wieku

Chciałem tylko sprostowac, że żaden z produktów Trec jak to nazwałeś nie "rozwala"-moim zdaniem w tym wieku masz tak duze zapotrzebowanie na kalorie ze to doskonała propozycja dla Ciebie.Jednak szczególnie jakos białkiem nie nadgonisz,Mass XXL to typowy węglowodanowiec i niech tak zostanie.Zapewniem że białko fajnie jak jest ale jesli [...]

dlatego od współczynników są lepsze metody/dokładniejsze wzory. ;-) W tym wieku jednak zamiast kombinować skoncentruj się raczej na czystości miski, a efekty przyjdą same. ;-)

[...] w jednym temacie:-) przenioslem Cie do Juniora bo widze, ze masz wiele watpliwosci co do tego co robisz. pomijajac kwestie dwoch treningów w ciagu dnia, sam trening split w wieku 15 lat nie do konca jest pomyslem trafionym. niestety trenujac jedna grupe na treningu nie przyblizy Cie to do uzyskania optymalnych efektow, a wrecz urtdunisz sobie [...]

w twoim wieku? zaden z tych, wrzuc ankiete dzialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-11 20:19:11

TomQ-MAG wiem, że w moim wieku może to są zbyt mocne spalacze ale mam trochę tłuszczu a na brzuchu sporo więc chcę go się pozbyć oczywiście do spalacza dieta i codzienne bieganie. A któryś z tych preparatów i tak kupię więc proszę was nie piszcie mi że jestem za młody. Zmieniony przez - adriano1297 w dniu 2013-02-11 20:51:31

[...] ćwiczyłem 2 miesiące i miałem 2 miesiące przerwy z powodu złamania eki:) i teraz znowu zaczynam diete staram sie układać miej wiecej tak zeby w dzień zjeść 3gbiałka na 1kilo mojej wagi. i 2 razy wiecej węglowodorów a tłuszcze staram sie ograniczać do 15% Zastanawiam sie czy w moim wieku można korzystać z odrzywek? jeśli tak to z jakich? kukuku

A co z odzxywkami białkowymi? czy w moim wieku sa dopuszczalne? jesli tak to jakie? kukuku

npp w wieku 18 lat wcale nie dobrze

ze saa w takim wieku to głupota gainer jak gainer, kreatyna jak kreatyna - na tym bym pozostał co z tłuszczem w diecie? unikasz ?

Jak nie będziesz miał odpowiedniej diety, a raczej w ty wieku wystarczy się po prostu dobrze odżywiać to nie będziesz miał masy i tyle. Dieta to 80% sukcesu.

możesz stanąć nawet w wieku 16-17 lat a ja co mam powiedzieć mam 177cm musisz się pogodzić że jesteś niski

to ile tak z ciekawości zapytam ile w jego wieku miałeś wzrostu czy twoi rodzice są niscy bo u mnie endokrynolog stwierdził że mogę urosnąć około 1.5-2cm

moi rodzice akurat są niscy i ja też , więc nie jestem dobry przykładem w jego wieku koło 164 cm

95kg w wieku 15 lat <wow> ło sit!

[...] tygodniu przed treningiem, dodałby mi energii itp. nie chcę go traktować jako awaryjny posiłek. Tylko nie wiem właśnie czy takie batony mogą być spożywane przez człowieka w wieku 14 lat? Bo na prawdę przeczytałem ciekawe artykuły na temat tych batonów i brzmi to nawet zachęcająco. A taki baton spożywany przed treningiem dałby mi dużo energii, [...]

MAsy doda Ci dieta, a w Twoim mlodym wieku prawdidlowe odzywianie. Batony to tylko umilenie i wlasnie AWARYJNY POSILEK, a nie posilek przedtreningowy. poki co odzywiaj sie zdrowo: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html

Jesteś pewny, że potrzebujesz priorytetów w wieku 16 lat? Ja bym się nastawił na ogólny wzrost masy.

ja też jak poprzednik lubie zakwasy na następny dzień- cały czas jadę splitem nie będę obciążał kręgosłupa w młodym wieku i nie robię martwych ciągów- więc bez tego FBW może być niezadowalający?

Czlowieku niejest tak zle. Daj samego propa lub dodaj wino i po klopocie. Ja tez teraz podobnie zrobie.A propo w tym wieku niebralbym ssa. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2009-07-06 10:19:11

możesz zjeść omlet po aerobach, jednak przemyślałbym, czy w wieku 16tu lat jest potrzeba forsowania się 2 treningami dziennie.