wieku

Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)

Zapraszam do odpowiedniego działu. W nim znajdziesz wiele wskazówek dla osób w Twoim wieku: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 12:49:41

[...] dla 12 latków,zarzuc temat o sexie i dziewczynach to jest luzny temat a nie czy migdały sa w płatkach Po co się odzywasz nie proszony? jeżeli nie masz pojęcia o drugim człowieku? Sam spamujesz. Ten koleś możliwe, że jest 10 razy w lepszej formie niż Ty i nie zarzucaj mu takich rzeczy. Lepiej Ty zrób porządny trening, bo ja też Ci zarzucę, że [...]

Szkoda pieniędzy na suple w tym wieku, jedynie prozdrowotnie jeszcze spory potencjał przed tobą do wykorzystania bez supli.

[...] za zadanie poprawić pracę móżgu. Pytanie jednak z czym walczymy. Nieco inaczej postepuje sie po działaniu np. detoksu po naduzywnaiu uzywek, a inaczej, gdy problem dotyczy wieku. W ciemnomozesz wrzucic sobie ginkgo biloba, witaminy z grupy B, omega 3 czy tyrozyne. Istnieja rowniez suplementy o dzialaniu nootropowym, czy takie, ktore maja za [...]

Więc jeszcze raz powtarzam, organizm pewnych granic naturalnie nie przekroczy, a w tym wieku produkcja jest wysoka więc branie TT dużo nie ma do działania! owszem w późniejszych latach czemu nie , na pewno lepiej się odczuje jego działanie niż teraz, w szczególności bradziej będzie to widoczne na badaniu krwi! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

[...] uzupełnienia glikogenu miesniowego -ewentualnie bcaa,glutamina na odbudowe miesni ilepsza regeneracje -cos na stawy sciegna i kosci np: bone&joint przy twojej dyscyplinie i wieku powinno starczyc:D jak masz słaby dzien i nic Ci sie nie chce mozesz przed trenigiem wypic sobie energy drinka lub kup sobie kofeine w tabletkach czuc moc.pozdro

Zależy od wieku i płci.

Po prostu czuję kompleks, gdy widzę, że inni w moim wieku potrafią wycisnąć DUŻO więcej, niż ja.

A czego w wieku 12 lat się spodziewałeś.

sezonowiec... a6w to lipa bo to, że ciężki, to nie znaczy że dobry, tak na brzuch możesz w tym wieku wszystkie ćwiczenia bez obciążenia na pewno, a brzuch to taka partia którą na wysoki naprawdę poziom bez obciążenia można zrobić, krótko mówiąc masz tu http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html

Cypio 1-16 250e5d 11-17 winko 30mg , cyklicznie dozuj hcg na cyklu co 8tygodni , moim zdaniem w twoim wieku i natakiej ilości testa wystarczy ale możesz częściej hcg nigdy nie zamało na forum preferują 2500iu e3d ja wolę na cyklu mniejsze dozy kosztem wydłużenia dawkowania hcg zrobisz jak uważasz. Odblok dopasujemy jak zrobisz badania po [...]

Myślę, że jesteś w takim wieku, że lepiej jeść regularnie.

j/w poza tym - dla kogo dokłądnie to ma byc dieta? potrzeba więcje danych na Twój temat, choćby w kwestii wysilku fizycznego (+ warto w temacie dorzucic info o masie ciała, wieku, obwodach, etc).

Ale nie przy moim wieku i przy moich mięśniach i starzu treningowym.

jeśli 1991 w Twoim nicku to wiek, to radzę się przejść do działu odżywianie i ułożyć dietę. Żadnej kreatyny (ani jej odmian) a tym bardziej testosterolu dla osoby w takim wieku.

a czeym sie zajmujesz, ze w wieku 13 lat uprawiasz zawodowo sport?

napisz mniej wiecej jak sie odzywiasz w ciagu dnia , o przy takiej aktywnosci i takim wieku z iloscia tluszczu nie powinno byc problemow

czytaj 10 wskazowek zywieniowych wystacrzy w tym wieku jesc zdrowo, bez liczenia co do grama 14 lat to nie wiek na redukcje, zmien nawyki zywieniowe, do tego aktywnosc fizyczna i będzie ok

ja rowniez jestem w twoim wieku;P...ja bralem creapure citrat olimpu i nie bylem zadowolony...teraz biore tauryne i jest dobrze..polecam... pozdoro!