Przerwusek
Witam 16 lat ,180cm wzrostu,64 kilo biorę tą kreatynę od tygodnia przybrałem 2kg i podnoszę 6kg więcej na sztandze chodzi mi o to po jakim czasie widać efekty na ciele ? ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
741
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
wszystko zależy jak przy tym dopięta jest dieta 
sama kreatyna cudów nie zdziała, to też sprawa indywidualna a efekty wizualne to przede wszystkim zalanie wodą przy kreatynie
sama kreatyna cudów nie zdziała, to też sprawa indywidualna a efekty wizualne to przede wszystkim zalanie wodą przy kreatynie ░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
741
NIe mam jakiejś diety bo piszą że mam jeść dużo bo w moim wieku nie jest to potrzebne bi jem 5 posiłków dziennie:chleb razowy,pierś z kurczaka,ryż,sery pleśniowe,płatki,joogurty pitne,owoce,polędwice no i od 2 do 2,5 l wody dziennie
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
2-2.5 litra wody to i tak slabo z 3l powinienes pic, jogurty wcale nie sa takie zdrowe i nie pomagaja w osiagnieciu celu treningowego. Jest to produkt wysoko przetworzony a powinienes jesc rzeczy jak najmniej przetworzone
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
A nie sorry zapomnialem o nawodnieniu np z posilkow 2.5l bedzie dobrze...ehh
I tak lepiej pic te 3l, jakis napoj izotoniczny jest ok ;)
Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-16 15:08:25
I tak lepiej pic te 3l, jakis napoj izotoniczny jest ok ;)
Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-16 15:08:25
1
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
I zapomniałeś również o zerknięciu w kalendarz.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
