego,ze jeszcze organizm szybko sie regeneruje i trenuj bez takich wyszukanych supli.

[...] bym cwiczyl tylkko sobie myslalem gdzie ja i silownia .... chudy bylem i myslalem ze tam same koksy po 2 metry i 150 kg chodza i sie smieja z takich ... ale mysle ze w dobrym momencie zaczelem cwiczyc bo w wieku 16 lat sam znam ludzi ktorzy maja 22 lata i zaczynali cwiczyc w moim wieku i po takim stazu juz wygladaja naprawde konkretnie;)

co do wieku mojego starego to sorry ma 48 lat ale i tak sie nie zanosi zeby po 50 cos mu mialo zwisac no oczywiscie poza jedną żeczą ale to chyba nie zależnie od wieku wisi nie? nie raz stoi dlatego ciesze sie ze starego bo przynajmnie mnie nie korci na zadne koksy ani nic takiego chociaz przyznaje ze korcilo

janek 15 skad ty to mozesz wiedziec kiedy pudzian zabral sie za doping...??? w tym wieku nawet nie powinno sie myslec o dopingu...juz nie bede wspominal odnosnie tych wszystkich pier***odnosnie gospodarki hormonalnej...ale zeby zabrac sie za doping najpierw trzeba dojsc do pewnego poziomu zaawansowania...rozbudowy masy miesniowej itd... [...]

zależy od wieku i poziomu własnego testosteronu w młodym wieku nie ma sensu zdr

[...] odpowiada. Najpierw naucz sobie dobrze radzic z 1 przeciwnikiem. Jesli chcesz trenowac to lepiej juz zacznij to robic a nie za rok. Bo tylko bedziesz rok w plecy. Chodzi o gibkosc refleks technike itp im wczesniej tym lepiej. Co do wieku to ok w wieku 18 lat zaczynali np.w k-b Saleta i jak dobrze pamietam w boskie Wach - teraz zawodowiec.

[...] czy cokolwiek z Twoich przypadlosci mialo bezposredni zwiazek z SAA?? Mysle, ze zdajesz sobie sprawe z tego, ze Twoj przypadek jest dosyc indywidualny i cos takiego w takim wieku nie zdarza sie czesto i tutaj chyba jednak mialo wplyw cos innego niz kilka cykli. Z tym co piszesz ogolnie sie zgodze, ale tutaj jest mowa o jakims kilkutygodniowym [...]

[...] I oczywiście plus za prowadzenie testu! Czekamy teraz na weterana Marcina };-) Każdy da rade zrobić recomp tylko są pewne zasady co trzeba robić. Wojtek jest mimo mlodego wieku specem od wielu tematow ... ale na pewno jest mistrzem w produkcji niskokalorycznych białkowych smacznych deserów ...( i wszelakiego innego jadła ) mc Dziękuje za [...]

[...] zastanawiać się nad czymś dla siebie i znajomy karateka namówił mnie na tajski. Po paru miesiącach trenowania zobaczyłem na necie filmik z Helio Gracie kulającym po macie w wieku ponad 90ciu lat! Pomyślałem "Który z bokserów w takim wieku jest jeszcze tak aktywny?"... Jest kwiecień 2011 - obaj z synem trenujemy bjj w jednym z klubów w [...]

Posluchaj starszych i bardziej doswiadczonych,dobrze radze trening silowy w twoim wieku jest niewskazany, jeszcze rosniesz i to w duzym stopniu nie ma co przesadzac z tym wszystkim, cwiczac 2lata mozesz sie nabawic kontuzji,a co mowic w takim wieku...to nie mialoby najmniejszego sesnu.Szkoda zdrowia.

Onkelfaka ale nie w tym wieku,no chyba że od małego robił fizycznie w polu to inna sprawa. W wieku 15 lat to 90kg można mieć tłuszczu a nie masy mięśiowej. Ja mam 17 lat,waże coś koło 80kg i wiesz nie chwaląc się biore 165kg na klate,ćwicze od poniedziałku. Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-01 12:57:09

[...] tak sie dzieje? A nie slyszales o gornikach co wieczorem mieli 3-4cm wzrostu mniej niz rano? Kregi w kregoslupie moga byc sciniete lub rozluznione. A jesli np. masa w mlodym wieku bedzie zbyt wysoka do tego dojda obciazenia olbryzmimi ciezarami przy dajmy na to martwym ciagu czy przysiadzie to moze to jakos wplywac na wzrost. Co do uzasadnienia [...]

w wieku 18 lat miałem 182cm a w wieku 22l 187cm i tak zostało__ możliwe jest że jeszcze urośniesz

oczywiscie ze mozna chodzic na silownie w tym wieku i cwiczyc bez uszczerbku an zdrowiu a co więcej z samymi korzysciami dotyczacymi teraz i przyszlosci. bery to wlasnie ludzie bez wiedzy mowią dziś ze nie wolno, albo ci z wypaczonym podjesciem do tematu. wszystko zalezy od treningu! jesli ktos porywa sie na trójboj silowy , co wiecej bez podstaw [...]

Dzisiaj jakos same dzieciaki ktore nie licza sie ze skutkami treningu w mlodym wieku, i wygaduja glupoty cwicz cwicz im wczesniej tym lepiej, f*** nie wiedzialem ze ty rownierz na ten temat wiedzy zadnej nie posiadasz pisza takie glupoty. zaczynac w mlodym wieku bezsens, przyniesie to wiecej zlego niz dobrego.

nie do końca o to mi chodziło raczej chodziło mi o to w jakim wieku stawy , ścięgna są gotowe na przeciążenia treningu siłowego można takie generalne założenie wprowadzić ustalić jakiś przedział wieku np 13 wzwyż czy raczej takie uogólnienie jest zbyt daleko idące czy stricte zalezy to od predyspozycji indywidualnych pozdro

Kiedys byłem zdecydowanym przeciwnikeim ćwiczeń siłowych powiedzmy w wieku 13-15 lat .Teraz trochę moje zdanie sie zmieniło tzn pozanałem troszkę zalet treningu w wieku powiedzmy 13-16 lat jednak do treningu siłowego podchodze troszkę sceptycznie tzn polecam jeśli jak sam zauważyłeś robi się to z głową najlepiej pod okiem doświadczonego [...]

można ćwiczyć w prawie każdym wieku, tylko trzeba wiedzieć jak do tego podejść. Ale każdy wie, że taki młody bez umiejętności wykonywania ćwiczeń na pierwszym treningu zarzuci 90% max ciężaru i w dodatku technicznie będzie to wykonywał fatalnie to nikt nie wróży dobrej przyszłości- a tak jest w większości przypadków. Dodam, że Mark Rippetoe [...]