wieku

[...] jakieś ziółko. na dziewczyny pewnie też nie masz co liczyć(jeśli już to jakieś wyjatki się zdarzą) Na studiach za to znacznie lepiej z aktywnoscią fizyczną u osób w moim wieku A te zajecia to tylko dla uczniów danej szkoły mają być czy otwarte dla każdego ale po prostu w budynku należącym do jakiegoś studium? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

[...] swoją dietę, wypisz jeden przykładowy dzień, prawdopodobnie cie ona truję. Dodatkowo badania hormonalne. I wszystko będzie jasne. Po co Ci leki zewnętrzne skoro może się uda rozwiązać problem od wewnątrz. Zapytaj rodziców jaki mieli trądzik w Twoim wieku, skłonności się dziedziczy, ale wcale to nie oznacza ,że nie można im zaradzić. Pozdrawiam

[...] tlumacze łopatologicznie najwieksze efekty masz przez 5lat gdzie najlepsze efekty są w 1 roku.Nie sugerowalbym sie tylko wysokim testem jezeli chodzi o efekty ale w mlodym wieku warto wykorzystac to co daje natura.Za pare lat ,wchodzac teraz na bombke bedziesz bujał sie nie z jako takimi efektami ale problemami zdrowotnymi i coraz wiekszą [...]

mówiąc szczerze ,nie są to jakieś kosmiczne czasy... ale myśle ,ze jeśli masz chęci to wręcz musisz zacząć znów trenować ,poniewarz w tym wieku jeszcze mozna zaczynać trenować , ale już za 3 lata gdy Cie najdzie "chęć" będzie za puźno , i Twoje zaległości będą już nie do nadrobienia.

Człowieku żyjemy w 21 wieku, masz internet i mówisz ze nie wiesz. Jasne ale co to do cholery za problem wpisać w googlach taką fraze? albo tutaj na sfd w szukajce nawet nowego okna nie musisz otwierać.

extrem186 - nie musi biegac, niech wybierze sobie jakis rowerek albo orbitrek (ruch eliptyczny jest jest bardziej przyjazny dla kolan). poza tym musi wprowadzac korekty do jadlospisu jesli chce co osiagnac spoalacze w wtym wieku zbedne.

Trening siłowy powinien trwać 60-80 min. Później zaczyna się syzyfowa praca,spadek hormonów anabolicznych,wzrost kortyzolu. Trening trzeba kończyć w punkcie "stymulującym".O tym już wiadomo od ponad połowy wieku. Skróć przerwy między seriami.2-3 min. przed ostatnią serią.Reszta to "chwila odpoczynku i jadę dalej".

Spojrzałem na profil 666 i myśle że miałby szanse w strongman i to nie małe, ale to mu chyba już ktoś mówił. Ciekawi mnie jedno, jak on ma takie wyniki w wieku 25 lat to kiedy zaczął i czy trenował tylko trójbój. Mistrzem się nie bywa, mistrzem się jest.

To jaka progresje wyniku zanotujesz po tym planie a takze po wielu innych zależy od: - diety - suplementacji - genetyki - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych - wieku - stażu8 treningowego. Tak więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz.

[...] w diecie o danej porze itd. - suplementacji / tylko carbo - genetyki / nie wiem jaka ma - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych/ raz mial hst a reszta to split - wieku / 16 lat - stażu8 treningowego. / ok 5 miesiecy Tak więc trudno powiedziec spróbujesz to sie przekonasz. po skonczeniu mojego treningu i jego porownamy kto mial lepsze [...]

[...] dylam jak zadko kto w sensie ze nie wielu sie z tej nogi wybija a co do mojego jumpa nie jest jeszcze najgorszy btw nie byloby w moim stylu sie chwalic Dudek - poprawisz to jeszcze ! ja wiem jedno z wiekiem jump idzie w gore jak sie caly czas cos na niego robi tymbardziej od siedemnastki bo wiadomo ze w pewnym wieku spada Pozdro - Tomek

Paweł jest w moim wieku i to ostatni dzwonek żeby się pokazać na Glory. Trenowałem z nim w Puncherze Wrocław :-)

[...] wszystkim. Czy dlatego, ze nie znam sie na komputerach, jestem gorszy ? Mozemy razem pocwiczyc, nigdy nie brylowalem w ciezarach, ale jestem pewien, ze potrafie polozyc wytzymaloscia i technika kazdego 20-latka. Nie lubie, jak sie ze mnie smieja, dziadkiem nie jestem, a swoje wiem. Zobaczymy, czy ty w moim wieku bedziesz tak sprawny jak ja teraz.

na poczatek wyprowadze Cie z bledu, bo masy Ci potrzeba. chyba, ze chcesz wylacznie schudnac a na miesniach Ci nie zalezy. jak kolega wyzej napisal: czytaj, czytaj i czytaj ps. kup sobie slownik ortograficzny bo to wstyd zeby takie bledy w Twoim wieku robic

zamiast pisac to :ps. kup sobie slownik ortograficzny bo to wstyd zeby takie bledy w Twoim wieku robic mogles od razu napisac ze masz blad w tytule ;/ BTW. spróbuje cos ułożyc...

Nie bierz omy z meta w wieku 18 lat... wez cos innego.. to tak jakbys testowanie drugsow zaczynal od hery w zyle.. skoro juz uzyles porownania do drugz.. Poczytaj forum tyle innego dobrego koxu znajdziesz jesli chcesz na sile zarzucic..

Cześć forumowicze mam pytanko zainteresowałem się armwrestlingiem mam 26lat chodzę na siłownie.Nigdy nie startowałem w zawodach ani nie ćwiczyłem siłowania na ręke. Czy według was mogę wziąsc udział w tych zawodach dla amatorów.I czy warto w moim wieku uprawiać ten sport .Z góry dziękuje i życze powodzenia w turniejach.

Aha i myślałem nad kupnem Kreatyny. Czy nie jest to szkodliwe w moim wieku ? I co oprócz/zamiast niej najlepiej kupić ? Chyba, że wystarczy sama kreatyna ?

Nie tyle bierze się to od białka, tylko od produktów mlecznych.Ja kiedyś miałam skazę białkową jeszcze w wieku przedszkolnym, ale wyrosłam z tego Zwykle przechodzi to w okresie dojrzewania, więc jeśli do tej pory nie miałeś żadnych objawów to nie ma powodu do obaw

Hmm...a co sadzicie o treningu w wieku 14 lat ?!?