wieku

Ile lat ma Twój wujek ? Jakiś czas temu na Lafayowym blogu były zdjęcia gościa w wieku 40-50 lat, przed i po (różnica jakiś 2-3 lat), i na tych po to już byczkowaty jak pamiętam :-))

[...] sie z celem. Zastosuj się do tego żeby nie objadać się nie wiadomo jak zjedz tyle zebyś była syta. Opanuj sie z jedzeniem chipsow fast foodow batonikow czy picia słodkich napoi. Zamiast prosic kogos o podwiezienie zrob sobie spacer, ruszaj sie duzo . Pamietaj w twoim wieku organizm nie moze byc glodzony bo potrzebuje duzo energii do rozwoju :)

[...] znajdziesz piramidkę pokarmów która ci mniej więcej uzmysłowi co powinieneś jeść. To ci wystarczy na początek. Specjalistyczne dieta z kalkulatorem w ręku to dalsze etapy rozwoju. Trenuj jak chcesz i co chcesz. A najlepiej pójdź do klubu sportowego. W twoim wieku im szybciej trafisz pod skrzydła trenera tym lepsze osiągi będziesz mieć.

Witaj. Tak naprawdę trudno tutaj ocenić Co takiego dzieje się z sutkami, przede wszystkim nie napisałeś W jakim jesteś wieku i być może obecna burza hormonalna Jaka panuje w twoim organizmie sprawia że są one nieco nabrzmiałe na skutek na przykład zbyt wysokiego poziomu estradiolu, prolaktyny, A może progesteronu. Tak naprawdę musiałbyś się udać [...]

[...] dziennikach, przecież nie będę powielał u Ciebie to co piszę u siebie:)Ja wstawiam tutaj w swoim dzienniku filmiki z każdego treningu. PePoNeNta poznałem osobiście. rower - pytaj o wszystko co Cię nurtuje. W Twoim wieku możesz jeszcze wiele osiągnąć w budowaniu sylwetki i formy fizycznej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-01-18 19:22:21

wiem że jestem młody ale czy to oznacza, że z powodu wieku nie mogę ćwiczyć na siłowni?

Booster testosteronu w wieku 20 lat? Zapomnij o tym...

nie ma sensu brac bo w tym wieku twoj poziom testa jest b. wysoki!

w tytm wieku sugeruj się bardziej 10 wskazówkami żywieniowymi jesli nie masz pojęcia o ukł diet

[...] ze powoduja takze przy okazji zmniejszania odstepow miedzy kregami. Dlatego mozesz cwiczyc na hakmaszynie a ciagi z mniejszymi obciazeniami. Mam kolege ktory od mlodego wieku cwiszczy gl na nogi cwiczenia z duzymi ciezarami i ma ok 190 wiec cos w tym jest, zreszta wystarczy popatrzec na strongmenow. Pudzian jest niskim strongmenem a ma 184.

od XX wieku w PZK, a tych IKO teraz jest więcej niż MŚ i ME razem wziętych co roku kilkanaście heheh

Chodziłem do klubu MMA 2lata teraz mam przerwę trochę długą ze względu na brak transportu. MC nigdy nie robiłem. Poczytałem , że w moim wieku nie jest dobrze robić MC gdyż źle działa to na rozwój kręgosłupa 88-O

Sorry ale VC pakował w wieku 11 lat przy 175 cm...

Dyulu zdecydowanie odradzam jakikolwiek ttrening w wieku 14 lat poczekaj 2-3 lata a w miedzy czasie graj duzo w kosza;p i tyle ;]

fajnie wiedziec ja robilem w wieku 14-15 tam jakies treningi , tzn nadal mam 15 ale juz nie dlugo a robie kangaroo z lekkim obciazeniem i inaczej ulozonymi powtorzeniami :/

może odpuszczę sobię sprawdzanie bf w moim wieku (14lat) i zacznę korzystać z dzieciństwa. Zdrowa,zblinasowana dieta powinna zdać egzamin :)!

Rehabilitacji są bezsensowne ćwiczenia wymachiwanie tylko jedynie czyli machanie rękami nogami :D Chciałbym spróbować czegoś lepszego z efektem. A żadnych przeciwwskazań nie ma jak miałem operację wieku 8 lat nic się nie stanie?

Stary co ty masz z polskiego? Ćwicz na to na czym ci zależy, a tą hantlą 15kg poprawnie robisz te 10 powtórzeń? Też jestem w twoim wieku i chyba już tak nie rosne jak wcześniej ale nie wiem czy to od siłowni zresztą mam 189cm więc nie musze już tak dużo urosnąć, ćwiczy najlepiej wszystkie partie no chyba że chcesz głupio wyglądać no i nie [...]

[...] jest konieczna do zmiany sylwetki; przydałaby się też rozsądna aktywność fizyczna. Natomiast nie da się z góry określić, ile zajmie Ci to czasu - zależy na ile się postarasz i na ile Twój organizm jest sprawny... Dobra wiadomość to taka, że w młodym wieku takie zmiany przychodzą z reguły dość łatwo i procentują nawet po latach. Pozdrawiam.

[...] też rozsądna aktywność fizyczna. Natomiast nie da się z góry określić, ile zajmie Ci to czasu - zależy na ile się postarasz i na ile Twój organizm jest sprawny... Dobra wiadomość to taka, że w młodym wieku takie zmiany przychodzą z reguły dość łatwo i procentują nawet po latach. Pozdrawiam. /SFD/2016/12/4/08802d9c41dd40ffaccf33f8bb5720bf.jpg