wieku

jak dlugo cwiczysz i czy wgl cwiczysz? Ja osobiscie w wieku 16 lat wazylem 68kg, po 2 latach silowni bez diety w kurniku ważyłem 86kg. Waga przyjdzie z wiekiem bo naturalnie bedziesz sie rozrastał, co do konkretnej diety to Ci nie pomoge bo nic o Tobie nie wiem, masz tutaj duzo tematów, poczytaj i poeksperymentuj, nie kazdy reaguje na te same [...]

Witam, Nie ma czegos takiego jak trening na wzrost, wiec nikt nie udzieli ci odpowiedzi na jaka czekasz. jestes jeszcze bardzo mlody, dobra opcja jest zapisanie sie na jakiegos rodzaju sztuki walki w tym wieku, aby nie zmarnowac czasu na siedzenie przed kompem, tylko zrobic cos sensownego co bedzie owocowalo w przyszlosci.

ja myślę że musisz mieć dość (pulchny) żeby w tym wieku mieć taką łapę i tyle wycisnąć i to jeszcze z 8 miesięcznym stażem heh

NIE PAKUJ SIĘ W ODŻYWKI W WIEKU 14 LAT, CZŁOWIEKU! A TYM BARDZIEJ W KRETĘ, ZRYPIESZ SOBIE NERKI I TYLE BĘDZIESZ Z TEGO MIAŁ!!! ćwicz całe ciało, najlepiej zacznij na start jakieś lekkie fbw. ćwicz całe ciało, oczywiście.

heh,meta w tym wieku?:))))))),dobrze ze zrezygnowales! 3majcie sie

nie wiem jakim ciśnieniomierzem mierzyłeś,ale widać że stanowcze za wysokie rozkurczowe pozatym w Twoim wieku takie suple są nie wskazane

ja nie polecam w tym wieku

Całkowity brak. Najbliższy ok. 80 km od mojej miejscowości. Kopać w jaja to zaczęłam w wieku 7 lat więc z tym problemu nie ma. Jak mnie ktoś wkurza to raz w morde i po krzyku :) Poprostu interesuje sie boksem, lubie sie bić i chce być w tym lepsza.

Nie sugeruj się tym, ale ja też miałem skoliozę, a na siłownię pierwszy raz poszedłem w wieku 19 lat. Teraz nie ma po niej ani śladu, a MC i przysiady robiłem praktycznie od początku. Potrzebujesz jednak porady od kogoś innego, a nie ode mnie, bo się na tym nie znam.

Stary ludzie pozbywają się tego nawet w wieku 20+. Na plery drążek, wiosło z czasem to wyleczysz ćwicząc.

Gino raczej bez powodu by mi sie nie zrobiło a dużo ludzi w moich wieku ma lipo (napęczniały sutek) wydaje mi się ,że to lipo a ty co myślisz?

Odpowiedni trening - > http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html i dieta - > http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html ale w tym wieku nie warto zaczynać ćwiczyć, poczekaj rok/dwa

Odpuść wszelkiego rodzaju tribulusy, w naszym wieku (zbliżony) gospodarka hormonalna świetnie pracuje, chyba że zacząłeś przygodę z SAA w co wątpię po pytaniach. W każdym bądź razie nie wiadomo nic o tobie bo ankiety brak :-) ale z góry mogę ci powiedzieć, że kluczem do siły jest odpowiedni trening, a nie suple. Oczywiście cm3 nie zaszkodzi.

Dzięki bardzo trochę się napaliłem na te tribulusy bo własnie znajomy w podobnym wieku stosuje i mówił ,że czuje efekty ,a ja jade z jabłczanem 3 tydzień i tragicznie się tyram na nowym planie bez cm3 to bym chyba nawet nie zrobił

to bardzo dobrze ze się o kolegę martwisz. tzreba było napisać byłem głupi i w wieku 17 lat zrobiłem cykl. Nikt nie wie co CI będzie, o przepraszam, co będzie koledze

troche to pomieszane bylo.. podawali przyklady niszczenia organow przez hormon wzrostu,mowili o zmarlym w wieku 31 lat Andreasie Munzerze.. ale wszystkie opinie opierali o naturalna kulturystyke,stad pewnie te 20%. ale nic nowego.bardziej utkwila mi czesc o otylosci,jako smiertelnej chorobie...szok.biedne te grubaski.

wiem o co chodzi, masz chec na jedzenie z nudow czesto tez tak mialem w mlodszym wieku ze po prostu jadłem prze nudy

W jakim wieku jesteś? Dla starszych, zdecydowanie jiu jitsu.

Potrzebny mi bo jak robie wiosłowanie sztangą/ uginanie na bica, to czuje napięcia w nadgarstkach i boje się żeby ich nie zniszczyć w wieku 19lat....

W tym wieku postaw na zdrowe odżywainie, nie musisz luiczyć kalorii co do grama.