u mnie w miescie som lepki w twoim wieku(15-16 lat) co przez ponad miesiac brali po 14 tab mety dziennie - wiec juz nawet nie dziwiom mnie takie wypowiedzi jak marcina100 (no jak tak dalej bedziesz zarl mete to nawet hotdoga nie zjesz normalnie)LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] i przygotuje do ewentualnych treningow na silowni. Na trening hansa ktory dal ci Daro jestes troche za mlody bo tam uzywa sie duzych ciezarow co nie jest wskazane w twoim wieku. A czemu 14 tygodni dla ciebie na poprawienie wyskoku to jest za dlugo?? Gdzie ci sie tak spieszy? Jestes mlody masz jeszcze czas a straconego zdrowia ci nic nie [...]
[...] indziej)? Szukam w internecie, pytam ludzi, i nie mogę się nic dowiedzieć! Nie wiadomo, kto, gdzie, i na jakich zasadach może trenować(zwłaszcza jeśli jest początkujący i w wieku >20). Dlaczego tylko z Judo są takie problemy(takie, że nie ma normalnych klubów, gdzie sobie płacę i trenuję - zamiast tego wszystko jest skupione wokół szkół [...]
Przed jakas impra lub czyms dzien wczesniej idz na solarium na impreze tradzik powinien zejsc ale potem wroci i bedzie wiekszy ... Cuda niestety sie nie zadarzają . Niby medycyna daleko zaszla ale i tak na ten shit leku (skutecznego) nie ma ... "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki
w wieku 17 lat powinieneś umieć wykazać sie choć odrobiną samodzielności. Nikt na forum nie uklada za darmo diet. Jak jestes leniwy i nie chce ci sie poczytac podwieszonych i przejrzeć dzialu, pooglądac diet, to skorzystaj z ofert wykupienia diety na potreningu.pl
[...] roku zaliczenie 200 kg w WL i start w regionalnych zawodach w WL. Szczyt siły uzyskam w 6 tygodniu. Wygląd również poprawi się delikatnie. Teścia wogóle nie ładuję pomimo wieku i 10 letniego ładowania koksów pod korek mam testo w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby [...]
[...] roku zaliczenie 200 kg w WL i start w regionalnych zawodach w WL. Szczyt siły uzyskam w 6 tygodniu. Wygląd również poprawi się delikatnie. Teścia wogóle nie ładuję pomimo wieku i 10 letniego ładowania koksów pod korek mam testo w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby [...]
[...] roku zaliczenie 200 kg w WL i start w regionalnych zawodach w WL. Szczyt siły uzyskam w 6 tygodniu. Wygląd również poprawi się delikatnie. Teścia wogóle nie ładuję pomimo wieku i 10 letniego ładowania koksów pod korek mam testo w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby [...]
[...] roku zaliczenie 200 kg w WL i start w regionalnych zawodach w WL. Szczyt siły uzyskam w 6 tygodniu. Wygląd również poprawi się delikatnie. Teścia wogóle nie ładuję pomimo wieku i 10 letniego ładowania koksów pod korek mam testo w górnych widełkach Było już podejrzenie raka jąder bo skąd niby teść wysoko skoro całe życie robiłem wszystko żeby [...]
[...] lat fizycznie, na siłowni nigdy nie był, a jest świetnie zbudowany. Najlepsze w tym wszystkim jednak jest to, że diety nie ma żadnej, wcina byle co, kiedyś dość często sobie popijał alkohol i NIC mu nie zeszło. Ma ponad 50 lat, a nie jeden facet w wieku 20-30 lat chciałby być tak zbudowany jak on(np. ja). Może on jest wyjątkiem, ale kto wie...
Zapisz sie na basen albo/i na jakis sport walki da ci to dobre przygotowanie do silowni, a ona w tym wieku moze ci bardziej zaszkodzic niz pomoc, pozatym pompki i podciaganie na drazku jak najbardziej
[...] możesz machać, ale zaczynaj od naprawde minimalnych ciężarów i powolutku stopniowo możesz je zwiększać, aby z łątwością dobrze technicznie zaliczyć daną ilość powtórzeń, a nie odrazu od maxymalnych jak druga seria cię już bedzie łamać. Ogólnie jak wyżej koledzy napisali nie polecam siłki w tym wieku za 2 lata możesz zacząć o tym myśleć.
A ja Żaluje ze w tak mlodym wieku nie zaczolem cwiczyc chociaz lapy zalatw sobie hankle i cwicz pompeczki podciaganie itp ps zapisz sie na sztuke walki polecam taekwondo(itf)
a niech sobie ćwiczy- w wieku 13 lat ma słabe stawy i kręgosłup. Napotka na wiele przeszkód jak skoliozy itp choroby. Ja miałem tak samo. Do tej pory to ciężko zamaskować-przynajmniej dla mojego oka. pzdr/
[...] trening na rzezbe powinien byc jeszcze ciezszy niz na mase, malo powt, duze ciezary, ciezke wielostawowe cwiczenia, krotkie i intensywne sesje treningowego, tyle ze z Twoim wieku to narazie wskazane nie jest co brac to zalezy od celu i diety. napisz co Cie interesuje konkretnie, co mozesz zainwestowac, jak ostatnio trenowales itd to pomyslimy
no wiec ja nie mam tylu lat jak ty bo zaczelm sie goli cw wieku 15 lat ale tez mialem takie cos ze na szyji nie mialem zarostu i po jednej stornie wiecej zarostu a po drugiej mniej ale wyruwnalo mi sie to przez czeste golenie..moze tobie tez to pomoze
sek w tym, ze On jest juz w takim wieku w ktorym tradzik powinien przejsc a nie sie pojawiac smiem twierdzic, ze nie przejdzie z wiekiem... porob badania, odwiedz kilku lekarzy i zacznij to leczyc pzdr
Z tego co kojarzę to u Romana jest spory przekrój wiekowy ale przeważają osoby młode i osoba w Twoim wieku powinna się spokojnie odnaleźć. Pamietaj, że szczególnie jeżeli jesteś drobny to warto abys trenował z większymi i cieższymi od siebie, bo tak najlepiej nabierzesz odpowiedniej rutyny i umiejetności. Szczerze mówiąc to większym problemem [...]
Były też przeprowadzane badania na kobietach w różnym wieku, i Panie za najbardziej interesująca sylwetkę wybrały - szczupły, wysportowany, bez przesadnych mięśni. Oczywiście jeśli chodzi o wygląd ciała.
