wieku

no własnie ja zaczynałem na siłowni od 14 lat od 15lat zaczołem robic martwy ciąg i było spoko w tym wieku dobrze jest zacząć. Potem bendziesz prześcigał tychkoksów co zaczeli krótko cwizcyć aodrazu sobie strzelają spytają sie ciebie czy coś brałeś a ty powiesz nie ja jade na sucho pare lat ale wole tak niż brać te świństwo

[...] braki, szczególnie w technice... Trener ze względu na warunki fizyczne wystawia mnie w gierkach na środku obrony, ale ciągnie mnie do przodu. Jak myślicie, czy w moim wieku da się jakoś poprawić technikę? Zaczynamy wkrótce treningi na hali i w tym widzę nadzieję. Treningi mam 3 razy w tygodniu, bywam przeważnie na dwóch (kolidacja z [...]

No ale w tym wieku to chyba nawet metka nie bardzo wskazana... Co dopiero oxys...

[...] mam,i nie mam na czym ćwiczyć.Takie patelnie co zgniatała Aneta florczyk w tv też bym zgniótł.A tak dla ciekawości wszystkich użytkowników forum sfd podam nazwisko zajoba z usa który wygina podkowy ,młotki i klucze bez żadnych problemów.A najlepsze jest to że gość jest conajmniej w wieku 40 lat i jest szczupły.Wpiszcie na youtube DENIS ROGER

Chłopak w wieku 14 lat to jeszcze dziecko.Tu nie ma mowy o męskim porządnym 8 paku.Druga sprawa-ćwiczenia z ciężarem ciała nie rozbudują muskulatury.Kilka tygodni/msc progresu i ściana której nie przejdziesz,dopóki nie zaczniesz intensyfikować bodźców,najczęściej poprzez dokładanie kg na sztangę.

[...] to też jest ciężko uzyskać. tak jak mówię albo zaczynasz ćwiczyć wszystko co według mnie ( po przeczytaniu kilku artykułów na ten temat) jest dobre ( zaczynając już w takim wieku), albo graj dalej w piłkę i tak próbuj coś osiągnąć. Ja bardzo tego żałuje, że nie zacząłem z 1,5roku szybciej ćwiczyć, ponieważ mój cel to jest siła (trójbój) i ciężko [...]

Dokładnie jak większość w tym wieku chce mieć 6-pak :)

coś sie da ale jakos nielegalnie i dużo pieniędzy gwiazdki tak robią Co ty pleciesz. Pogódź się z tym i tyle. Jeszcze urośniesz trochę. Było takich tematów multum. Jak koledzy - w tym wieku po ptokach. Genetyka.

W wieku 15 lat to bym nawet kofeiny mu nie polecał.

Metanabol to steryd anaboliczny, niszczy wątrobe przede wszystkim. Więcej info znajdziesz tu http://sterydy.net/sterydy/metanabol Ja osobiście uważam ze branie jakich kolwiek sterydów w tym wieku jest bez sensu, ale znając życie i tak nie wpłyniesz na to ze przestanie brac.

w twoim wieku redukcja nie jest dobrym pomysłem, tymbardziej dratsyczna, zacznij się zdrowo odżywiać => http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html i kontynuj sportowy tryb życia.

[...] jak czytam takie posty, to mnie szlag trafia!!! 19 lat to ZA POZNO??? Za pozno na co? W vale tudo czy UFC juz pewnie nie wystartujesz (Rickson Gracie zrobil czarny pas w wieku 18 lat) ale zeby sie nauczyc walczyc - NIGDY nie jest za pozno. Wez sie po prostu porzadnie za treningi i przestan wypisywac ******ly. Niedlugo jakies male dziecko [...]

nigdy nie jest za puzno zaczelem w wieku 19 lat trenowac na serio bo kiedys za mlodu bawilem sie ju-jitsu i judo teraz rozwazajac takie pytania marnujesz czas-nigdy nie jest za puzno a twardo trenujac dogonisz i przescigniesz nawet tych z dluzszym stazem....... jestem dziki i wale low-kick'i

[...] walki. Pozniej jak sie zorientowalem czego chce, mialem juz 20 lat. Wszyscy wujkowie dobra rada mowili mi, ze po prostu jestem za stary na rozpoczynanie sportu walki w tym wieku. W tym przeswiadczeniu przezylem kolejnych pare latek. Dopiero w tym roku zastanowilem sie i pomyslalem co mam do stracenia>nic poza tym, ze na starosc odwazylem sie [...]

NIgdy nie jest zapozno.Niezaleznie od wieku moga cie i tak napasc czy masz 15, 20 czy 30 lat. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

http://www.armpower.net/?page=kluby tu znajdziesz wszystkie kluby w naszym kraju...ale w Twoim wieku to darował bym sobie trening na ciężarach jak narazie to przy stole sparingi i tez bez przesady z tym !!! a jezeli uznasz ze mozesz juz brac sie za ciezary to w klu8bie jak chcesz sie zapisac trening Ci pokaza !!! aa zależy Ci na sile w siłowaniu [...]

No tak, zależy od organizmu. Zaczynasz dopiero trening, nie potrzebny Ci narazie bajery. Jesteś w takim wieku, że sam trening i dobre żarło spowoduje, iż osiągniesz zamierzony efekt, czytaj przyrosty. Po roku przemyślnej diety i ćwiczeń, zabierz się za kreatynę

zadne suple w tym wieku zabierz sie za miske, od dzisiaj mow czesc do: ryzow,kaszy, chleba pelnosiarnistego, sera szynki, twarogu, kurzaka, jajek i ryb ;)

Jak dla mnie to za szybko na suplementy diety w tym wieku :). Jak chcesz zrzucic fat to cwicz regularnie, biegaj, odzywiaj sie zdrowo... tluszcz z czasem zejdzie, a na mase miesniowa przyjdzie czas. Za te 100zl kup sobie hantle. Pzdr

..przede wszystkim dieta, w tym wypadku jesli zalezy Ci na zrzuceniu paru kg redukcyjna , polecam odwiedzic dzial--->ODŻYWIANIE , w tym wieku zadne suple nie są Ci potrzebne, tylko krzywde bys sobie zrobil, a mozesz osiągnac tyle samo albo i wiecej bez zadnych supli , pamietaj o włączeniu do treningu, aerobow, pozatym jest wyszukiwarka i duuzo [...]