wieku

w Twoim wieku - trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a do tego pzestrzeganie tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Bull, ostatnio dużo postów w dopingu o tym i Łukasz K. urósł w wieku ~26 lat... ; )

[...] wysokich rodziców to nie licz że będziesz wysoki... będzie dobrze jak przerośniesz ojca! Jeżeli chodzi o hgh to jest już prawdopodobnie za późno. Rośnie się do ok 17 roku (wieku szkieletowego, który można dokładnie sprawdzić prześwietlając nadgarstek ręki niedominującej) Gdyby się jednak okazało że płytki wzrostowe jeszcze nie skostniały możesz [...]

[...] funkcjonalną siłę nóg mogą przyczynić się do wzrostu szybkości, ale szybkość w zmianach kierunku ruchu to sprawa głównie koordynacji i właściwej techniki poruszania się. Baaardzo ciężko to wyćwiczyć dorosłym wieku. Są okresy sensytywne, kiedy ta cecha rozwija się szybko i można ją kształtować, ale to jest wiek około 9-12 lat dla chłopców...

jak dla mnie to oni sa w takim wieku ze wszystko przerabiaja rowno, ktos kto juz nie ma takiego poziomu tescia na pewno bedzie roznie przerabial wegle pochodzace z czipsow czy z owsianki

39 lat :-o Ja w tym wieku to chciałbym być "marynarzem" 1-5 metka 25mg/ed 1-10 deka 400-500mg/week 1-8 oma 250mg/e3d 8-12 prop 100mg/e2d

Spkojnie w wieku 16 możesz zacząć chodzić na siłownie ;-)

Ja zacząłem w wieku 12 lat, i już prawie mam 15,i żadnych kontuzji chorób się nie nabawiłem,wiec nie straszcie go tak :-) nie licząc przerw miesięcznych i opjerdalaling %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-30 21:03:05

[...] i wtedy ciezarki :) ale zapamietaj ze przez spory czas nie ucz sie techniki najlepiej ogladaj duzo filmikow na youtubie itd z poprawna techniką :) a 14-15 lat to juz mozna spokojnie cwiczyc oczywiscie nie mega ciezary ale od takowych sie raczej nie zacznie;). Są osoby co zaczynaja nawet w wieku 12-13 i nauczyly sie techniki itd i nie ma klopotu

Ja zaczynałem na siłowni w wieku 14 lat , kontuzji nie miałem , z efektów jestem zadowolony a cwicze juz okolo 15 miesiecy . Jak chcesz zaczynac trenowac na silowni to musisz miec dobry - trening , diete , i wykonywac dokladnie cwiczenia zebys sobie nic nie narobil ;p

[...] wszystko ma jakies skutki uboczne mneijsze lub wieksze ... ja np na poczatku odczuwalem to na watrobie bo mam z nia problemy, moga sie pojawic syfy ale w kazdym razie branie kreatyny w wieku 14 lat to szczyt *****izmy :D ciekawe co zaczniesz brac za 2-3 lata a pewnie i tka nie musisz zbytnio cwiczyc jak w domu bo w koncu jak miales sie nauczyc..

a po co ci szczepionka na zespol Gilberta? to genetyczna anomalia pracy watroby -niegrozna, zanika sama po pewnym wieku

nic nie zapropnuję prócz witamin i zma ewentualnie. w tym wieku ćwicz tylko, i jedz zdrowo, z głową.

a co byś polecił jeżeli bym nie podał wieku ?

Masz 15 lat - nie potrzebne Ci są jeszcze żadne odżywki. Radziłbym Ci trenować w tym wieku bardziej wydolnościowo - pływanie, bieganie, gry zespołowe, ale jak bardzo chcesz to ćwicz na siłowni ale z głową i nie rzucaj się na ciężkie i trudne technicznie ćwiczenia oraz duże obciążenie.

Turek113 Jest możliwość robienia masy jak napisał VIREN jednak twój niski poziom wytrenowania może ci nie pozwolić na tak intensywny wysiłek fizyczny. chyba że zle zrozumiałem i chodzi ci tylko o W-F I BOKS , nie uwzgleniajac treningu siłowego. w takim razie skup sie na jedzeniu i w twoim wieku zwykły wysiłek fizyczny.

Tak, chodzi mi o trening siłowy cel : masa. Też myślałem o suplementach ale wyczytałem,że w moim wieku są niepotrzebne i wystarczy dieta. No a w pytaniu chodziło mi o to czy pomimo W-F i treningów boksu mięśnie zdążą się zregenerować ;)

[...] wykorzystać potencjału tego środka to samo byś zrobił na deka /test cyklu daje sobie rękę obciąć wino i tren połączenie może i fajne ale lipidy pewnie zrujnowane a w twoim wieku powinno się o tym myśleć deka i tren leci a nie piszesz nic o czyms na zbicie prl? robiłeś badania ? bo tutaj cię zmartwię z wybitym prl możesz pomarzyć o pct , będzie [...]

Warto trenować w każdym wieku .

Kolego w twoim wieku to tylko dobra dieta.Ty dopiero dorastasz i dopiero bedziesz przybierał na masie.Nie czepiaj się rzadnych supli