Po jakim czasie zmienić plan?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1082

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mar1980

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1377

A więc pytanie takie jak w temacie, po jakim czasie zmienić plan treningowy?
Ćwiczyłem FBW przez 5 tygodni teraz chce zmienić go na FBW dzielony na A i B. Nie wiem tylko jak długo powinienem ćwiczyć tym planem i na jaki typ treningu potem zmienić ( moze na split? )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

jesli nie jestes zadowolony to zmieniasz
jak przynosi dobre efekty to robisz 1-2tyg przerwy po 8miu tygodniach(mozesz po 12tu tyg ostatecznie) i lecisz dalej tym samym(ale obciazenia maja sukcesywnie byc zwiekszane)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat