wieku

Pewnie, ruch w młodym wieku jak najbardziej wskazany. I jeżeli ma Ci to poprawić pewność siebie to jeszcze większy + pzdr

pytanie jest zasadnicze po co w wieku 15 lat wykonywać hack przysiady

bo to jest ćwiczenie trudne techniczne i jak wykonasz go źle to w Twoim wieku kontuzja może się źle dla Ciebie skończyć, trening siłowy ok ale z przemyślanym planem i najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego lub instruktora, poprzedzone wizytą u lekarza, który zbada czy nie masz przeciwwskazań do treningu siłowego i czy nie masz wad postawy

Po pierwsze nie Pan :) . Ja w twoim wieku trzymałem dietę , Nikt nie mówi żebyś niewiadomo co wymyślał z tą dietą , kwestia tego zebyś jadł w miarę zdrowo i odpowiednią ilość kcal . Poproś mamę zeby kupiła troche jajek , piersi , chleba razowego , ryżu , makaronu razowego . Albo zakup to sam za swoje pieniądze jak masz . Białko to tylko [...]

Sądząc po wieku to pewnie light contact. Choć np u mnie w klubie już 16latki walczą w full'u. Kata jako przygotowanie kondycyjne do walk odpuść. Skakanka jest zawsze dobrym pomysłem, do tego bieganie interwałowe (wolno-szybko-wolno). Do tego możesz spokojnie dołożyć ćwiczenia w stylu biegu bokserskiego w zmiennym tempie, w czasie którego co 10 [...]

Właśnie zmieniło się.Badam ciśnienie co 6 miesięcy poprzednie miałem 135/85.Teraz skurczowe spadło,a rozkurczowe zwiększyło się.Nie biorę żadnych suplementów.Kiedyś w wieku 20 lat brałem ale już od 3 lat nic nie biorę.Zażywam witaminę E i magnez teraz.Dodam,że mam 185cm i ważę 77 kg.

ban nie byl za wiek choc juz sie kwalifikuje. bo w tym wieku to marchewke i jablka jedz a nie czytaj o koksie. a bana dostales za sogarnie. w naszym dziale jej nie bedzie i taki ma finisz twoja historia. bana sciagne po 7dniach.

Jeśli masz w mieście judo to sie zapisz. Sam zapisalem sie w młodyszm wieku i miałem z tego wielką przyjemnosc i wiele osiągnięć.

Zapasy, najlepiej styl wolny. Super sport dla chłopaków w twoim wieku, a w przyszłości doskonała baza pod MMA. Jak byś był trochę starszy proponował bym boks, ale na razie szkoda głowy. A tak najpierw zapasy, a jak będziesz chciał za parę lat boks, czy MT. Plusem zapasów jest to, że poziom jest zazwyczaj konkretny, a treningi stosunkowo tanie i [...]

Co to za trener że w wieku 15 lat kazał Ci 3 razy dziennie izolat pić?

Ta dieta była układana dla kolegi w wieku 17 lat , a ja juz mam 16 w maju , a koncentrat będzie dobry odrazu po treningu?

gówniany trener jakiś że tyle proszku poleca jeść osobie w tym wieku

Witaj. Mając 18 lat faktycznie jesteś na tyle młody, że nie powinno być problemu z tym, aby testosteron był w górnej granicy normy. Oznacza to, że u osobnika w Twoim wieku, pod warunkiem, że jest zdrowy, testosteronu nie brakuje. Jednak, jak zależy CI an tym, aby był on wysoki, zadbaj o to, aby Twoja dieta obfitowała w tłuszcze omega 3, dorzuć [...]

jak dotej pory rosłem dynamicznie tylko wieku 15 lat w grudniu przestałem i tak stoję ćwizczę na drążku, koszykówka

w tym wieku=strata kasy

jednak chyba nie będę narazie ćwiczył ze sztangą... mam drążek i ekspandor.. a za rok w wieku 17 lat.. może może :D:D

Dziękuje za odpowiedź. ma Pan soga. Biniu-rodzice raczej na krete w moim wieku sie nie zgodza Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-10-28 07:52:27

Znam ciekawsze ćwiczenia na odblokowanie się Szczególnie w młodym wieku polecasz takie ćwiczenia ludziom (dzieciom)?? Nie musisz przytaczać treningu kulturystycznego, ciężarowego itp. ok zgadzam się z Tobą ale powiedzmy dzieci i takie ćwiczenia Nie! - to moje osobiste zdanie. Szczególnie w piwnicy i przy asekuracji kolegi (i psa).

Wydaje mi sie ze ten trening jak dla Ciebie to nie bardzo.Wogole mi sie nie za bardzo podoba.Ty w wieku 14 lat chcesz taki treniing.... narazie rob treningi obwodowe 2 razy w tygodniu.

Oczywiście tylko wylecze kolano . Wg mnie jest to idealna sztuka walki pod ulice. Wem ,że nic nie osiągne sportowo w tym wieku ale na ulicy zapasy dają ci dużo pewności siebie