[...] 97 (19lat).Kulturystyką interesuję się odkąd tylko sięgam pamięcią.Jednak z treningami było różnie. Uważam siebie za zwykłego chłopaka z problemami finansowymi w tym wieku,który jednak chce coś robić. Nie lubię zbytnio opisywać swojej osoby,więc zostawie to na potem. Jeśli ktoś z was będzie chciał poznać mnie bardziej,wtedy chętnie coś [...]
[...] badanie dotyczące etiologii trądziku powinno trwać co najmniej 12 tygodni . Ponadto w artykule przedstawiającym wyniki tej próby nie można odnaleźć informacji na temat wieku i płci badanych studentów. Czyżby nie miało to znaczenia? Zadziwiające jest, że wyniki dwóch wspomnianych badań, których metodyka spełniała co najwyżej standardy [...]
[...] ukończeniu rozpoczął studia w Olsztynie, na Uniwersytecie Warmińsko-Mazurskim na kierunku - zarządzanie i administracja. Pierwszy kontakt ze sztukami walki miał w Groznym, w wieku 12 lat, trenując karate. Po przyjeździe do Olsztyna trenował taekwondo, zapasy i boks. W mieszanych sztukach walki startuje od 2004 roku. Reprezentując klub MMA Olsztyn [...]
Witam wszystkich, jestem nowy na forum, chcę prowadzić dziennik treningowy. Mam 14 lat, moją przygodę z siłownią, dietą i bieganiem zacząłem w wieku 12 lat. Miałem porządną nadwagę. Rocznik 1998 wrzesień. 23.12.2010 - 92kg Zacząłem stosować dietę, ułożoną przez plany . suple. net , której dokładniej nie pamiętam. Duża ilość białka w niej była na [...]
[...] braku aktywności na scenie Danny'emu spadła z nieba kategoria 'classic physique'. Największym osiągnięciem Danny’ego jest zdobycie tytułu Mr. Olympia Classic Physique w wieku 47 lat. Udział w zawodach: 1992 NPC USA Championships – 3 miejsce 1995 NPC Nationals – 3 miejsce 1996 NPC USA Bodybuilding & Figure Championships – 3 miejsce 1999 NPC [...]
[...] 2008 roku z wagą 118kg ala "FAT PIG" spotkałem tam Jose, jest on zawodnikiem kulturystyki oraz trenerem na siłowni w której ćwiczę. Ogólnie przygodę z siłownią rozpocząłem w wieku 16lat, na gwiazdke dostałem od Taty zestaw sztangielek prezent skromny-wyszukany ale gdyby nie ten prezent pewnie do siłowni bym nie trafił... Treningi w Polsce były [...]
[...] czasowe i poporodowe sprowadzają się do spacerów i ćwiczeń w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko białko do picia Stosowane wcześniej diety : w wieku 15 lat głodówka (tak, wiem, inteligentnie) Proszę o pomoc: po 1. w powrocie do formy z przed ciąży (tzn. do wagi i do redukcji worka skórnego, który został po porodzie [...]
[...] od 5 roku życia. W ciągu 20 lat choroby przeszłam 18 hospitalizacji w Instytucie Reumatologii. Żaden reumatolog spoza Instytutu nie podjął się mojego leczenia, kiedy w wieku 19 lat chciałam zrezygnować z opieki w Instytucie. Takich osób jak ja, których jedyną szansą odpowiedniego leczenia jest Instytut Reumatologii, jest znacznie więcej! [...]
[...] Junior (wiek nieznany) Kolejny Brazylijczyk. Ponizej hl z nim w roli głównej: http://www.youtube.com/watch?v=nP6xByCkTJM&feature=player_embedded Ronnie Mann (24 lata, - w wieku 16 lat już pierwszą walkę zawodową stoczył!!! zwycięską oczywiście) Świetny zawodnik - bazuje na MT, radzi sobie również w parterze (brązowy pas bjj), chyba główny [...]
Zabiegi z udziałem gorącej czekolady, pachnącego cynamonu, energetycznego wina obudzą Twoje zmysły, wygładzą skórę i rozgrzeją ciało. Czekoladowa euforia: Sama słodycz! Rozpieszczający seans dla ciała i zmysłów. Możesz skorzystać z niego sama lub podarować komuś w prezencie (w salonie można kupić voucher upominkowy). Zabieg rozpoczyna [...]
