Witam. Czytalem wiele roznych postow na temat suplementacji kreatyny i jej samej jedna rzecz mnie zaciekawila jaki wiek jest odpowiedni na rozpoczecie "kuracji kreatynowej" ja zaczalem w wieku 18 lat czytalem w roznych postach ze 20 lat to jeszcze zbyt wczesnie, jaki wiek bylby odpowiedni jak uwazacie ??? Na wszystko przyjdzie czas ;)
Mam 16 lat - rocznikowo 17. Mieszkam pod Warszawa - Grodzisk Mazowiecki. Cwicze w domu moje wyniki to 80 na klatke i 100 w martwym ciagu. Czy zna ktos miejsca gdzie moglbym zaczac trenowac trojboj silowy? jakies kluby,cos? Czy jestem w odpowiednim wieku? Wydaje mi sie ze tak bo przeciez 14 latki nie dzwigaja w takich klubach po 200 kg:D
Czy to normalne,ze w wieku 21 lat bardzo szybko dochodzę i mam problem z potencją? Bardzo duzo masturbowałem sie w przeszłości. Czy mogłem sobie wyrobić w sobie odruch szybkiego wytrysku a także zaburzenia wzwodu? Aktualnie zaprzestałem masturbacji ale jest trudno i nie jstem w stanie z tego zrezygnować. Mam partnerkę i mnie podnieca ale w [...]
[...] 15 letnim chlopakiem i tak sobie pomyslalem zeby popracowac troche na silce ale mam skrzywienie kregoslupa (widoczne po rzebrach) Chodze na rehabilitacje ale ciekawi mnie czy jak bede trenowal na silce to potem nie bede mial krzywej klaty i czy powinienem wogole cwiczyc w tym wieku i ze skrzywianiem... ?? Prosze o odpowiedz :) z gory dziekuje ;]
jestem młodsza OD NIEGO O 3/4 LATA MAM 15,NIE SPOTYKAMY SIĘ ALE MYŚLĘ ŻE MNIE BARDZO LUBI A NAWET MNIE PODRYWA NAWET KOLEŻANKI MI TO MÓWIŁY,NA MIEŚCIE SAM DO MNIE PODCHODZI Z NICZEGO,NIE ŻE MUSZE ZA NIM LATAĆ TYLKO ON DO MNIE SAM PODCHODZI?CO ZROBIĆ ŻEBY ZWRÓCIŁ NA MNIE UWAGĘ,I JESTEM BARDZIEJ DOJRZAŁA NIZ INNE DZIEWCZYNY W MOIM WIEKU WYGLĄDAM NA [...]
Kumpel ma ok. 30 lat. Właśnie coś go nawiedziło i kupuje sobie rower. Chciałby legalnie jeździć po ulicy a nie ma karty rowerowej ani prawa jazdy. Czy w tym wieku mógłby zdawać na kartę rowerową? Twierdzi, że głupio mu zdawać z małolatami, więc czy są jakieś egzaminy dla dorosłych?
Witam chciałbym zapytać się ludzi , którzy wiedzą ile powinienem spać w wieku 18 lat mam 183cm ale jestem chudszej postury. Często śpię po 7-8 godzin i bywa tak że wstaje zmęczony ból nóg tak jakby po bieganiu :/ a przecież dopiero wstałem , nie ćwiczę nóg ciężko jedynie przysiady trochę z ciężarem ale to tylko raz w tygodniu , co mi radzicie może [...]
[...] wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...
witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać białko mam 15 lat i ćwiczę ponad 1 rok a jesli nie to co mogę innego brac w moim wieku . Mam 175 wzrostu 67 kg wagi i wyciskam 82 kg . Proszę o odpowiedz wynagrodzenia w postaci sągów
Witam wszystkich:) Bardzo bym chciała aby ktoś pomógł mi schudną skutecznie i bez efektu jojo... Martwi mnie to że ważę 95kg w takim wieku:( Próbowałam różności aczkolwiek kilogramy za każdym razem powracały no i doszło do 95... Pomóżcie mi!!!
