wieku

[...] rób jak napisali. A zaczyna się od samooceny sylwetki i w zależności od "wyniku" ustala się taką czy inną dietę w połączeniu z dobrym treningiem. Tak na logikę; przy twoim wieku, wzroście i wadze gdybyś miał "zdrową" sylwetkę to byłbyś konkretnym pakerem - bo 100kg. przy 172cm wzrostu to byłaby fura mięśni... Niestety te 106 w pasie rozwiewa [...]

btw co ty chcesz redukowac przy tej wadze??, przy twoim wieku nie baw sie w zadne diety jedz racjonalnie bo sobie tylko zaszkodzisz

[...] sztangi - granicy indywidualnej w zaleznosci od posiadanej techniki czy sily. Dlatego robić ok można - ale lepiej założyć XX kg żeby podnieś 10-12 razy aniżeli walić serie po 4-6 powtórzeń albo z ciekawości zobaczyć czy te 100, 150 czy 200 pojdzie. Bo kolega w moim wieku bral. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-03 23:40:48

Ja mialem alat, aspat w setkach, ( baardzo duzo ponad norme) Po 2 tygodniach o dziwo wszystko wrocilo do normy. Lekarz zlecil dodatkowe badania typu wzw itd- wszedzie ok, ponowiono alat aspat i bylo OK. Watroba jest mocnym organem, jezeli chcesz eksperymentowac z oralami to lepiej w mlodym wieku, pozniej organizm kiepsko znosi takie terapie.

to nie jest tak ze majac 15lat które masz nie mozesz brac bo Ci zaszkodza czy cos w tym stylu ale chodzi o zasadnosc ich stosowania, na poczatek w taki wieku wystarczy jak bedziesz dbał o zdrowe odzywianie ktore pozwoli Ci na prawidłowy wzrost organizmu, prawidlowe odzywianie , trening i regeneracja to podstawy w tym sporcie bez wzgledu na wiek, [...]

Mi chodzi np. o same białko WPC. W jakim wieku i z jakim stażem?

zależy od wieku ale jest wstanie sa nawet na to masci

simi zaczal w wieku 19 lat

Zależne od wieku, a najlepiej nigdy nie brać... Na pewno nie po 3 miechach....

[...] autor posłucha na to już nie mamy wpływu. Czasami też mi ręce opadają jak niektóre osoby wchodzą na bombę nie mając pojęcie nietylko o diecie ale dopingu, jeszcze w dobie internetu. My Łodzianin z racji wieku zaczynaliśmy od podwórkowych rozpisek, teraz ludzie mają wszystko na talerzu , a nie chce im się czytać, wszytstko chcą mieć na gotowca.

Jak już Kobieta się uparła niech zacznie od diety .Z tych dwóch specyfików , na ogół lepiej tolerowana bezpieczniejsza jest efedryna , może być w postaci ECA. Proszę o uzupełnienie , wieku w ankiecie, jak dyskusja ma być dalej prowadzona. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-20 14:42:00

Bardzo mało prawdopodobne, w tym wieku zakończyłeś już faze wzrostu.

mam 20 zaczalem w wieku 17 cwiczylem 2 lata potem przerwa - sluzba wojskowa, zaczalem w czerwcu. zrobilem do tej pory jeden cykl creatyna mikro Treca... jesli mam podac jeszcze jakies informacje to czekam na pytania

Zapewne na opakowaniu jest sposób użycia. Z faktu że kupiłeś najdroższe białko nie wynika że cokolwiek na nim osiągniesz...Równie dobrze mogłeś kupic 5kg mięsa. W Twoim wieku biorąc pod uwage Twoją wagę to nawet zdrowiej i taniej. 5 treningów dla poczatkujacego to chyba zbyt wiele - gdzie regeneracja? HP na 1 cykl kreatynowy zdecydowanie przesada, [...]

masz 11 lat poprostu powiedz trenerowi, że lepiej czujesz się na bramce. W tym wieku jednak trenerzy starają się nawet bramkarzy ustawiać w polu podnosząc ich wszechstronność i gre nogami. Jerzy Dudek też był ustawiany za juniora na lewej obronie, ale później zdecydował się na bramkarza, i popatrz jak świetnie gra nogami. Zmieniony przez - [...]

Dzięki. Nie żadnych programów w moim wieku :) Nie chcę obciążać stawów.

Kup sobie słownik a potem odżywkę. Poważnie to kreta w twoim wieku... szkoda gadać.

Imo wiele osob w twoim wieku to przezywa. Sam tak mialem (okres 6-9 miechow , wiek chyba 15 lat mialem wtedy)

Jak teraz jest aktualny to polecam dobre jedzenie ciezki trening i magnum 8000 A o takich zabawkach jak nitrobolon w takim wieku zapomnij.... I tak tego nie wykorzystasz

Pisałeś tu w wieku 13 lat teraz masz 15 a konto tylko rok, jak to zrobiłeś %-) Czy regularnie chodząc na siłownię i robiąc aeroby zredukuje tłuszcz i zwiększę mięśnie bez diety i supli? Nie żeby budować masę musisz dostarczać więcej kcal niż potrzebuje twój organizm, bez diety tego nie zrobisz. To samo przy redukcji tylko ma być mniej kcal niż [...]