wieku

w tym wieku bardzo wazne (i nie mowie tu teraz o wzroscie) jest to zeby trening silowy byl prawidlowo dobrany i z podstaowa ogarnieta technika

btw zapotrzebowanie, ktoore podales, jest odpowiednie, ale dla dzieci w wieku wczesnoprzedszkolnym badz loodzi po 60stce ;) dla osoob - powiedzmy - w naszym przedziale wiekowym jest ono nieco wieksze artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

17 19 będzie za duża, zależy jeszcze w jakim jesteś wieku i czy jeszcze rośniesz jeśli tak to kup 19.

Jakie dawki? Ile ma trwać cały cykl? Opisz dokładnie, a nie 1/10 info i trzeba domyślać się reszty. Ps. Sp*******łeś - w wieku 18 lat, z mizernymi wymiarami, stażem, bez jakiejkolwiek wiedzy, wziąłeś najgorszy syf (methasteron). No ale człowiek uczy się na błędach...

w tym wieku odpuść sobie przedtreningowe staki. Kofeina/zen-szen/guarana wystarczy. gainer to bułka z serem w proszku, także pytasz czy jeść bułkę. na to odpowiedziałaby CI dieta, ankieta działu (waga, wzrost,staż itd)

Nie będziemy pisać że obciążą nerki bo oczywiście takie coś nie wystąpi jeśli jesteś zdrowy i przyjmujesz standardowe dawki Ale w tym wieku nie potrzebujesz nic więcej oprócz zdrowego odżywiania 63kg przy tym wzroście to auschwitz więc zacznij po prostu jeść

witaj. stac sie nic nie stanie, kwestia czy jest sens w tym wieku brac? czy Twoj poziom wytrenowania, dosiwdczenie, wypracowane do tej pory rezuktaty juz na to pozwalaja? czy masz dopiety trening, technike cwiczen czy kluczowe-odzywianie?;-) Mam dietę ale masa idzie o 0,4kg tygodniowo chociaż żeby szla o 1kg tygodniowo . Czy jakieś problemy moge [...]

jakby masa szla Ci 1kg na tydzien to po 3 miesiacach wazyl bys 12 kg wiecej, strach pomyslec co bylo by po roku, kreatyna to nie magiczny proszek na przyrost masy, tu potrzebne jest glownie odpowiednie odzywianie, trening i regeneracja i tego sie trzymaj póki co w Twoim wieku...

Ciśnienie w zależności też od wieku norma 80-90/110-130 takie ok . Powyżej tego już zaczyna się lekkie nadciśnienie. Ja biorę prestarium triszkę powyżej 20 zł w zależności od apteki. Ale jeśli lekko przekraczasz podaną normę powyżej to to rób jak polecił kolega. Ale jak więcej to śmignij do lekarza.

Ufff dawno mnie tu nie bylo pora nadrobic ta zaistaniala przerwe. A w wiec tak odemnie ja w wieku 14 lat juz smigalem na silke ale nikt nie mowi ze mi to wyszlo na zdrowie Najlepiej jakbys zaczal cwiczyc w dumu a Jesli juz NAPRAWDE chcesz isc na silke i nikt cie nie powstrezyma to po 1 POD OKIEM DOSWIADCZONEGO TRENERA nie kolegi ktory cwiczy [...]

Nie podałeś wieku , wymiarów ani stażu .

Zależy jaką kulą pchałeś ? W Twoim wieku myślę,że przyzwoity :). Jakbyś potrenował solidnie przez rok to w granicach 16 m jesteś w stanie pchnąć za rok :)

no jezu odpowiedz boże a nie gadacie o wieku ! boze

[...] o swoich czynach. ZA pare , parenascie lat bedziesz dopiero plakal no ale coz , swiata nie zmienimy i ciagle narastajacego stereotypu ze sztanga jest priorytetem XXI wieku i wszystko byloby okej ale gdyby podchodzic do tego z rozsadkiem i odpowiednimi wymaganiami chociazby orgaznimu. Jesli juz tak to trening calosciowy wyjdzie Ci lepiej [...]

100kg w wieku 15 lat rzaden wyczyn

w tym wieku zdecydowanie za wczesnie, bardziej bezpieczne beda zwykle pompki i wf w szkole

j/w W tym wieku to ja bym bardziej celował w jakiś rower

możesz brać ale poco narazie wtym wieku organizm dobrze sie rozwija wystarczy ze zdrowo sie odzywiasz

Nie bierz w tym wieku .

W Twoim wieku przy wzroście 180 ważyłem nieco poniżej 50 kg. Potem urosłem w górę, a wagowo były momenty że przekraczałem 100 kg, więc sie nie przejmuj. Tak jak kolega wyżej napisał - trening, dieta, regeneracja.