wieku

NO JAKBYŚ tyle wyciskał w tym wieku to chyba mam doczynienia z jkims talentem ;p A moze z wiekiem ci sie cos pomylilo hehe ;E

j.w w Twoim wieku raczej żadnych syntetycznych witamin bym nie przyjmował, owoce,warzywa na tym powinieneś bazować jeżeli chodzi o dostarczanie witamin

Siema kolo nie martw sie napewno przytyjesz ja w twoim wieku tez coś koło tego wazyłem. Moja przygoda z kulturystyką zaczęła sie od września tego roku jak zaczynałem trenować to wazyłem 64 kg przy wzroscie 183. Od września przytyłem 12 kg dbam o diete duzo ryzu i bardzo duzo owsianki jem. Gwarantuje ci ze dbając o diete i o właściwy trening [...]

Generalnie jak kolega wyżej , jest uzależnione od Twoich uwarunkowań a jesteś w tym wieku że jeszcze możesz trochę urosnąć a ile to nie sposób tego stwierdzić

[...] nie. Śmiało możesz. Poza tym, jakieś spacery, sporty zespołowe, może sporty walki. Musisz próbować i zoabczyć co sprawia Tobie największą przyjemność. Na pewno w tak młodym wieku bym nie trenował siłowo na własną rękę. Jeżeli już, to tylko pod okiem trenera personalnego. 1500kcal to głodówka, więc musisz się zastanowić ile jadasz. 2200kcal to [...]

Chciałbym tak wyglądać w wieku 17 lat. Wyglądałem o wiele gorzej od ciebie. Uważam że masz b.dobre predyspozycje. One Kozie Death!!!

[...] ale na masie zbedny sam wiem bo to bralem na masie jeszcze zaniam wpadlem tu na forum i nic to nie dalo tylko kaska stracona a co do tribulusa to i nawet bardziej bo np. w wieku powyzej 21 roku dajmy 24-25 to chyba i tak poziom testosteronu jest wysoki i chyba dopiero po 30 warto pokusic sie o ten suplement ale tego odnsnie tribulusa to nie [...]

W tym wieku koks nie jest zalecany.. znam to :) nie mam 17 lat, 89 obok nicku wcale nie oznacza roku urodzenia. Chodziaż nie mam też 21 lat, a to przecież według wiele jest magiczna wiek od ktorego można koksować. Prosze tylko o odpowiedz na moje pytanie

nie mozesz siegać po koks w tak młodym wieku. wejdz sobie w wyszukiwarke i tam znajdziesz duzo tematów na temat kiedy i jak brac koks. musisz sie najpierw rozwinąć a i tak masz na pewno mega duzo tescia w organizmie i miec jakiś starz na siłce bo machanie ci nic nie da [...]

[...] sie robi cykle czy coś takiego. MAsz ją do końca swojego życia. Oczywiście jak masz ochotę przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiesz ją dostosować do swoich potrzeb i wieku... Ty masz po prostu ulozony jeden zestaw, ktorym jedziesz codzień. Dlatego szybko ci się znużyło i masz do tego negatywne nastawienie. Wystarczy że sobie rozpiszesz [...]

no tak , już szukałem sporo tego i niektórzy mówią że nie brać tych odżywek bo nic nie dają w tym wieku, a drudzy ze wolno i dają . A na niektóre z tych tematów co napisałem to nie mogę znaleźć odpowiedzi , więc napisałem tutaj . Proszę pomóżcie mi , będę bardzo wdzięczny :)

W tym wieku odżywiaj się zdrowo oraz przyłóż się do aktywności fizycznej, m.in. nie olewaj zajęć WF

[...] - "Zginanie kończyn dolnych w stawach kolanowych obunóż w leżeniu przodem Po pierwsze, to ćwiczenie stosowane jest z powodzeniem od wielu lat na świecie przez osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej, ale nie w celu poprawy sprawności funkcjonalnej, lecz zwiększania lokalnej wytrzymałości siłowej, masy mięśniowej i siły. [...]

JW. Suplementy w tym wieku stosuje się tylko i wyłacznie u dzieci z rangą światową.

Ja pozwole sobie odświeżyć i wrzucić długą wersje filmiku arnolda w wieku 20 lat http://www.youtube.com/watch?v=nC7XBPrC_GY

Wiek nie jest zadna przeszkoda ! Jestes w sile wieku ! Przede wszystkim zadbaj o fundamenty treningu i diety i beda efekty . Trening jest mowiac szczerze slaby... a diety nie znamy, a jedzenie to ponad polowa sukcesu w sportach sylwetkowych ... latwo ja zniczszycz

Bo wydaje mi się, że różnica pomiędzy mną, a chłopakami którzy zaczęli od bjj, lub zapasów w wieku np. 12 lat będzie potem nie do przeskoczenia

JDS zaczął w wieku 21 lat treningi o ile się nie myle.

F5Brock A 1246291 innych ludzi również zaczęło w wieku 21 lat i jakoś im się nie udało. To, że miał farta, zapał, umiejętności i dobry klub nie oznacza, że autor tego postu również będzie jak JDS.

Na początek 4 wystarczy , jak ci później będzie mało to np boks , bjj czy siłkę dorzucisz . Wielu ludzi zaczynało nawet i w późniejszym wieku , wiadomo że ktoś trenuje od lat to na chwile obecna będzie od ciebie dużo lepszy , ale wkrotce możesz ich dogonić , nawet przegonić , choć nikt ci tego nie gwarantuje , ale jak w siebie nie uwierzysz i nie [...]