wieku

ja jakis slepy jestem czy co ?? pisałem wczoraj do tego arta i nic nei widze zęby jakis mój wpis był ale no trudno ja słyszałem ze jajek w wieku dorastania mozna jeść tylko 3-4 ponieważ powoduja niepłodnosć. osobiscie jem pół jajka codziennia przez 6 dni :)

Od kiedy jesteście razem ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]

[...] to bez treningu ? jakos nie chce mi sie wierzyć , czy Ty wogle wiesz co to znaczy 2,30 na 1000m ... ?? albo kłamiesz ,albo jesteś ogromnym talentem na miare Woronina...w wieku 16lat 2:30 biega czołówka biegaczy w kraju , to samo co do 7,01... może jeszcze powiesz ,ze to wynik bez kolców , i nie na tartanie... to są wyniki , na które niektórzy [...]

[...] białkowa. Natomiast o diecie mogę ci powiedzieć że są rewelayjne efekty i bez niej nie wiem czy jest sens ćwiczyć . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

wszystko powoli. Interwaly to tez marsz/trucht. Wazne zeby bylo zmienne tempo. Z czasem kondycha sie wyrobi (uwierz, wiem z doswiadczenia). A co do duszenia sie to zglos sie z tym do lekarza bo w twoim wieku nawet brak kondycji nie tlumaczy takich objawow

Jeśli o ćwiczenia chodzi to jest ich naprawdę dużo (jak znajdę trochę więcej czasu to ci prześlę kilka opisów), natomiast dieta w twoim wieku (czyli też w moim ^^) nie jest za szczególna, po za tym nie daj się zwieść i nie stosuj żadnych suplementów. Ćwicząc na masę (rzeźba przychodzi z czasem) jedz regularne posiłki, najlepiej o stałych porach [...]

Dokładanie w takim wieku nie powinien się faszerować odżywkami!

Dokładanie w takim wieku nie powinien się faszerować odżywkami! no no a niby dla czego? bo sam jestem ciekaw...... a jak juz powiedzialem to odżywki sa nawet w jedzeniu, to wystarczy ze zjadlby z ok 1kg dziennie dziczyzny i by uzupelnil dzienne zapotrzebowanie na kreatyne i l carnitine(szczerze to zapomnialem jakie ilosci tych substancj jest w [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj to w tym wieku nie potrzeba Ci diety dorastasz więc jedz ile wlezie trzymaj się tylko powyższych reguł i będzie dobrze

w jego wieku nie powinno sie brac sterydow. idz do działu odżywianie a po paru latach do suplementow.

Rozumie , a jakie sa przeciwskazanie robienia tatuazu w tym wieku ...

[...] zazwyczaj trwa 20-25min (zazwyczaj przysiady (16-25kg), wykroki z podnoszeniem rąk do boku (10kg), biceps (12-14)) No a aeroby to worek, jakies szybkie starty, tarcze. Mimo wieku zalezy mi żeby kontrolować tę dietę, ponieważ planuje schodzić kategorie niżej i ogólnie mieć nad tym w miarę kontrolę. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-17 [...]

Trzeba rozpisać dietę z obliczeniami. "sucho" przedstawione posiłki nic nie mówią. W tym wieku już pisałem suple prozdrowotne na spalacze przyjdzie czas. Nie bede pisał o trenerze jednak jak nie aktualizuje swojej wiedzy może być kiepsko. Jednak nie znaczy to że trenuje źle.

Spokojnie :D Z tego co mi wiadomo,jakiekolwiek ćwiczenia siłowe i dieta są odradzane w tym wieku ze względu na okres dojrzewania,racja?Myślę,że tak,a ja trochę wyprzedzony jestem i okres dojrzewania mam już prawie za sobą,przynajmniej te najmocniejsze objawy,bo chlopaki dojrzewają do 18 roku życia czy jakoś tak.Nic mi nie będzie,mam już 3 tygodnie [...]

W takim wieku odchudzanie nie jest zdrowe. Zacznij aktywnie uprawiać sport, odpowiednio się odżywiać a sylwetka będzie co raz lepsza

[...] nóg a rozwojem walki rękoma utrzymywała się bardzo długo. Zasadniczy wpływ na rozwój techniki miał na wpół legendarny francuski mistrz z Burgundii nieznanego imienia z XIX wieku, który miał ją zrewolucjonizować. Był on związany ze światem ówczesnych teatrów ulicznych, później miał ponoć zostać najlepszym we Francji (a co za tym szło - i w całym [...]

[...] wpływać na twój nastrój i budowę ciała (naukowo stwierdzono, że zaledwie 2g glutaminy doustnie, zwiększyły poziom hGH ponad 4 krotnie w porównaniu z placebo, niezależnie od wieku badanych). zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu zwiększa wytrzymałoś przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu zmniejsza czas regeneracji [...]

Bardzo wyrywkowe stwierdzenia. Nie znamy ani celu diety ani celu treningu ( czy wogóle jest?) ani wieku ani płci(choć pewnie idzie o faceta- tytuł gazety) itdi td ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hymm poprostu dietka (http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html) i jesli chcesz to pobiegaj troche np po treningu 20 minutek i powinno byc ok ale wygląda mi to na lipo więc nie masz sie czym martwic a jesli masz 15 lat to gino występuje w tym wieku i znika po jakimś czasie

Chciałem się jeszcze spytać czy siłownia w tym wieku to dobra sprawa, ponieważ chce urosnąć jeszcze... czy siłownia moze zastopować wzrost?