wieku

az tak duzo zdrowia to on nie straszył organizm w takim wieku dobrze sie regenuruje,mimo to nei pochwalam takiego postepowania,ale tak to jest młodziez z roku na rok coraz to szybciej siega po uzywki,sterydy,narkotyki,alkochol te wszystkie uzywki zachecaja do brania a młokosy ulegaja bo znajomi biora itp.

w tym wieku kreatyne odpusc na razie. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Pytałeś co możesz ćwiczyć w Twoim wieku to Ci dałem linka do ćwiczeń, ergo odpowiedziałem na pytanie. Co do brzucha to możesz robić to http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Tylko czy trening abs w moim wieku mi nie zaszkodzi? Chodzi mi o to czy nie będę miał potem problemów z kręgosłupem?

To jakie inne ćwiczenia w moim wieku

Dzięki Kamil za zainteresowanie się moim tematem :browar:, mam 19 Lat w tym wieku mieć takie problemy ? aaauuuć :( biore tabsy z Saw Palmetto i widzę różnice.. juz mnie tak nie wysypuje Palmetto ma to do siebie ze "zapewnia utrzymanie testosteronu na odpowiednim poziomie" oraz "ogranicza przemianę testosteronu w niebezpieczny hormon DHT" :) Nad [...]

To kiepski pomysł, no chyba że lubisz słuchać w nocy dziwnych odgłosów zza ściany. A tak poważnie to jak już koledzy pisali odsprzedaj/podaruj komuś, sam nie odczujesz jego działania w tym wieku.

Heh Brutus to ja wiem ze ani mnie ani bratu by sie nic nie stalo:) Tylko czy wlasnie jest sens brania? Jakich spodziewac sie mozna efektow w tym wieku na kreatynie?? pozdro

diety nikt ci nie ulozy, musisz sam ulozyc i wrzucic do sprawdzenia, poczytaj podklejone tematy jadlospis, tragedia w tym wieku i raz w tygodniu wf? O.o u mnie w 6 podstawowce byly 3-4 cos malo wazysz

mi chodzi o samo trenowaniu boksu, czy 50mg to dobra dawka w moim wieku? ja trenuję tylko boks a nie mam jak kupić oxy która była by idealnym rozwiązaniem

Doloz tylko trening silowy, nic wiecej, w twoim wieku powinienes rosnac jak na drozdzach jak jesz odpowiednio, podbic kalorie delikatnie i jesc mase jedzenia, 2g bialka na kilo powinno ci wystarczyc spokojnie, jak boks leci 5 dni w tygodniu to doloz przynajmniej 2-3 sesje na silowni, podstawoewe cwiczenia wystarcza ( wyciskanie na klatke, barki, [...]

[...] rad, ale jeszcze jedno pytanie kiedyś zacząłem brać winstrol 30mg ed i brałem z 2tygodnie ale potem jednak odstawiłem nie zrobiłem żadnego odlboku ani nic czy to w moim wieku mogło wpłynąć jakoś na układ hormonalny, nie zrypało mi go? teraz niby normalnie jest wszystko, ale na treningach w ogóle nie ma progresu ale sylwetka taka sama nie [...]

Lepiej bys mu diete i trening rozpisał a nie jedziesz po kolesiu !!! Niezły z Ciebie kozak jakbys miał dobre przyrosty na fecie i brownie Sam miałęm w jego wieku szybki metabolizm i pomimo dobrej diety i treningu masa szła mi naprawde cieżko. Z rzezba tez było cieżko, bo gdy chciałem ja troche poprawic to masa leciała bardzo szybko w dół. Co do [...]

w twoim wieku na kreatyne jest za wcześnie ... jedz dużo warzyw i owoców, postaw na zdrowe odżywianie, narazie odpuść sobie taką suplementacje. http://www.sfd.pl/temat221669/

a co sie moze ze mna stac jak bede bral kreatyne w wieku 14/15 lat ?

wiek 14 lat to wiek dojrzewania i kreatyna + burza hormonalna może dać negatywny skutek. W twoim wieku musisz bazować na naturalnych produktach.

Ja sie opychałem kreatyną w wieku 15 lat, i ci powiem ze cos to dalo, ale body i michalinho mają racje - postaw na diete Aha powinnismy zacząć od tego, ze samą kreatyną i tak nic nie zdzialasz... Poczytaj sobie troche w dziele TRENING

Heh-182 i się martwisz-jeśłi genetyka obdarzyła Cię już teraz takim wzrostem to nic nie jest juz raczej w tym wieku w stanie znacząco Ci przeszkodzic.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Mam 15lat. duzo osob w moim wieku wazy do tych 60kg ale wgl nie maja tluszczu. chcę sie go pozbyc na tyle aby widac bylo miesnie brzucha

moim zdaniem w takim wieku (kiedy to czlowiek rosnie jeszcze "zgodnie z natura") nie trzeba dodawac bodzcow do wzrostu a na "starosc" im to wyjdzie (bynajmniej nie na zdrowie)