wieku

Witam. Dzisiaj pierwszy raz poszedłem na siłownie mając 17 lat. W związku z tym mam kilka pytań. Czy to prawda, że jak zacznę w tym wieku ćwiczyć na siłowni to już nie urosną wiącej oraz czy poniąsę jakieś niekorzyści zdrowotne z powodu treningów?

[...] dostarczam. Mam 178 cm wzrostu, ważę 78kg, bf około 12-15%. Problem raczej nie leży w ilości hormonów androgennych, co prawda sie nie badałem, ale żuchwa w pryszczach w tym wieku to nie jest do końca normalne(co zresztą potwierdzały wyniki siłowe i libido w liceum). Czy problem może leżeć w pasożytach? Jednak nie odczuwam skutków ubocznych w [...]

[...] co 2 dzień podzielone na: 1 klata barki triceps 2 plecy biceps brzuch 3 nogi i część lędźwiowa pleców i przedramiona mam lekkie gino w lewym sutko w skutek dojrzewania w wieku 15-16 lat mi się zrobiło, czy jest ryzyko że się powiększy? proszę o konstruktywne uwagi nie jestem zawodowcem mogę się mylić w niektórych kwestiach, proszę o [...]

Cześć. Najpierw krótko o mnie: Od małego byłem otyły. Gruby po prostu jak cholera. W wieku 16 lat postanowiłem to zmienić i w rok zleciałem ze 125kg do 80 paru. Dieta i trening nie były rewelacyjne, ale stało się. Do tej pory (ponad 2 lata) utrzymuję tą wagę. Najniżej zszedłem w okolice 76 kg (październik 2015), ale do stycznia zrobiło się 88. [...]

[...] osobą która chce wyrzeźbić swoje ciało i zrobić z siebie "dzika", dlatego jeżeli chcesz napisać "Idź poganiać za piłką, a nie się bierzesz za dźwiganie ciężarów w tak młodym wieku" To możesz już wyjść i nie wracać do tego tematu jeżeli nic nie chcesz wnieść do niego. Jestem młody i ambitny, natomiast słodycze i inne tłuste rzeczy są dla mnie [...]

[...] piszę w sprawie pomocy przy budowie planu treningowego który pomoże mi nabrać masy oraz siły. Zależy mi na tym, aby zrobić to w szybkim czasie, ponieważ jestem aktualnie w wieku, którym muszę pisać testy i nie jestem w stanie poświęcać się codziennie ćwiczeniom na zewnątrz. W domu nie mam żadnego profesjonalnego sprzętu, jedynie co to drążek, [...]

[...] się problem. Może nie potrafie szukać bądź coś jest ze mną nie tak, ale nie potrafie znaleźć SW w moim mieście(Zakopane), znalazłem tylko Karate Kyokushin, ale kiedyś (w wieku 10-11 lat) miałem juz styczność z "jakimś" Karate (jeżeli ktoś trenujący poczuł się urażony - przepraszam) nie mniej jednak wspomnienia mam beznadziejne, nie zamieniłem [...]

[...] cos zmienic oraz co (jesli bedzie trzeba) dokupic P.S. oprocz 4rech treningow silowych mam rowniez "swoje" treningi , oraz do tego cwicze worek,skakanka,bieganie,treningi wytrzymalosciowe Staz na silowni (mimo mlodego wieku) 2 lata ostatni cykl na mase byl jakies 5 miechow temu Prosze o odpowiedzi i porady , odwdziecze sie SOG'ami Pozdrawiam

[...] jest to odblokowanie "nieodzowne". Skąd mam wiedzieć ile tabsów brać. Czy uzależnione jest to od wagi...? Mam 26lat i pół... czy ilość preparatów typu clomid zależy też od wieku...? Jak narazie wiadomo mi że powinienem brać przez 10 dni ( po jednej tabletce na dzień ) w tydzień po ostatnim strzale - ale czy tak napewno powinno być...? [...]

[...] jak redukuje to ucinam węgle do maximum i wskakuje na bieżnię. Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola, zaczęły się pojawiać w wieku 17 lat PPM (podstawowa przemiana materii): ?? Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 130 (max), seria martwy 8 x 130, [...]

