wieku

[...] prawidłowo robisz nie ma bata żeby się nabawić strasznych zwyrodnień. Nie uprawiasz tego sportu wyczynowo, to raz. dwa, wielu zaczynało też z solidnymi ciężarami w młodym wieku, teraz są starsi i normalnie żyją. Co tu myśleć o przyszłości, ja nie wiem czy jutra dożyję;) Nie wiadomo co będzie na stare lata powodem naszych dolegliwości, może [...]

w wieku 16 lat nie rób napewno mc , siady mozesz robic ale nie takie ciężkie kręgosłup ci siądzie nawt jesli bedziesz mial pas .

[...] pod swoje kilogramy. Jak chcesz szybciej to wylicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i ułóż sobie dietę z innych diet użytkowników i patrz czy coś się ruszy. Myślisz, że jak nałykasz się kreatyny to ci mięśnie urosną?poprawi ci sie tylko sila i dalej nie bedziesz widzial rezultatow. W twoim wieku przede wszystkim dieta i trening z głową.

Może to zwykła alergia albo astma wieku młodzieńczego zaleczona Kiedyś porobiłem z pół roku w firmie farmaceutycznej bo fajne auta służbowe dawali i lato się szykowało. Do rzeczy. Tam na szkoleniach dowiedziałem się od lekarzy specjalistów, że astmy nie da się zaleczyć ani z niej wyrosnąć.

[...] nagromadzenie tkanki tłuszczowej to trzeba ją po prostu wypalić, to nie będzie łatwe, ale do zrobienia przemyślaną redukcją co też wizualnie poprawi san wygląd mięśni piersiowych. Ginekomastia często się pojawia w wieku dojrzewania gdy hormony szaleją i czasem do niej dochodzi, ale najlepiej uderzyć do lekarza wykona choćby usg i to już da dużo.

sadze o tym iz katowanie to bardzo zly pomysl . jak chcesz juz porzadniej to zdabaj o porzadny adekwatny do wieku plan . odzywki ? a powiedz mi co bialko w proszku moze zmienic ? bialko masz normalnie w jedzeniu , a suplementacja bialkiem nie polega na lykaniu oby wiecej ( to nie tak dziala ) a uzupelnianiu brakow , w innym wypadku to sie mija z [...]

jesteś samobójcą , kto bierze kox w wieku 16 lat? Roman666

Byłeś głupi to teraz płać za swoje błędy. W takim wieku nie powinno się brać kreatyny a Ty za koks się łapnąłeś..

MOJA "KURZA"KLATA TO NAJWIEKSZY KOMPLEKS JAKI MAM NEI MÓWIĄ JUZ O TYCH KTÓRZY JA WIDZIELI TERAZ KIEDY ĆWICZE TO JEJ NEI WIDAC "KURZA" KLATA TO POPROSTU BARDZO TWARDA CHRZĄSTKA KTÓRA JEST MIĘDZY DWOMA DOLNYMI ŻEBRAMI JAK BYŁĘM MAŁY TO MYŚLAŁEM ŻE KAŻDY TO MA ALE WAŁEK BYŁ JAK SIE DOWIEDZIAŁEM ŻE NIE ĆWICZE OD 7 MIESIĘCY A [...]

REGULAMIN Dział jak sama nazwa wskazuje, skierowany jest w szczególności dla osób dwukrotnie pełnoletnich Oczywiście ta granica wieku jest względna i dział będzie otwarty dla wszystkich. Tematyka luźna na zasadzie koleżeńskiej pomocy,z nastawieniem na promowanie aktywnego i zdrowego trybu życia. Nie spamuje. Podaj chociażby najmniejszy [...]

Hmm latwo powiedziec jednak za bardzo wyrozniam sie na WFie :/ O tym ZMA wyczytalem od jednego uzytkownika na tym forum. Chcialem sie upewnic czy to prwada czy tez sciema. Twoja opinie juz znam. Jednak jakby jeszcze ktos inny sie wypowiedzial, np ktos kto to bral w podobnym wieku to bylbym wdzieczny

Jestem w podobnym wieku, ZMA to nie jest cudowny środek, lekko podnosi poziom tescia, ale ta roznica jest bardzo niewielka. Wiem, bo brałem i nadal biorę NA WF też mam paru kumpli, którzy nie mają włosów na nogach i nei jest to nic szczególnego, to tak samo jakby sie smiac, ze ktos zarostu na twarzy nie ma. U mnie w klasie są 3 osoby co mają ( w [...]

Lepiej jak byś w tym całym planie dołożyć coś ekstra na mięśnie grzbietu, a nie na biceps. Nie napisałeś nic o swoim wieku, doświadczeniu itd a przydałaby się ankieta z podwieszonych tematów. Poza tym z tego co widać to nie dysponujesz też zbyt dużą ilością sprzętu więc warto by było ten plan ogarnąć sensownie. Żeby odczuć cokolwiek na takim [...]

Ale nie odpowiedziałeś mi na pytanie mogę robić MC w wieku 16 lat jak dobrze technicznie będe robił ?

w tym wieku i z tym wzrostem nie masz szans na terapie leczniczą na hormonie.

[...] się ćwiczenia siłowe przy wykorzystaniu ciężaru ciała (drążek, dipsy, pompki, przysiady z partnerem na plecach itp.) także siły też możesz trochę złapać Siłownia w tym wieku jak już to bez szaleństw z dużymi ciężarami i ćwiczeń obciążających kręgosłup, najlepiej pod okiem trenera personalnego Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-08-21 [...]

W tym wieku to jeszcze rośniesz, więc pewnie nie wszystkie ćwiczenia będziesz mógł robić, lub obciążenie nie powinno być za duże, ale to trener na pewno Cię uświadomi na siłowni. Jako zupełne podstawy podstaw, możesz popatrzeć na atlas ćwiczeń, choć uważam, że jest tam trochę błędów. No i nie rzucaj się na duże ciężary, bo inni tak robią, tylko [...]

[...] to czy możne być na kogoś innego bo ja mam prace która mi nie pozwala mieć własnej.na razie to o tym myślę coraz poważniej ale jak będzie się okażea i jeszcze jedno jak myślicie od jakiego wieku można ćwiczyć parter mam na myśli grappling i ostania rzecz czy muszę mieć jakieś uprawnienia instruktorskie( jak wiem niema instruktora grapplingu)

[...] wylądowałyby mięśnie, ale do tego jeszcze długa droga. Suplementy chcę brać głównie, aby zwiększyć poziom HGH. Wiem, że jeśli cokolwiek mi to da to niewiele, ale w moim wieku może pociągnę więcej centymetrów wzwyż, to dla mnie ważne. O ile sylwetkę mogę ćwiczyć całe życie, to ewentualne próby wspomaganie wzrostu powinienem zacząć już teraz. [...]

Zamiana tłuszczu na mięśnie, wzrost poziomu hgh Nie wiem co Ty tam czytasz ale chyba Pani Domu. W Twoim wieku wystarczy tylko dobra dieta, odpowiedni plan i ew witaminy, minerały.