Kilka pytań co do siłki

ukształtowanie ? w życiu płodowym 4-6 tydzien sie kształtują

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-23 18:23:08

nie do końca o to mi chodziło

raczej chodziło mi o to w jakim wieku stawy , ścięgna są gotowe na przeciążenia treningu siłowego można takie generalne założenie wprowadzić ustalić jakiś przedział wieku np 13 wzwyż czy raczej takie uogólnienie jest zbyt daleko idące czy stricte zalezy to od predyspozycji indywidualnych

pozdro

tworza sie juz za życia plodowego - czlowiek rosnie czyli caly jego organizm - łacznie z koscmi miesniami rosna tez trzewa czy zęby

treningi zaleznie jak pojmowane sugerowane sa juz dzieciom- myslisz ze zbawa w Berka, czy jazda na rowerku to ma byc sama pryjemnosc ?
podobnie jest z podawaniem dzieciom podwieczorku - nie wzielo sie to stąd ze babcia jest miła i karmi pączkami- zaleca sie dzieciom podawanie wlasnie posilku jak podwieczorek ktory wlasnie posinien byc posilkiem cukrwym zapewniajacym energie i jak juz chyba wiemy glikogen do miesni

slusze jest stwierdzenie ze nie powinno sie przeciązac organizmu chodzeniem na silownie- ale na litosc czy nikt nie rozumie ze osoba nie potrafiąca zrobic tej przykladowej pompki - to jest TO SAMO jak wyciskanie ciezaru maxymalnego na klatkę na silowni ?

powinno sie zaczynac od sportow ogolnorozwojowych - wyrabiaja koordynacje, zapewniaja wysilki silowe(atlenowe) i tlenowe.

dalej wiec co do rozwoju - wiele zrodel mowi ze rosnie sie do 19 nieraz ze do 21 roku zycia, wg danych na czasie zmiany zachodzą do 24 r.ż ! czy to oznaczae ze najbezpieczniej wtedy jest zając sie sportem ? .. pozostawiam to do przemyslenia ..

luzne pytanie do Bery89 - jakie zachodzą znaczące zmiany w rozwoju kostnym, sile , elastycznosci stawow miedzy 14 a 16 rokiem zycia ze od wtedy polecasz treningi? a 14 to kategoryczny zakaz, a tylko "idioci" zezwalaja na treningi.

nie jest patologią cwiczenie w wieku nastoletnim - jesli spelni sie m.in. to o czym mowilem wczesniej (rodzaj i jakosc treningów - przypomne silownia to nie tylko sztanga i ciezary maxymalne! )

patologią mozna w pewien sposob nazwac gimnastyke artystyczna na poziomie olimpijskim wg mnie, gdzie biorą male dzieci- tez po selekcji- (orgniazmu najbardziej podatne na rozwoj wszelaki) jednakze wiemy czym to skutkuje po 'paru wystepach' na olimpiadzie.


jak widzisz staawy itp tych dzieci sa w pewnym stopniu BARDZO gotowe na przeciązenia - bo objawy wychodzą za pare dobrych lat.
przeciązenia stawow etc. wystpujacy przy swobodnym treningu siłowym sa nijake w porownaniu z tymi z jakimi radzi sobie organizm gimnastyczki artystycznej ktora z drązka z podewojnym saltem z rozmachu zeskakuje gdzies nawet z 3 metrów na nogi.
podobnie wytrzymalosc stawow podczas obrotow na drazku.



Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-23 19:23:55

luzne pytanie do Bery89 - jakie zachodzą znaczące zmiany w rozwoju kostnym, sile , elastycznosci stawow miedzy 14 a 16 rokiem zycia ze od wtedy polecasz treningi?
Po pierwsze znajdz mi post w ktorym polecialem 14 latkowi silownie? cwiczyc mozna spokojnie w wieku 16lat.
Co do pytania to nie bd sie wdawal z wadna dyskusje z toba bo nie mamy o czym mowic, dla mnie sie to zakonczy banem jak ci sie cos nie spodoba i tyle bedzie, wiec daruj sobie dyskusje z moim udzialem, jakbys nie byl moderatorem to chetnie bym wzial udzial w dyskusji.
Pompki i wyciskanie sztani lezac to dwie odmienne sprawy, nie mozna tego porownywac bo to nie to samo.16lat i mozna cwiczyc wczesniej nie ma sesnu, to jest moje zdanie i nie interesuje mnie to czy ktos sie z tym zgadza czy nie.

Kiedys byłem zdecydowanym przeciwnikeim ćwiczeń siłowych powiedzmy w wieku 13-15 lat .Teraz trochę moje zdanie sie zmieniło tzn pozanałem troszkę zalet treningu w wieku powiedzmy 13-16 lat jednak do treningu siłowego podchodze troszkę sceptycznie tzn polecam jeśli jak sam zauważyłeś robi się to z głową najlepiej pod okiem doświadczonego instruktora czy kolegi a jak sami wiemy nie wszyscy mają tyle szczęścia .

Sport jest zawsze zdrową formą aktywności pod warunkiem że nie jest wyczynowy

pozdro

Dzięki za odpowiedź

W wieku 14 lat to bym raczej siłkę odradzał. Nie mam co prawda zbyt dużego doświadczenia, ale to jest czas na sporty ogólnorozwojowe, siłka może poczekać. Do tego dochodzi dyskusyjna sprawa wzrostu - wyciskanie na barki oraz przysiad stanowczo odradzam.

(I tak zdania będą podzielone, a zdecydujesz sam)

f***master: z tym osobnikiem wcale nie wdawaj sie w zadne dyskusje, dobrze Ci radze. Nie dosc, ze nie posiadl jakze trudnej umiejetnosci czytania ze zrozumieniem, to jego jedynymi argumentami popierajacymi swoje poglady na dany temat sa odzywki typu "gowno wiesz dzieciaku".

W poprzednim topicu na ten sam temat, wyrazalilem swoje zdanie, ale powtorze raz jeszcze. Teningi ACT w tym wieku, z glowa, a najlepiej z kims, kto ma doswiadczenie w cwiczeniach silowych nie zaszkodza, a nawet w niektorych przypadkach moga pomoc (tak jak mi) w skorygowaniu wady postawy. Skoro mozna robic pompki, ktore wykorzystuja wlasny ciezar ciala, to czemu nie mozna robic wyciskan z np. 30 kilogramowa sztanga?

Tak w poprzednim poscie do ktorego link podalem w tym poscie nawet, wiec wejdz i zobacz swoje wypowiedzi, nie wyrywaj slow z konkekstu, jak Kuro zabral glos w tamtym poscie odrazu ucichles, ze masz 14-15lat, to nie znaczy ze wiesz co robisz cwiczac z reszta sam sie przekonasz za kilka lat.
Skoro mozna robic pompki, ktore wykorzystuja wlasny ciezar ciala, to czemu nie mozna robic wyciskan z np. 30 kilogramowa sztanga?
bo to sa 2 odmienne sprawy, trening z obciazeniem wlasnego ciala a trening na silowni to nie to samo.Jesl inie widzisz roznicy to zal.
O dyskusji nie ma nawet co mowic, nie chce mi sie pozniej czekaz az ban zejdzie.

Argumenty prosze.

Z tym wiekiem to jakis kompleks? Ze wszedzie widzisz czternastolatkow?

[sk2.pl/10103]
[sk2.pl/10104]
[sk2.pl/10105]
wystarczy? poczytaj poducz sie.Nie chce mi sie nawet z toba gadac...