[...] mam czym i to nie w moim stylu (madre slowa to tez nie w moim stylu )). Znam kolesia (wojek kolezanki z bylej klasy) ktory wazy ze 110 - tzn grubas straszny - a kilka piw i go robi niesamowicie. Ubaw z niego po pachy... Heh, moze napisze posta w dziale odzywianie? Falsmile --> widac niedojzalosc naszego wieku. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Ehh i po co wam ta kreatyna . W tym wieku to bez sensu pozatym beznadziejna jakosc miesnia po niej jest w dodatku duze spadki i miesnie sa nietrwale . A co do spadkow po sylwku to jak robilem barki/nogi dzisiaj to nic nie poczulem . "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od [...]
Jezu Odbilo Ci ogsciu ? 117 na klateg w wieku 16 lat to malo ? To ile Cie bedzie satysfakconowac ? Jak Ci sila na 120 stanie to sie zalamiesz tak ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening"
mpacko ---> z tego co ja wiem to w wieku kiedy sie dojzewa i przybywa nam pare centymetrow w krotkim czasie to jak bedziesz cwiczyl to mozesz zachamowac wzrost.
Wszystkiego nie chce mi się czytać ale przeczytam . Ja ćwiczyłem na odpieprz w wieku 15 lat zaczołem, teraz mam 16 i troche żałuje że nie wziąlem sobie tego na powaźnie. Od przyszłego tygodnia mam w palnie zacząć chodzić już na poważnie. Jak chodziłem przez wakacje to na koniec jechałem na seryji po 45kg na klate , 15kg samego obciążenia na [...]
magik- jak ktos trenuje i ma presypozycje to moze sobie bez problemow 117 w wieku 16 latek ciskac (widzialem pozatym jego fotke wiec mu wierze). ludzie czego z was takie niedowiarki sh4dow- ty dopiero zaczynasz a juz chcesz za koksy sie brac? powodzenia ale daleko niezajdziesz, jakies odzywki jak najbardziej (jak bedziesz bral koksiki to nie [...]
Te nasze rozmowy nieraz są chore,po co brać już w naszym wieku kreatyne,zastanówmy się kreatyna jest mocnym środkiem,przecież jak w przyszłości dorwie już nas ta stagnacja(czy jakoś tak)to sobie wtedy możemy ją zażucić a jak będziemy brali ją teraz to później jedynymi środkami które będą nam pomagać w przyroście siły będą sterydy.Sami sobie [...]
[...] i nie powinno sie go laczyc z niczym (najwyzej z brzuchem) . Podstawy do niego powinny byc bardzo solidne dlatego nie polecam tym co oszczedzali nogi i wogle ludziom w moim wieku . Ja to robie na wlasna odpowiedzialnosc i jestem w pelni swiadom jakie moga byc tego konsekwecje . Fakt ze daje on bardzo duzo . Dzisiaj na w-f sprawdzalem wyskok to [...]
[...] (jestem na diecie od nortona) mam 14 lat i to moze dlatego, ze rosne, ale chyba mam prawo troche zlapac masy.... zreszta qmpel z klasy jest wyzszy o 1 cm jest w tym samym wieku co ja i wazy 70!!?? co mam zrobic, przez to nie mam co rzezbic.... tak na marginesie to bic 33-34 a klata sto pare) z gory dzieki za pomoc.... narazie aha i jeszcze [...]
[...] . Silownia w pewnym stopniu moze zwiekszyc tradzik , ale na pewno go nie wywola . Po pierwsze to moj ojciec ,lekarz mowi ze to normalne , a po drugie to tylu ludzi w moim wieku ktorych sie o to pytalem mowia ze po miesiacu mieli o wiele gorszy . Ja lykam drozdze piwne w ilosciach 20 tab dziennie i to pomaga + zele z peelingiem rano i [...]
Siema chlopaki,dlugo mnie nie bylo.Ale wracam.Aby powiedziec cos lepkom ktorzy mowia ze nik nie jest w stanie podniesc w wieku 17 lat 120 kg na lawie ,oczywiscie bez sterydow.Ja jestem tego przykladem. Moje obecne wymiary: Bic -42,5 cm klata-121 cm Barki-138 cm pas -86-87 cm Moje najlepsze wyniki to 210 kg na martwy ciag 135 kg na wyciskanie na [...]
Tez mam 16 lat i wlasnie zaczolem cwiczyc. Zaczolem od razu razem z kreatyna i Venadylem (hitec) i mam pytanie. Czy stosowanie w tym wieku i na poczatku mojej "kariery kulturysty" tych suplementow jest wskazane ??
nienienie w tak mlody wieku branie kreatyny nie jest wskazane i nie ma to rownierz wiekszego sensu (wyrzucenie kasy w bloto). na poczatku tak czy tak bedziesz mial spore przyrosty wiec kreatyny nie ma sensu brac dodatkowo za kazda puszka dziala ona slabiej, wiec prponuje pocwiczyc z rok i jak pojawia sie zastoje to wtedy mozesz siegnac po kreatyne [...]
[...] koksy siegnie tylko ten dla ktorego wyglad jest wazniejszy niz zdrowie (po 5latach treningu juz bede tak wygladal ze nietrzeba mmi bedzie koksow) niechce zostac impotentem w wieku 23lat, pozatym niewyobrazam sobie, za wychodze z domu gdzie mam dzieci i zone i ide sobie przykoksowac na silke. Z drugiej jednak strony jak ktos ma 5letni staz [...]
Hehehehe. Witam .też si podziele moimi wrażeniami, a co mi tam> Też zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat. Pamiętam to dość dobrze, w sierpniu na silownie z kuzynem, kto lepszy itd. Pożniej przerwa. I stało się. ojciec przywiozł ławeczkę z niemiec.( na maxa było tam 60 kg ). na powarznie zacząłem trening pod koniec pażdziernika z kolegom. ja [...]
[...] sobie wlasne konto, serio - to nic nie kosztuje. od poczatku odebrany bylbys zupelnie innaczej 2: ile masz lat(Ty, nie Leszek)? pytam z ciekawosci... bo chyba nie 16?? W wieku 13 lat zaczeles cwiczyc i lykac "witaminki"? 3: "W mojej miejscowości normalne jest to, że podnosi sie 145kg, a nawet więcej!" eee... przepraszam, [...]