[...] z tyciem, może myślicie, że marnowałem czas, ale ćwiczyłem ostro, oprócz tego, że przytyłem jedynie na brzuchu, usłyszałem od brata, że mięśnie dopiero się łatwiej robi w wieku 25-26, uwierzyłem mu, ale teraz mam dość tego czekania... Chcę działać, nie wiem tylko od czego zacząć, jeśli kogokolwiek ta historia w jakiś sposób poruszyła i masz [...]

Mam 39 lat i na siłowni trenowalem około 10 lat w wieku 15-19,27-31. Sterydy brałem przez około 2 lata tak między 29-30. Po tym na sucho trenowalem dobry rok, półtora. Puzniej 2-3 lata boksu i ogólnie od tego czasu cały czas byłem aktywny fizycznie(pompki, biegi, podciagania, itp. ). 7 miesięcy temu wróciłem do siłowni i systematycznie trenuję. No [...]

[...] zacząć swoją przygodę z początkującą kulturystyką. Chcę zrobić jak najlepszą formę, przybrać trochę grubości w mięśniach. Mam świadomość konsekwencji brania sterydów w tym wieku. Zrobiłem już podstawowe badania, zostałem przebadany pod kątem rozwoju ciała i czy nie zahamują one wzrostu mojego szkieletu. Wszystkie wyniki były w normie. Co [...]

[...] ale mniej często np 2 razy w tyg było by ok . 3) Od 13 lat ćwicze pływanie i jeżdzę na roweże więc kondycje mam niezła (jestem ratownikiem WOPR ) 4) cwiczyłem w wieku 10 lat przez rok judo ( jak to coś pomoże ) 5) Nie chcę brać udziału w zawodach czy bić się co tydzień z kimś 6) Mieszkam w krakowie więc opcji jest dużo a cena tez [...]

[...] robię ćwicząc. ławeczka,gryfy,hantle,wyciąg to wszystko leżało u mnie w domu więc postanowiłem zacząć ćwiczyć |-) Zastanawiam się czy dobrze robię ćwicząc ciężarami w wieku 14lat ? Ćwiczę 3 razy w tyg. PONIEDZIAŁEK Klatka; -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej, i skośnej głową w dół i góre. - rozpiętki Triceps; [...]

[...] pomogą. Chciałbym schudnąć i zbudować trochę mięśni (żeby nie było, trochę ich mam). JA: *student architektury (robota siedząca raczej), *20lat (za dwa dni - jestem w takim wieku, że facet powinien o siebie zadbać), *174cm, *74kg, *trochę za dużo tłuszczyku na brzuszku i twarzy (nie wyglądam źle, ale chciałoby się to jednak stracić), *sport w [...]

[...] Mały poza śledziami i rybami z puszki to chyba wszystko spróbuje. Poniżej przedstawiam dzienne zalecenia spożycia energii i składników pokarmowych dla dzieci w wieku przedszkolnym. Energia - 1400 – 1700 kcal Białko - 42 – 51 g Tłuszcz - 50 – 60 g Węglowodany - 196 – 238 g Wit. A - [...]

[...] w tym temacie się wypowie. Wiadomo że nie ma porównania co do osoby po podobnym kursie i tą która skończyła AWF, jednak moja sytuacja mimo chyba nie tak do końca tragiczneg wieku nie pozwala mi na ukończenie tej uczelni przynajmniej na razie...ostani rok ogólniaka wisi mi nad głową. Do czego zmierzam? Zastanawiam się czy zrobienie podobnego [...]

[...] o skutki uboczne to chyba nie zauważyłem, no prócz tego że wzrok przez te 3 lata pogorszył mi się o 0.25 w obu oczkach. Okulistka powiedziała mi kiedyś, że jestem w młodym wieku (aktualnie 21) oraz, że do 26 lat wzrok ma prawo się pogarszać - tym bardziej jeśli chodzi o krótkowzroczność. Okej wszystko pięknie fajnie się nosi. Komfort jest [...]

[...] rekord świata w wyciskaniu hantli jedną ręką stojąc? Chodzi mnie o podniesienie bez uginania nóg w kolanach. Według niektórych źródeł rekord pochodzi jeszcze z końca XIX wieku i wynosi 125kg - miał go ustanowić Louis Cyr, ale nie chce mnie się w to wierzyć. Na ac podnoszą hantle 90kg ale z wybiciem z nóg. Jedynie co widziałem to na ac w 2005 [...]