...
Napisał(a)
Witam 16 lat ,180cm wzrostu,64 kilo biorę tą kreatynę od tygodnia przybrałem 2kg i podnoszę 6kg więcej na sztandze chodzi mi o to po jakim czasie widać efekty na ciele ? ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko zależy jak przy tym dopięta jest dieta sama kreatyna cudów nie zdziała, to też sprawa indywidualna a efekty wizualne to przede wszystkim zalanie wodą przy kreatynie
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
NIe mam jakiejś diety bo piszą że mam jeść dużo bo w moim wieku nie jest to potrzebne bi jem 5 posiłków dziennie:chleb razowy,pierś z kurczaka,ryż,sery pleśniowe,płatki,joogurty pitne,owoce,polędwice no i od 2 do 2,5 l wody dziennie
...
Napisał(a)
2-2.5 litra wody to i tak slabo z 3l powinienes pic, jogurty wcale nie sa takie zdrowe i nie pomagaja w osiagnieciu celu treningowego. Jest to produkt wysoko przetworzony a powinienes jesc rzeczy jak najmniej przetworzone
...
Napisał(a)
A nie sorry zapomnialem o nawodnieniu np z posilkow 2.5l bedzie dobrze...ehh
I tak lepiej pic te 3l, jakis napoj izotoniczny jest ok ;)
Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-16 15:08:25
I tak lepiej pic te 3l, jakis napoj izotoniczny jest ok ;)
Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-16 15:08:25
1
...
Napisał(a)
I zapomniałeś również o zerknięciu w kalendarz.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły