wieku

[...] bo straszne błędy robisz, czytać się tego nie da. Na razie to sobie trenuj grę w koszykówkę, najlepiej zapisz się do jakiegoś konkretnego klubu. Co do wyskoku to w twoim wieku same skoki w rozsądnej ilośći dadzę efekt. Za jakiś czas dodałbym ćwiczenia na maszynach (suwnica) a za 2-3 latka wolne ciężary. Ale teraz dla Ciebie to najważniejsze, [...]

co do wyskoku, to ja w twoim wieku nawet nie myslalem o koszu(to byl jeszcze etap pilki noznej), wiec na wyskoku mi nie zalezalo, ale na wf-ach sobie od czasu do czasu skoczylem do kosza i wyskok sie sporo poprawil(najpierw to nawet do siatki nie moglem doskoczyc, ale szybko sie to zmienilo) wiec moja rada to po prostu skacz nie wiesz jak rzucac?? [...]

Ja nie zadawałem pytania czy jestem w odpowiednim wieku na koks tylko czy dobra jest rozpiska.

Najlepiej w tym wieku to mozna zapisac sie na basen, kup sobie karnet ;D i duuuzo jedz ;D a z czasem podkreslamz czasem wszystko Ci pojdzie.

Bankowo odpadają ćwiczenia obciążające mięśnie pleców, np: Skłony ze sztanga, martwy ciąg. Podaruj sobie, w tym wieku i tak na siłowni więcej szkód sobie wyrządzisz niż wyćwiczysz. Wpisz w wyszukiwarce "Trening Domatora" I poczytaj.

nogi tez wazne:d zrobi co bedzie chcial ale ja na jego miejscu poszedlbym na karate a w wieku 15stki na boks:)

Bo im dalej na wschód, tym bardziej aktują dzieciaki treningami I wychodzą swego rodzaju "mutanty" w pewnym wieku. Co się przekłada również na walkę.

W tym wieku spalacze tłuszczu to średnio rozsądny pomysł. Co do biegania każdego dnia - są skuteczniejsze metody na spalanie sadła jeżeli masz dobrą kondycję. ;-) choćby to samo bieganie w formie interwałów,natomiast jeżeli biegasz dla przyjemności śmiało na takim dystansie czasowym możesz biegać każdego dnia.

[...] To samo ma chłop z mojej klasy - otłuścił się, ginekomastie mu wywaliło bo nie kupił nolvy, bo mu powiedzieli, że niepotrzebna jest. Nie no rozumiem brać towar nawet w wieku 18 lat o ile zna się swój organizm, albo ma kto cię prowadzić, a ty sie po prostu będziesz truł i nic z tego nie zyskasz. Zresztą i tak do cb nie dotrze + to twoje [...]

Zapraszam do lektury: Trening Domatora: http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html on w zupełności Ci wystarczy przy tym wieku. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-10-09 13:56:42

w tym wieku dieta z deficytem kcal nie jest specjalnie rozsądnym pomysłem, jak i przeginanie w jedną czy to w drugą stronę z ilością czy to węgli czy to tłuszczu. Tak czy inaczej zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

To jak to odblokować ? Bo jest to troche dziwne i denerwójące w tym wieku .

a po drugie w takim wieku to jedynie domator. Droge wskazac? http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html samo sie nic nie zrobi! trzeba samemu..

a jakbym wzial dawke lecznicza czyli te 15 mg mety i tescia tez dawke lecznicza to by to mialo wplyw na moja gospodarke chormonalna?jesli bym wzial w tym wieku

jakaś na pewno jest. ja biorę od 6 dni mete, właśnie dawkę leczniczą, 2 tabsy na dzień = 10mg i jestem w Twoim wieku

spisek małolatów się zawiązał załóżcie związki zawodowe P.S. dresik16 dawka lecznicza teścia nic Ci nie da , bo zbyt dużo go produkuje Twoj organizm w tym wieku , żebys to poczuł.

[...] odporność skóry na infekcje jak również uczestniczy w detoksykacji alkoholu w wątrobie. Korzystnie wpływa na proces wzrostu. Cynk poprawia sprawność intelektualną a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Cynk jest niezbędny do prawidłowego wytworzenia się narządów płodu w okresie ciąży. Wapń i magnez mogą działać [...]

[...] z lsjl. Ja ze swoją wiedzą tego próbowałem i uwierz mi nie warto tego robić. Lepiej już iść na spacer, popływać albo na piwo ze znajomymi niż robić w domu to lsjl. W twoim wieku już nie urosniesz, nie testuj lsjl i innych dziwnych wynalazków o których piszą w internecie bo możesz sobie zaszkodzić. Uszkodzenia chrzastki, przewlekłe bóle, [...]

ja bym odpuścił, bo zupełnie do niczego Ci nie jest to potrzebne i na pewno nie da Co to żadnych benefitow, a jak już dostałeś to możesz opchnac starszemu koledze na siłowni w Twoim przypadku i szczególnie w tym wieku musisz zrozumieć, że najważniejszy i najistotniejszy element to odpowiednio zbilansowana dieta i trening siłowy

siła wieku to miedzy 20 a 21 rokiem zycia i wtedy tez mozesz sie spodziewac optymalnych przyrostow.