Kraszka

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

581

napisanych postów

Imię Marcel

Nazwisko Tajemniczy xD

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2022 (21:45)

Data rejestracji 04.12.2015 (18:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kreatynina mmam podwyzszoną kreatyninę ck (icd-9: m18), moje pytanie czy to ze jestem na cyklu kretynowym ma wplyw na wskaznik tej kreatyniny? juz wiem co robilem zle i wgl bylo tego za duzo, teraz bede bardzo ograniczla wysilek fizyczny aby wyyniki sie	1	2016-11-08 20:25
Odżywki i suplementy	Stawy siamka, chciałbym kupić annimal flexa na stawy bo czasem mnie cos poboli, a zresztą lepiej dmuchać na zimne... tylko czy jest coś tańszego? polecacie coś co rzeczywiście dziala ale na co nie wydam fortuny?	2	2016-03-24 23:10
Trening dla początkujących	Trening a sen moje pytanie brzmi: jeśli chcę iść spać kolo północy to czy mogę cwiczyc 22-23? czy to nie wywola jkis zaburzen serca, cisnienia itp w przyszlosci? dzięki z aodp!	5	2016-03-14 22:37
Odżywki i suplementy	Chcialem kupic gainer czy hi tec whey mass builder 3000g mutant gainer jest ok? dlaczego jest duzo tanszy od innych gainerow?	8	2016-02-13 12:34
Odżywki i suplementy	Kolagen zamierzam kupić kolagen ale slyszalem ze ten kolagen w kapsach to zwykla sciema. co o tym sadzicie? i jak można go dostarczyc ewentualnie w naturalny sposób?	9	2016-02-09 20:39
Trening dla początkujących	Co tu zrobić? witam od dluzszego czasu cwicze calą góre. po jakims czasie stwierdzilem ze czas na nogi, wykroki, przysiady, cwiczenia na maszynach... i problem jest taki ze nogi nie rosną tak szybko jak pośladki. wielkosc posladkow juz zdecydowanie mi wystarczy	3	2016-02-01 22:54
Trening dla zaawansowanych	Sztanga witam ćwicze w domu od dłuższego czasu, mam hantle sztangę i jeszcze trochę innego sprzętu... chciałbym kupić gryf łamany i tu pytanie czy warto go kupować czy lepiej robic większość z tych cwiczen na hantlach? jeśli warto to jaki gryflamany kupic?	5	2016-01-12 18:33
Odżywki i suplementy	OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION tak jak w tytule, co myślicie o tym suplemencie? warto go kupić?	8	2016-01-02 21:27
Odżywki i suplementy	Refluks przez suple? witam od kilku dni mnie mdliło i z rana często wymiotowałem, dokladnie od 2 tygodni. poszedlem do lekarza który stwierdził że to refluks żołądkowo-przełykowy pytając mnie czy biore jakies suplementy i stwierdzil ze to przez m.in kreatyne...	14	2015-12-20 00:06
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie witam mam pytanie odnośnie jakiegoś suplementu uzupełniającego witaminy i minerały, przede wszystkim czy warto go stosować i co to by wgl miało być? pytam ponieważ slyszałem że człowiek ma więcej siły, szybsza regeneracja, bla bla bla... co o tym	4	2015-12-17 14:55
Trening dla początkujących	Trening z wzrastającym obciązeniem... slyszalem ze trening zaczynajacy sie od najmniejszego do najwiekszego obciązenia (1 powtorzenie) jest świetny na mase i chcialbym tego spróbowac. jedno pytanie jak to ma wygladac bo nigdy się za coś takiego nie bralem, dzięki za odp ;)	7	2015-12-07 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb i pyt dot tluszczy wie ktoś może jaka jest wartośc odżywcza chleba którego dorzuciłem fote? ;) a jeszcze chcialem zapytać jeśli brakuje mi w diecie tluszczy to w jaki sposób moge je uzupelnic nie wlewajac ciagle oliwy z oliwek, oleju lnianego itd...? jak to zrobic	2	2015-12-07 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2017-01-01 22:12
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-05-20 09:47
Odżywki i suplementy	Stawy	2016-03-24 23:17
Trening dla początkujących	Trening a sen	2016-03-15 20:02
Trening dla początkujących	Trening a sen	2016-03-14 22:37
Odżywki i suplementy	Chcialem kupic gainer	2016-02-14 20:37
Odżywki i suplementy	Chcialem kupic gainer	2016-02-14 20:30
Odżywki i suplementy	Kolagen	2016-02-09 21:16
Odżywki i suplementy	Kolagen	2016-02-09 20:53
Odżywki i suplementy	Kolagen	2016-02-09 20:46
Trening dla początkujących	Co tu zrobić?	2016-02-03 15:09
Trening dla zaawansowanych	Sztanga	2016-01-14 23:45
Trening dla zaawansowanych	Sztanga	2016-01-14 00:28
Trening dla zaawansowanych	brak efektów!	2016-01-03 13:11
Odżywki i suplementy	OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION	2016-01-03 12:48
Odżywki i suplementy	OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION	2016-01-02 21:31
Odżywki i suplementy	Refluks przez suple?	2015-12-21 15:45
Odżywki i suplementy	Refluks przez suple?	2015-12-20 12:04
Odżywki i suplementy	Refluks przez suple?	2015-12-20 10:58
Odżywki i suplementy	Refluks przez suple?	2015-12-20 00:32
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie	2015-12-17 16:39
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie	2015-12-17 15:26
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-12-16 21:58
Po siłowni, o siłowni	Biorę kreatynę olimp mega caps 1250 mono po jakim czasie coś widać z wyglądu?	2015-12-16 15:07
Po siłowni, o siłowni	Biorę kreatynę olimp mega caps 1250 mono po jakim czasie coś widać z wyglądu?	2015-12-16 15:05
Przygotowanie do zawodów	SFD - Marta Kwiatkowska	2015-12-09 14:01
Przygotowanie do zawodów	SFD - Marta Kwiatkowska	2015-12-08 20:19
Przygotowanie do zawodów	JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	2015-12-08 20:15
Przygotowanie do zawodów	SFD - Marta Kwiatkowska	2015-12-08 16:21
Trening dla początkujących	Trening z wzrastającym obciązeniem...	2015-12-07 23:15