Kraszka
Moje pytanie brzmi: Jeśli chcę iść spać kolo północy to czy mogę cwiczyc 22-23? Czy to nie wywola jkis zaburzen serca, cisnienia itp w przyszlosci? Dzięki z aodp!
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
I ogólnie czy to zdrowy i odpowiedzialny wybór?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787679
Nie do końca dobre rozwiązanie jak zrobisz porządny trening siłowy to będziesz tak pobudzony, że z zaśnięciem będzie problem. Osobiście nie mogę skończyć treningu 2 godziny przed snem bo nie ma opcji żeby zasnąć
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
56
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
581
Znaczy generalnie to wygląda tak ze ja trening robie kolo 19, wiec jeszcez zjem posilek i wgl... Tylko moja kolezanka cwiczy o tak poznych porach i sie się wlasnie zastanawiam czy moze sie to na niej jakosc niekorzystnie odbić
...
fsl
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
Dużo zależy też od indywidualnych możliwości organizmu. Mam ziomka, co po treningu wracał wycieńczony na maxa - jadł posiłek potreningowy i po prostu padał na wyro i spał. Zprawdź jak to działa u Ciebie i będziesz wiedział :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787679
Dokładnie jedni nie mają z tym problemu i po prostu jak są zmęczeni zasypiają a inni będą się męczyć zanim organizm nie wyciszy się po aktywności fizycznej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
