wieku

W tym wieku wystarczy się zdrowo odżywiać, nie musisz trzymać rygorystycznej diety

Widze ze koledzy wszystko pieknie opisali. Poza tematem widze ze jestes dosc niski jak na swoj wiek, ja w wieku 14 lat juz mialem pod 180. Zdrowe jedzenie, cwiczenia wlasnym obciazeniem szczegolnie na drazku wspomoga rozwoj kosci i przyczynia sie do wzrostu. Jak nie mozesz podniesc sie na drazku to na yt jest poradnik jak przełamac bariere. Wpisz [...]

Czyli nie mam co się obawiać i mogę ćwiczyć i nie ucierpi na tym mój wzrost? Chcę jakiegoś potwierdzenia, bo naprawdę jestem w młodym wieku i nie chcę przestać rosnąć, a przeglądając artykuły w sieci, dużo osób mówi, że "zaczną rosnąć mięśnie, a ty nie". Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-11 20:04:25

Poczekaj z siłownią do 17-18 roku życia najlepiej. Wtedy mniej więcej wszystko masz elegancko rozwinięte "urośnięte" :-P itp A tak to ćwicz sobie w domu lub na wf-ie basenie itp. No bo skoro jesteś w młodym wieku to nie ma co ryzykować jakiś uszczerbków na zdrowiu itp o które łatwo na siłowni. Zmieniony przez - Thermo w dniu 2014-10-12 00:29:14

Tura do 12 -15 tygodni? Libida nie będzie wcale.Meta 6 tygodni potem tura 7-8 i libido nie powinno spaść w jego wieku . Ja bym tego nie ruszył bez teścia .

KRAV MAGA - WYJAŚNIENIE Twórca systemu KravMaga, Imrich (Imi) Lichtenfeld zmarł 9 stycznia 1998 r. w wieku 88 lat. System stworzony przez niego zyskał sobie, i nadal zyskuje, uznanie i rzesze entuzjastów na całym świecie - zarówno wśród ludzi w mundurach, jak i wśród osób cywilnych - jednym i drugim pozwala wyjść cało z opresji w sytuacjach [...]

stronbart tt działa wszystko zalezy jak, kiedy i w jakim wieku stosujesz ja stosuje jako wsparcie 6oxo pczy odbloku a dla ciebie tt dac moze ew zwiekszona potencje sexsualna

ostatnio kolega bral(wiem ze z praktyki jest mocny i nie umiem zaprzeczyc) i nic nie dalo(nawet popedu, a ma 26 lat). Oczywiscie po cyklu jest ok na wyrownanie poziomu epitestosteronu, wiazaniu z aromataza i alfa reduktaza. Ale wedlog mnie w kulturystyce raczej zbedny suplement(chyba ze jak ktos jest juz bardziej podeszlym wieku ;)

[...] je troche bardziej rozbudować, tak wiec redukcje i odchudzania odpadają. ogranicz sie do tego 8 minut abs + ewentualnie te cwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu. masz mozliwosc zapisania sie na silownie? w tym wieku to juz chyba spokojnie mozesz tam chodzic a cala sylwetka by na tym zyskała. Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-12 12:12:22

[...] prostu zwiększenie naturalnego wygięcia kręgosłupa lędźwiowego do przodu, powodujące właśnie "wystawanie" brzuszka do przodu, nawet najchudszego.Niestety w pewnym wieku już nic tego nie zmieni bo jest to wada utrwalona, mozna tylko pilnować się i napinać brzuch kiedy tylko sobie o tym przypomnisz. 2. Występuje tylko u kobiet. Po prostu [...]

W przypadku 13 latka trzeba uważać bo niektóre struktury kostne są jeszcze zbudowane z chrząstek czyli nie uległy pełne mózg o istnieniu dlatego też trening siłowy musi być bardzo ostrożny i pod okiem osoby wykwalifikowanej A i 15 latkowie zauważyłem, ze maja słabsze stawy. Mnie w tym wieku ciagle cos bolalo po treningach.

Teściu nie ćwiczył to skurczył się na stare lata %-) A tak na poważnie to w tym wieku nie odczujesz działania boosterów. Stary dziadek któremu nie pyka fajka może poczuje coś.

eh za młody... a zdjęcia innych na forum którzy zaczynali ćwiczyć w wieku 11 lat? pojechaliście ich bo są młodzi, a gdyby powiedzieli że mieli 17 lat jak zaczynali ćwiczyć to byście pogratulowali sylwetki. Nie odbierzcie tego że chce was obrazic czy coś ale tak jest. Prosze tylko o rozpiske planu i nic więcej.

chyba się pogubiłeś. On pisze że zaczynał jak miał 11 lat, i do tego koksy w tym wieku!!

[...] lat, jak dlugo trenujesz (ogolnie, bo kule piszesz ze od 3 miesiecy), ten plan pod kule to dobry masz ale na powiedzy pierwsze pol roku dla poczatkujacych lub ludzi w mlodym wieku jezeli jestes bardzo mlody to plan dobry i skup sie na technice, sile bedziemy dokladac pozniej (aha podaj tez swoje warunki, waga wzrost, bo nie znalazlem w profilu). [...]

jeszcze przede mną pewnie ze 2 posiłki (z tego co się dowiedziałem to mój tata w moim wieku ważył jeszcze mniej niż ja, a teraz jest "normalny", więc możliwe, że mam to w genach) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/570f531e0d6148d0b5a3084330ae8787.jpg

edit: sog dla przedmowcy... Z tym rosnieciem to przesad tak beznadziejnie glupi ze szkoda gadac. Byly juz takie tematy. W ktorym Ty wieku zyjesz? Czlowiek nie jest ulepiony z plasteliny/wg Biblii gliny.... a jak robisz wyciskania lezac to czy masz od tego krotkie rece? Nie sadze. Organizm, kosci rowniez odpowiadaja w na obciazenie w sposob [...]

[...] Możesz zapisać się na takie badanie w przychodni lub lepiej prywatnie bo wyjdzie szybciej. Koszt przynajmniej w moim wypadku to było 50zł kilka lat temu. Przestałem rosnąć w wieku 12lat (179-180cm) a są i tacy co rosną o wiele dłużej. Wszystko jest w genach. Nabierz pewności siebie. Wzrost nie ma dużego przełożenia na życie o ile masz dobre [...]

Plus w wieku 16 lat jesteś już... "emerytem". Większość sekcji np dwuboju Cię nie przyjmie. Jesteś już "powiązany".

Obstawiam że to wszystko są choroby wieku dziecięcego i niebawem dzienniki zaczną działać bez zarzutu. Troszkę cierpliwości trzeba i tyle. Wszelkie zmiany na takim "żywym organizmie" jak portale internetowe nie są prostą sprawą.