[...] opisze moja sytuacje.Kiedys mialem padaczke ,w sumie mam dalej bo padaczke uznaje sie za wyleczona jesli nie mialo sie od 15 lat ataku a ja nie mialem zaledwie 5?Dostalem w wieku chyba 7-8 lat w 2 klasie podstawowki lub 1 dokladnie nie pamietam.Nie pamietam tez kiedy odstawilem leki ale bylo to jakos w gimnazjum ,od tamtej pory nie mialem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, Mam 24 lata, 185 cm, 80 kg. Na siłkę zacząłem chodzić w wieku 17 lat, chodziłem reguralnie jakieś 3 lata. Zrobiłem wtedy kilianaście, do 20 kg masy, w najlepszym momencie ważyłem 86 kg. Później miałem coraz mniej czasu na trenowanie, ale czasami wracałem na 1-2 tygodnie treningów, po czym znów miałem przerwę 3-4 tygodnie. Także mięśnie [...]
[...] chwila biegam z góry na dół, dużo chodzę, jeżdżę na rowerze, biegam sprintem. Ale wątpię by ta aktywność spalała to co zjem. To chyba kwestia genetyki, bo mój ojciec w moim wieku był jeszcze chudszy czego nie mogę sobie wyobrazić. Z siłownią miałem przypadkowe kontakty. W domu rzadko ćwiczę sprężynami, brzuszki, czasem jakieś hantelki 4kg i [...]
Witam! Mam 23 lata, siłownie zacząłem w wieku 14 lat, początkowo sztanga w domu, bez diety, bez planu treningowego, tylko klata :D Potem kilka przerw, i na dobre zacząłem pół roku temu, teraz mam dobrą dietę i porządny trening, tzn ćwiczę co drugi dzień według schematu, 1.klata triceps 2.barki nogi 3.plecy biceps Ale z przyrostami jest dość [...]
[...] które zapewniają odpowiednie odżywianie zarówno ciału jak i umysłowi. Hormon wzrostu jest absolutnie nieodzowny dla utrzymania optymalnego stanu zdrowia niezależnie od wieku czy stylu życia takiego jak ciągły, intensywny wysiłek fizyczny czy też wysokowydajne ćwiczenia. Utrzymywanie obszernych zasobów hormonu wzrostu pomaga ciału bronić się [...]
Witam. Forum czytam od paru miesięcy,sporo inspiracji stąd zaczerpnąłem . Kilka słów o sobie: Za parę tygodni kończę okres wieku dojrzałego i wejdę w , no właśnie... W latach młodzieńczych byłem bardzo aktywny w sportach różnych , trening był najważniejszy. Ale minęło , a w kolejnych 40 latach ruchu było niewiele. No i dwa lata temu [...]
[...] krok Dla przypomnienia do spalania tłuszczu będzie to 65-70% czyli: dolna granica: 0,65 * 200 = 130 górna granica: 0,70 * 200 = 140 Reasumując Najlepsze spalanie dla kogoś w wieku 20 lat to puls od 130 do 140; Niestety powyższy wzór nieuwzględnia przyzwyczajenia się oraganizmu do wysiłku. Po 2 - 3 tygodniach np treningu biegowego należało by [...]
[...] japońskiego „K1 MAX", Alberta Krausa (24-11-1. Zawalczy okrzyknięty przez Sherdoga „najlepszym prospectem 2009", Hans Stringer(14-4-1), który już 2 lata temu, mimo młodego wieku zwyciężył w walce z gwiazdą KSW TEAM, Krzysztofem Kułakiem. Tym razem zmierzy się z występującym w BOTE Polakiem, Michałem „Sztangą" Fijałką z Berserkers Team, nr1 w [...]
[...] akompaniament muzyczny (wykonywany przy użyciu bębna, gongu i fujarki), który jest integralną częścią tej sztuki. Za jej twórcę uważa się Hang Tuah, wojownika żyjącego w XIV wieku na Sumatrze. T Thaing birmańska sztuka walki, dzieli się na: Bando, Letwhay (boks), Naban (zapasy) oraz Banshay (tradycyjna broń); współcześnie została zmodernizowana [...]
[...] poniżej 3%tłuszczu) i protein + warzyw (bez ziemniaków, ryżu, grochu, itp). Dietetyk, u którego byłam 3 miesiące temu wyliczył mi, że powinnam ważyć ok 58 kilo (licząc, że w wieku 20 lat ważyłam 49 kilo, mam 168 cm wzrostu i bardzo drobne kości). W tej chwili ważę 71 kilogramów, do zrzucenia zostało mi 12-13 kilo. Dukan, który wymyślił i [...]
DT-TOMOjano_droga do kulturystyki
