wieku

pisalem juz gdzies, wg neurofizjologi nie ma roznicy czy spisz 4-5 (zalecane minimum) czy wiecej.. jezeli chodzi o nastroj i funkcjonowanie podczas dnia.. natomiast wydluzenie snu ponad 7-8godzin (dla twojego wieku) zaburza rownowage w organizmie

[...] najlepszy. Tutaj znajdziesz kilka przepisow, ktore urozmaica to danie: http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225.html A tak na dobra sprawe z powodu Twojego wieku + budowy (wydaje mi sie, ze jestes typowym ekto, nie tyjesz zbytnio, no nie?) mozesz jesc wszystko co popadnie, byle nie byc glodnym nigdy a i tak masa bedzie szla. [...]

tak wiec.. moja obawa okazała się słuszna. rocznik 94' koleżka w tym wieku to na dobrym żarciu można nieźle urosnąć.. kreatynka Ci nic nie da.. poczekaj wiec. i zajrzyj do działu odżywianie tam Ci pomoga

Waga w twoim wieku to nie problem, zaloze sie ze w szkole odzywiasz sie coca-colą i batonikami, a biegasz tylko na w-f'ach (o ile nie masz zwolnienia). Przestań jeść słodycze i pić napoje słodzone i dużo ruszaj się na powietrzu. Uwierz mi ze to pomoże na 100% :) a na jakieś diety, 13 lat to stanowczo za wcześnie!

z kaloriami nie wiem bo nie licze,wiem ze dostarczam tyle ile potrzebuje facet w moim wieku i aktywnym fizycznie planem dnia...takze pewnie rownowaga,zero deficytow

test freak to kasa w błoto, i tak masz dużo teścia w wieku 23 lat, zainwestuj w dobre jedzenie lepiej

do mnie na bjj przychodzi starszy pan kolo 50,60 tak na oko i daje sobei rade swoja droga jestem pozytywnie zaskoczony ze w tym wieku mozna byc az tak sprawnym (nie wiem czy nawet nie sprawniejszym niz ja ) i mam nadzieje ze ja tez tak kiedys bede wygladal

Dzieciaku,przestań obżerać się słodyczami i fastfoodami,i uprawiaj sporty drużynowe,zamiast siedzieć cały dzień przed komputerem. Żadnych redukcji w tym wieku. Temat zamykam.

W tym wieku dieta oznacza zdrowe jedzenie, to znaczy np mięso zamiast pizzy, warzywa itd- jest to zrozumiałe samo przez siebie i wydaje mi się, że rodzice też będą mieli zdroworozsądkowe intuicje odnośnie tego, co powinni kupować.

proponoował bym przejrzeć kilka tematów w dół, wysyp takich samych pytan jest ostatnio ;-) i takie pytanie do Ciebie tylko, po co Ci to bialko? bo w Twoim wieku raczej zbedny wydatek... Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-27 21:34:33

uzasadnienie w porzadku, tylko ile tego bialka potrzebujesz w wieku 15 lat ze juz proszkiem musisz sie spomagac? ile wazysz i ile bialka dajesz z jedzenia?

szkoda kasy w tym wieku

NIe mam jakiejś diety bo piszą że mam jeść dużo bo w moim wieku nie jest to potrzebne bi jem 5 posiłków dziennie:chleb razowy,pierś z kurczaka,ryż,sery pleśniowe,płatki,joogurty pitne,owoce,polędwice no i od 2 do 2,5 l wody dziennie

na 99% gino, wklej fotke to rozwiejesz wszelkie wątpliwości. Jaki nowotwór?? rak sutka występuje w 1% ze wszystkich raków sutka na dodatek w wieku 50+ Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-11-21 23:37:02

w takim wieku tylko dieta i ćwiczenia

w Twoim wieku joha zbedna imo;-) po pierwsze nie masz zapewne tyle masy miensiowej by tak nisko schodzic z BFem wiec bez sensu bedzie po prostu ladowac produkty ktore przydaja sie w schodzeniu z fatem nisko niemal przedstartowo A pytanko coś innego niż revex w tej samej cenie ?

17 lat i metka... dzieciaku odpusc sobie sterydy, za mlody jestes, siusiak ci zwiednie w wieku 18 lat...

Wiesz, nie mam zadnych profitów z oszukiwania xD Siła mocno do przodu od 3 tyg i masa delikatnie do gory btw. masz na wieku napis flip off czy cos takiego ? Bo ostatnio byłem po flakony dla kumpla i dostalem bez tego napisu. może lipna seria? On jeszcze tgo nie bije także nie moge zweryfikować. Zmieniony przez - friz w dniu 2010-04-02 14:51:47 [...]

i masz 14 lat i już prawie rok treningów ?? chłopie w takim wieku to ja bym sie nie wstydził(chociaz niejest źle ) z gołym siurem po plaży latać....

Dokladnie jw Gainer jakis tani i lepiej zatrzymaj reszte kasy albo wydaj na twarog. Szczegolnie w tym wieku