[...] Moi rodzice nie są jacyś niscy , tata ma 1,78 mama około 1,64 . 3 lata temu byłem u endykronologa , który obliczył że będę miał 1,77 . Czy ktoś wie może od czego mógłby zależeć mój niski wzrost , i czy w tym wieku można jeszcze zdobyć kilka cm ? Może są jakieś specjalne ćwiczenia lub diety sprzyjające przy rośnięciu ? Z góry dzięki za pomoc : > .
[...] , że tak powiem ,,przeskoki kości '' lub inne rózne czary mary , chrupanie itd , bolały mnie kiedys nadgarstki z przeciązenia , a do tego jeszcze piłka nożna i zastanawiam się na kupnem jakiegoś suplementu na stawy coś typu Nutred FLEXIT czy w moim wieku nie jest za wczesnie na takie coś, czy jednak lepiej kupić ? PROSZE O OPINIE .POZDRAWIAM
Witam! Biore już jakiś czas Joint and Tissue Repair Myogenixa.Powoli już mi się kończy i teraz pytanie. Ile czasu moge brać regeneratory stawów i czym moge zastąpić powyższy suplement? Jak na razie szału nie ma więc chciałym czymś to zastąpić. Niestety w wieku 15 lat mam juz całkowicie zjechane stawy i musze coś z tym zrobić. Z góry dzięki.
Witam, mam 40 lat waga 100 kg staż treningowy 3 lata. Moje pytanie dotyczy testosteronu podanego w temacie, chciał bym się dowiedzieć czy w moim wieku zalecane jest branie czegoś takiego, jak to działa, jakie są skutki i czy ktoś z was brał może coś podobnego?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko mam pytanko? Ile bierzecie na max'a na klatę przy jakim wzroście wadze i wieku ;) Ja mam 17 lat, 194 cm wzrostu ii jakieś zee 120 kg wagi.. tak wiem za dużo zdecydowanie... Biorę na max 80 kg.. chyba trochę mało jak na mnie co? Proszę o dyskusje, odpowiedzi ;)
stłuczenie kolana w szkole na lekcji w-f co doprowadziło do jałowej martwicy guzowatości kości u chłopca w wieku 14 lat zdjęcie z prześwietlenia z opisem i zwolnienie z zajęć w-f na cały rok szkolny wystawiony przez chirurga. Czy mam szanse na odszkodowanie z ubezpieczenia szkolnego?
Witam,mam 15 lat, zaczyna sie szkoła a więć zwiekszony wysiłek zarówno fizyczny jak i pracy mózgu. Ćwicze rekreacyjnie , nie zależy mi na robieniu masy. Prosze Was o porade , właśnie zamówiłem witaminki olimpa , czy bcaa , omega 3 i GOLD-LECYTYNA nie zaszkodza w moim wieku? Prosze o odpowiedz poniewaz chcialbym nabyc te suple , jesli sa pomocne.
[...] juz od ok 4 miechów i zalezy mi na przybyciu masy i siły. I mam pytanie bo zastanawiam sie nad suplami ale nie do konca ogarniam jak to dziala ile tego czy w ogóle w moim wieku jest to pożądane (oczywiście stosuje dietę przez te 4 miechy) i w sumie wiem że z samą dietą tez idzie coś osiągnąć ale chciałbym to też jakoś przyspieszyć. Bo mam ok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jestem nawet dobry jak miałem 12,13 lat zajmowałem 4 miejsca na wyścigach. Teraz chce biegac długie dystanse ćwiecze codziennie 5km w 30 min z kolegą i przy tym tępie moge spokojnie gadac.1 pytanie: Dzisiaj zmierzyłęm sobie czas na 1 km wynosił on 3:29 i nie wiem czy to dobry czas? 2 pytanie: czy w tym wieku powinienem brac jakies odżywki?
