wieku

skutków ubocznych nie będziesz miał, natomiast w Twoim wieku lepiej będzie jak białko pozyskasz z diety.

w wieku 19lat to wywalanie kasy w błoto.

Po pierwsze potrzeban jest dieta redukcyjna(z ujemnym iblansem kcal) Po drugi musisz robic aeroby type rower, biegi, skakanka... Po trzecie uloz jakis plan(w Twoim wieku domatora) Po czwarte musisz sie przykladac i nie opuszczac treningow.

OXYTONE ja nie pisałem serio... 13 latki sa w dzisiejszych czasach juz mocno rozwinięte, wiec nawet w tym wieku waga 46 kg to raczej mało.

W Jeżeli jesteś w wieku dojrzewanie nie radził bym bo przestaniesz rosnąć ... poczekaj z tym jeszcze rok /dwa.. ewentualnie jakieś domowe treningi..

do 21 roku człwoiek rośnie ja w twoim wieku też miałem tyle wzrostu co ty a teraz mam 18 lat i mam 180 i jeszcze przez 3 lata będe rosnoł ale to już bardzo powoli więc nie sikaj

posiłków czy kalorii? W tym wieku dziecko i tak na ogół żywi się chipsami, słodyczami i innego typu "łakociami".

w Twoim wieku wystarczy dużo warzyw i owoców syntetyki zostaw na kiedyś

Jak będziesz ćwiczył w tym wieku to nie urośniesz poczekaj 2-3 lata

2g białka na kg ciała będzie ok , aczkolwiek w tym wieku nie przesadzaj z restrykcyjnymi dietami

uwierz mi takie pytania nie mają sensu. Tym bardziej wyciskanie w tym wieku- przemyśl to!

ja zaczalem w wieku 15 lat nauke plywania i po roku cwiczen bylem na mistrzostwach polski, wiec nie jestes za stara.

Witaj, oczywiście, że to nie prawda. Na przykład podam Gosię Otto, która w wieku 40 lat zdobyła Mistrzostwo Polski. I to wcale nie trzymała formy od młodzieńczych lat. Tutaj link do jej dziennika http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl__Ma%C5%82gorzata_OTTO__Mistrzyni_POLSKI-t1059033-s1.html (proponuję prześledzić ;-) )

Trądzik lub coś w tym stylu w Twoim wieku jest spotykany. Ja np po spozyciu sporych ilosci cukrów tez mam problem. Jest to jednak uwarunkowane moją cerą/organizmem jedni beda wcinac batony raz za razem u innych nie.

To samo jak anubis, jak byłem niski to i jestem, jeszcze w zerówce, pierwszych latach podstawówki nie odstawałem tak bardzo, ale w wieku nastu lat już po prostu praktycznie nie rosłem. A ćwiczyć ze sztangą zacząłem na studiach, więc raczej te słynne ograniczające wzrost przysiady mnie nie wbiły w podłoże:)

w wieku dojrzewania skup sie na zdrowym odzywianiu. IF jest dla dorosłych osób

W tym wieku bym nie stosował nic co może podrażnić skórę, w aptece coś na pewno doradzą, no i podstawa to przewiewne i wygodne obuwie i bawełniane skarpetki.

a po co mu w tym wieku ten lek?

W jakich ja czasach żyję.. Ale pocieszę Cię trochę, w twoim wieku też miałem takiego, teraz na plecy muszę zarzucać :)

[...] u dziewcząt do ok. 16-18 roku życia, u chłopców do 18-21 roku życia" W rzeczywistości ten okres może się nawet wydłużyć- to bardzo indywidualna sprawa także nie masz się co martwić. Masz dopiero 15 lat, znajdź sobie normalną dziewczynę. W tym wieku bardziej chodzi o relacje niż te sprawy. Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-04-28 16:06:57