wieku

Ogólnie poleciłbym również sporty ogólnorozwojowe w tym wieku a dodatkowo przeczytaj ten temat: >> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

W wieku 25 lat możesz zacząć trenować wszystko co tylko chcesz - po prostu musisz znaleść coś co ci będzie odpowiadało fizycznie i psychicznie i właśnie to będzie najlepsze dla ciebie. Napsz czego oczekujesz od tego co masz zamiar trenować a otrzymasz kilka bardziej szczegółowych podpowiedzi co gdzie i jak. Jak byś naisał skąd jesteś to mżna by [...]

[...] Zagladajac w profil widze ze ogolnie ze sprawnoscia nie jest zle ;)Nawet powiedzialbym jestes w formie Co do wyboru tak jak poprzednik: nie ma zadnych ograniczen w tym wieku, jedyne co moze stac na przeszkodzie to brak odpowiedniego partnera, przykladowo jesli pojdziesz na jakas sekcje karate lub inna sztuke walki to na grupach [...]

a po co umiesciels tu ten post???? gnoje w tym wieku sie truja o tym wie kazdy!!!! ich sprawa, my jestesmy od tego zeby im to wybijac z glow ale nie zawsze sie to udaje!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Głupol jeden!!!!!!!!!! W jego wieku coś takiego!!!!!!!!

Jesteś w takim wieku, że redukcji nie są zalecane, ścisłe liczenie kalorii http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html dodaj aktywność i korzystaj ze wskazówek. Jeśli chcesz mimo wszystko to zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Poza tym, bez żadnej wiedzy [...]

Bjj to Brazylijskie Ju jitsu ( nie trudno sie tego dowiedziec ) . Wyczynowym sportowcem pewnie juz nie bedziesz , ale cwiczyc mozesz sobie zacząc nawet w wieku 30 lat . Efekty to tylko wynik twojej pracy . Na brzuch nalepiej robic rozne brzuszki , wznosy nóg itp. PO prostu trzeba ćwiczyc . Pozdrawiam

udaj się do porządnego lekarza, najlepiej do rehabilitanta z okolicy, czy normalne, takie sprawy są zależne od wielu czynników, diety, wieku, regeneracji, stresu itd. Lepiej niech to sprawdzi specjalista, sam zj**ałem z barkiem, i teraz musze ponosić koszty tego, finansowe jak i zdrowotne. Jak coś się dzieję, od razu do specjalisty, a nie NFZ'u [...]

Jesli cyfry w nicku to Twoj rocznik - to jesteś grubo niepoważny. Zazwyczaj w Tym wieku wydaje się człowiekowi, że jest niezniszczalny, ale rzeczywistosc i czas weryfikują ten pogląd dość brutalnie. W pracy często przychodzą do mnie dzieciaki które po*******iły sobie w hormonach i pytają: "co teraz"... Często zburzenia hormonalne, a [...]

W wieku 16 lat zadne somatadrole, bosterole, tetsosterole Ci nie potrzebne, cchesz budować masę to j/w kolega kreatyna się najlepiej sprawdzi a nie cud piguły 20 kg masy w miesiąc. 20 kg to ty w 4 lata mzoesz zrobić a nie miesiac

Jeśli jesteś młody nie bierz odżywek wspomagających ochronę stawów. Przyjdzie na to czas jak będziesz w podeszłym wieku. Narazie jedz to co natura dała. Ewentualnie glukozamina, jeśli będziesz miał z nimi duże problemy lub to co zaleci lekarz.

Idz uderz glowa o stol, w takim wieku nie trzeba Ci nic innego jak diete i aeroby, wiec szkoda kasy na spalacz. Zainwestuj w co innego ta kase.

zadnego trena w wieku 20 lat , 1-14 bold 1-14 test 10-16 winstrol

w tym wieku już za późno zdecydowanie na leki. człowiek rośnie do 21 a nawet i dłużej. Spokojnie poczekaj jeszcze możesz parę cm podrosnąć

Jak koledzy wyżej. Jesteś w takim wieku gdzie spokojnie możesz wprowadzać trening siłowy do życia, ale.. co najważniejsze, najpierw musisz zapoznać się z techniką wykonywanych ćwiczeń aby nie zrobić sobie krzywdy.

Oczywiście, że trening siłowy nie ma wpływu na wzrost. Osobiście zaczynałem w wieku 14-15 lat mając koło 170cm wzrostu. Aktualnie po kilku latach mam prawie 190cm, a dodam, że te ćwiczenia na początku nie do końca były techniczne ;-)'

w takim wieku aż tak bardzo nie nabijaj sobie do głowy diet i takich tam. Po prostu jedz dużo i zdrowo i narazie powinno wystarczyć. Później pomyślisz nad tym bardziej profesjonalnie.

własnie ze w wieku 13lat dużo odżywek to nie jest lepiej. ja cwiczylem taekwondo przez 4 lata i nie stosowalem supli. kup sobie carbo, witaminy i w okresie najciezszych treningow bierz animal flex na stawy. a tak to dobra dieta

Ja jak bym mógł cofnąć się do twojego wieku to zaczynał bym treningi od pompek i podciągania na drążku tak aby pracować własnym ciężarem ciała to jest niekosztowne i niegroźne dla zdrowia

zaraz cie skrzycza za to ze sie do zelastwa rwiesz w tym wieku