wieku

nie wiem :P wiem ze do mnie przychodza tacy w roznym wieku poczatkujacy i trenerek ich bierze do nas ;) takze zawsze jest z kim sie uczyc

z tego co ja wiem to na flocie juz bardzo malo ludzi trenuje. Poza tym w malo ktorym klubie zwraca sie uwage na kogos kto dopiero zaczyna w tym wieku. Zmieniony przez - Isia w dniu 2009-06-16 20:07:50

stódentkat co ci ile mam lat nie jestes moim ojcem a jak bede chcial to w tym wieku bede bral nawet Meta wypowiadaj sie na temat !!

Myślę, że w tym wieku lepiej spędzać czas w szkole na języku polskim niżeli na siłowni.

endju135 nie chciałem żebyś mi pisał czy to dobry wiek na siłownie czy nie . Tylko czy dieta nic nie szkodzi w tym wieku ?

[...] a nie, że 'nie ma'? To dlatego, że po części miał rację. Bo jeżeli masz zamiar się redukować, to oznacza, że organizm będzie dostawał mniej niż powinien składników potrzebnych do rozwoju, a w Twoim wieku rozwija się najbardziej intensywnie. Diety nie są złe, tylko trzeba wiedzieć coś o nich ! Żaden moderator nie jest potrzebny aby to potwierdzića

[...] dobrego brzucha i klatki , mam nadzieje ze wszystko ćwiczysz a nie tylko klatke i brzuch Filar 53 masz racje , szkoda patrzeć nieraz na ludzi w podeszłym wieku którzy są schorowani i jedyne co robią to biegają za kasą a wolny czas spędzają na jedzeniu i klikaniu w pilota. A na ludzi ćwiczących patrzą jak na klaunów w cyrku i [...]

jak moze byc za pozno w wieku 16 lat, zwlaszcza gdy sie wczesniej trenowalo... Wszystko zalezy od tego, dlaczego chcesz trenowac.

Ok dzięki, stacka odkładam na lepsze czasy :) Tak z ciekawości nie brać go bo mi w tym wieku nic nie da czy coś może mi ****** w organiźmie? Kiedy zacząć go brać? Co do kretki do pumpa to mam kreatynę universala, może być czy rozglądnąć się za czymś konkretniejszym? Pozdro.

mam ten sam problem, z tym ze 21 lat. chcialem zainwestowac w staka i m staka. czy w moim wieku nic to nie da? w takim razie na co przeznaczyc dobry pieniadz oprocz aminokwasow, bialek, calej tej podstawy, kreatyne myslalem brac na zmiane z pompa, ale w co jeszcze moglbym sie zaopatrzyc? chcialbym przeznaczyc na to troche grosza, dieta oczywiscie [...]

To zależy od sekcji w niektórych nie ma jakiś specjalnych wymogów co do wieku(np u nas) im wcześniej tym lepiej

zaszkodzic to nie wiem czy to dobre slowo . kreatyne nie bedzie miala wplywu negatywnego jesli bedziesz wiedzial jak ja stosowac , ale w twoim wieku stosowanie kreatyny jest dla mnie smieszne . byc moze wlasnie w tej chwili testosteron pulsuje ci w zylach az milo a ty zamiast to wykorzystac to szukasz innych srodkow

Tak, ale skup sie na samym biegu z tetnem obliczonym wedlug ponizszego: (220 - wiek) x 0.6 = dolna granica (220 - wiek) x 0.8 = górna granica Przykład: 220-25=195 x 0.6 = 117 (mając 25 lat dolna granica wynosi 117 uderzeń na minutę) 220-25=195 x 0.8 = 156 (Górna w tym samym wieku wynosi 156 uderzeń na minutę)

[...] do samego tematu... "Czy polecacie brać białko(jak tak to w jakiej formie)?" Tak, w formie jajek, twarogu, kurczaka, łososia, indyka itd... Proszek to nie cudowny środek, a w twoim wieku jedyne ci co do szczęścia brakuję to 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Na resztę przyjdzie czas.

"chce walić strzaly w klate zeby byla fajna duza" czy ty wiesz człowieku co ty piszesz??? puknij sie porządnie sztangą w łeb. koksy przy takiej nadwadze (fat,fat i jeszcze raz fat) ido tego w tym wieku. weż sie za l-karnitynkę weż rób areoby, oczywiscie dobra dietka i za 2-3 lata bierz sie za koks. zobaczysz nie pożałujesz. taki jest [...]

Wypelnij ankietę. Moim zdaniem w twoim wieku głupotą jest robić trening na siłę typowo pod jedną partie.

100kg na 15 lat. gratulacje to doskonaly wynik. w twoim wieku niektorzy nie potrafia nawet wycisnac polowy. w tym ja. 80kg, a wyciskam 40kg ;p

Trening i jedzenie. Odzywki to niedzialajaca glupota, niezaleznie od wieku. Nie ten dzial. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-06 16:03:43

[...] poćwiczysz tylko niektóre partie niestety ale powodzenia niemniej życzę :) Odnośnie treningu to jest beznadziejny niestety :/ przy takim ćwiczeniu zapomnij o tym, że zrobisz siłę albo masę. Co najwyżej wyrzeźbisz się ale masy nie złapiesz a chyba na tym Ci zależy przy takiej wadze i wieku. Zmieniony przez - zembry w dniu 2007-06-11 13:11:23

Cinqg Daruj sobie, trenuje 3 lata. Mam trenera i to on mi wyznacza zestaw ćwiczeń. Ewentualne porady odnośnie wieku odpowiedniego na siłownie kieruj do niego. Dzieki Kuro jeszcze raz za rady. Przemyślę to i zobaczymy co z tego będzie. pozdro